Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

muffin • 27. 4. 2025 o 8:50

27. 4. 2025 o 8:50

Viacmenej, spoko, aj keď samozrejme boli aj krízy.
Keďže to bol môj prvý ultra, ambície boli iba také, aby som nebojoval s limitom a nebol v cieli na šrot. Čiaskový limit v polovici trasy bol dosť benevolentný, preto som si stanovil svoj tak, aby som druhú polku stíhal hoci aj odkráčať. To sa mi podarilo splniť s polhodinovom rezervou, takže druhú polovicu som už išiel konzervatívne a šetril sily na záverečný ťažký úsek.
Najťažšie to bolo paradoxne niekedy od 20-35km, kedy som už cítil trochu únavu a zároveň som mal toho ešte veľa pred sebou. No a posledných 5km, ktoré by boli náročné aj na začiatku, ale po 50km boli riadne kruté. Najprv stúpanie nejakých 300 výškových na cca. 1,5km a potom "zbeh" po škrapoch, kde o behu nemohlo byť ani reči a o oddychu už vôbec.
Ale v cieli sa tie pocity zmenili na len pozitívne a spätne neľutujem, že som to absolvoval.