Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

janosik • 8. 3. 2010 o 21:26

8. 3. 2010 o 21:26

tazko sa mo radi ako schudnut kedze ja mam presne opacny problem , ze ako pribrat ...

ale teraz by si mal ist jednoznacne na vytrvalost zhodis samozrejme uz iba pomaly z tukov ale aj zo svalstva ktore proste prekazaju vytrvalosti a tymto sposobom by si sa mohol dlhodobo udrzat na dobrej vahe a tym mozno aj v dobrom pocite

ale to vies dlho si pracoval na priberani a minimalne tak dlho musis makat na pomalom stracani hmotnosti , budes proste rysovat

ale tomu by si mal dost podriadit svoje navyky ale urobit to tak aby si netrpel a to "utrpenie" prave vyhladaval , to by mohli zabezpecit hormony stastia vyplavene vzdy po bezeckom treningu