Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

Anonym • 11. 9. 2025 o 16:41

11. 9. 2025 o 16:41

Tento príspevok vyhodnotili používatelia ako nekvalitný alebo ofenzívny, a preto sa nezobrazuje

Zverenec (61 rokov) predvčerom v rámci prípravy na M-SR v cestnom behu absolvoval tréning na rovine. 10 km ANP, bpm bez hrudného pásu 153 (odpovedá cca bpm 173 s hrudným pásom). Včera prišli nové Adidas Adizero Evo 1 na preteky. 144 g pri veľkosti č. 44 za 500 euro. Predvčerajšia desiatka na dráhe za 37:21 min. odpovedá času 29:53 min. bežca do 34 rokov (po zohľadnení veku WMA koeficientom).

WMA koeficienty:

https://world-masters-athletics.org/wp-content/uploads/2023/02/2023-WMA-Appendix-B.pdf