Feed Fórum Kalendár Aktivity Mapa

Anonym • 10. 10. 2007 o 9:06

• Outdoorové športy a tréning

🔥

+255

+257

# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Počet na stranu:

3702 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 119 120 121 122 123 … 186

Štandardné zobrazenie

Zobrazujeme komentáre od najnovších po najstaršie

Zobraziť všetky

Anonym • 28. 11. 2020 o 17:41

28. 11. 2020 o 17:41

No konečne morálny šerdečkár še ozval čo sa ty chodí len zabávat na cudzí účet a bežecký skutek utek.

0 0

ennio • 28. 11. 2020 o 17:37

28. 11. 2020 o 17:37

iba sa tu strapnuje a predvadza stale hlbsie a hlbsie dno

1 0

Anonym • 28. 11. 2020 o 17:37

28. 11. 2020 o 17:37

Tento príspevok vyhodnotili používatelia ako nekvalitný alebo ofenzívny, a preto sa nezobrazuje

Dobrá je na trojku. A azda sa týkala aj teba ? Co máš spoločné s behaním ?

0 0

andrej25 • 28. 11. 2020 o 17:25

28. 11. 2020 o 17:25

Ivan, dokážeš do*ebať každú schôdzu. Taká dobrá téma to bola.

6 0

Anonym • 28. 11. 2020 o 17:15

28. 11. 2020 o 17:15

Aký Hack3 ? rastorb jeden

A nežmurkaj na Hekera. Je ženatý. Chceš mat vyškrabané oči jak nabehne jeko polovička ?

Tam máš rastorba, ...

0 1

Anonym • 28. 11. 2020 o 17:10

28. 11. 2020 o 17:10

Hosť napísal:

Nejaký slušný chlap rastorb zo mna robí akéhosi starého ruské drilistu. Nevidíš pre oči ? To je ok ? To mám sklopit uši pri čítaní takých nezmyslov a nereagovat ? Ty dze žiješ babo ?

Bola si už vobec neska behat ?

Hack3r čo ty na to?

1 0

Anonym • 28. 11. 2020 o 17:07

28. 11. 2020 o 17:07

randy napísal:

O 5 preto, lebo je kopec takych co zacali...zrazu sialene objemy, zranenia a koniec kariery

Len srandujem 20 alebo 5 to je jedno. Ešte bežci s preťaženiami to majú relatívne dobre. Horšie takí futbalisti s meniskami, členkami, basketbalisti volejbalisti s prstami chrbticami, cyklisti s umelými klbami, ...
A pozerám, že ennio mi zaš nedal šerdečko. ce poraži i zo šerdečkami

0 0

Anonym • 28. 11. 2020 o 17:01

28. 11. 2020 o 17:01

Tento príspevok vyhodnotili používatelia ako nekvalitný alebo ofenzívny, a preto sa nezobrazuje

Nejaký slušný chlap rastorb zo mna robí akéhosi starého ruské drilistu. Nevidíš pre oči ? To je ok ? To mám sklopit uši pri čítaní takých nezmyslov a nereagovat ? Ty dze žiješ babo ?

Bola si už vobec neska behat ?

0 0

Anonym • 28. 11. 2020 o 16:28

28. 11. 2020 o 16:28

Ja už musím reagovať. Včera som mala rozpísanú správu, ale nakoniec som si povedala, že kašlem na to, nestojí to za to. Ale vieš čo, dnes si myslím, že stojí!

V téme tréningy si hviezda sama pre seba, o tom niet pochýb a tu sa navážaš do každého ako majster sveta. Sú tu chlapi, ktorí sa slušne pýtajú nás všetkých, ako si zlepšiť čas, v čom im môžeme pomôcť atď. . Ty každého sfúkneš, každý je tu pre Teba na posmech a tie tvoje tréningy sú dobré na dve veci. Na pretrénovanie a znenávidenie behu. O VO2 max a zónach tepu ani zmienka, o strave tiež, príprava pred behom a po behu tabu... Systém hrrr, buď dáš alebo si čaj... Joj, som sa rozpísala a ešte mám toho veľa k tréningom, ale hryziem si do jazyka radšej.
A k tomu psychicky len toľko, že nie vždy je tvrdé aj dobré

5 9

randy • 28. 11. 2020 o 16:28

28. 11. 2020 o 16:28

O 5 preto, lebo je kopec takych co zacali...zrazu sialene objemy, zranenia a koniec kariery

0 0

Anonym • 28. 11. 2020 o 15:13

28. 11. 2020 o 15:13

rastorb napísal:

ivan ty si ten typ trenera ,ktory kazdemu napari rovnaky trening. Bud zdochnes ,alebo ak mas stastie budes fakt dobry. Ja osobne nebeham zdaleka take objemi ako ty diktujes. Ked som napriklad zabehol v kosiciach 2.40 (uznavam nen to ziadna slava) mal som nabehane okolo 800km a 4 tisicky na biku. Bolo to par rokou dozadu a moje treningy boli len obcas dlhsie ako 10 km . Proste 20km v tempe 5 min som psychicky nezniesol. Proste ruska skola tazkeho drilu neni pre kazdeho

Trepeš piate cez deviate. Akých 20 km v tempe 5 minút.

Si dakedy počul dačo že existuje nejaká ruská škola drilu, vidíš môj nick ivan a ,,logicky,, analogicky, ...

si si vyskladal jednoznačný záver.

Moje tréningy sú také že nie 20 km tempom 5 minút psychycky nezvládneš ale 21 km tempom 3:12,9 na kilometer na úrovni anaeróbneho prahu sa ti beží vynikajúco a sú tvojimi neskutočnými zážitkami až do smrti, nechápeš ako je možné že zabehneš s takými pocitmi z plného tréningu a v tréningu polmaratón pod hodinu osem, ked prídeš po 20 rokoch na preteky súperi ťa oslovia pán bežec. ne dajaký rastorb hejter obecný na nejakom fóre

Tu ideš hodnotiť objemy. Nemáš šajnu o tréningu - ked si zabehol ta si nabehal okolo ...

randy. Aby človek behal aj o 5 rokov ? o 5 rokov je málo. tréningy majú byť také aby behal aj o 20 rokov a skoro ako za mladi, trojky po 3:20, ...

0 0

randy • 28. 11. 2020 o 13:54

28. 11. 2020 o 13:54

rastorb 2:40 na kvalifikaciu na olympiadu to sice nie je, ale je to fakt velmi dobre. Mne bude stacit tesne pod 3 hodky

Objem si natocil na biku, tak sa to dalo vykompenzovat. S tym inac maju strasni problem atleticki treneri, oni vidia len beh a napr beh v tatrach je pre nich rege turistika

Ale ano...strasne vela objemu, niekto to znesie, niekoho to zechuti. Ja som vyvhovany vladom dudom a stefanom meresom a u nich trening pre hobby bezcov je nastaveny tak, aby clovek behal aj o 5 rokov.