Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

janosik • 1. 3. 2010 o 22:41

1. 3. 2010 o 22:41

pocuj nejak mi nejde do hlavy veta ze obiehas bezkarov bud to oni uplne nasadili zly vosk a lepili sa k snehu alebo ty si si to ***** 20 km/h a mal by si vyhrat maraton alebo aspon beh na 10 km zasluzene . kde je teda chyba ? nevalas nahodou iba velke kroky ktore sposobuju prave to namahanie sliach resp klbov ? presne takto som zacinal , lenze ja som vtedy este nemal kondicku teraz viem ze ked sa po dlhsom case rozbehnem ale kondicia je kedze lietam na biku viem ze na druhy den nevstanem z postele lebo nohy to proste nezvladnu , cize rada znie : uber co do dlzky kroku a nebudes uz viac achilovku citit , zvys radsej kadenciu noh a uvidis ze to nie je az taka sranda ako skakat ako jelen .....
co sa obuvy tyka na asfalt ber makke podrazky , ale ja som si napr zvolil all terrain od new balance cislo ti viem dopisat ak chces kupoval som to v sport rysoch (lm) ked budes doma mozes ich ist pozriet myslim ze ti poradia lepsie ....