Lokalizácia
home Aktívne témy Moje témy
keyboard_backspace Outdoorové športy a tréning
AnonymousAnonym • 10. 10. 2007 o 9:06
• Outdoorové športy a tréning
🔥
fixska lapaloma Zipsik +255
fixska +257
# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov :P
open_in_fullZobraziť celý príspevok close_fullscreenZbaliť príspevok
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovať odkaz Zdieľať na Facebooku Zdieľať na X Zdieľať na LinkedIn
mailNapísať správu autorovi visibilityOznačiť tému ako prečítanú reportNahlásiť príspevok blockZablokovať tému
maps_ugcPridať komentár
Diskusia (3 716)
3702 príspevkov
Ďalšia strana
visibility Najnovšie komentáreNajnovšie visibility Najlepšie komentáreNajlepšie
janooojanooo • 28. 11. 2020 o 11:32
28. 11. 2020 o 11:32
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
nn pozeram ich tiez youtube bezal nonstop - ked som bol na kompe mrkol som ako im to ide ;). frajeri su to :).
0 0
reply
rastorbrastorb • 28. 11. 2020 o 12:33
28. 11. 2020 o 12:33
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
ivan ty si ten typ trenera ,ktory kazdemu napari rovnaky trening. Bud zdochnes ,alebo ak mas stastie budes fakt dobry. Ja osobne nebeham zdaleka take objemi ako ty diktujes. Ked som napriklad zabehol v kosiciach 2.40 (uznavam nen to ziadna slava) mal som nabehane okolo 800km a 4 tisicky na biku. Bolo to par rokou dozadu a moje treningy boli len obcas dlhsie ako 10 km . Proste 20km v tempe 5 min som psychicky nezniesol. Proste ruska skola tazkeho drilu neni pre kazdeho :)
6 0
reply
EdisEdis • 28. 11. 2020 o 12:37
28. 11. 2020 o 12:37
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tiez som to sem tam sledoval. Poslednych 30 min. by som s nimi drzal tempo.
Boli super.
Nemohol Kilian nasadit vysoke tempo a tym sa "odrovnat".
0 0
reply
Hack3rHack3r • 28. 11. 2020 o 13:12
28. 11. 2020 o 13:12
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
on mal traviace problemy, po prvotnom "osetreni" aj chcel pokracovat no medici mu to neodporucali
0 0
reply
randyrandy • 28. 11. 2020 o 13:54
28. 11. 2020 o 13:54
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
rastorb 2:40 na kvalifikaciu na olympiadu to sice nie je, ale je to fakt velmi dobre. Mne bude stacit tesne pod 3 hodky :)
Objem si natocil na biku, tak sa to dalo vykompenzovat. S tym inac maju strasni problem atleticki treneri, oni vidia len beh a napr beh v tatrach je pre nich rege turistika ;)
Ale ano...strasne vela objemu, niekto to znesie, niekoho to zechuti. Ja som vyvhovany vladom dudom a stefanom meresom a u nich trening pre hobby bezcov je nastaveny tak, aby clovek behal aj o 5 rokov.
0 0
reply
AnonymousAnonym • 28. 11. 2020 o 15:13
28. 11. 2020 o 15:13
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftrastorb napísal:
ivan ty si ten typ trenera ,ktory kazdemu napari rovnaky trening. Bud zdochnes ,alebo ak mas stastie budes fakt dobry. Ja osobne nebeham zdaleka take objemi ako ty diktujes. Ked som napriklad zabehol v kosiciach 2.40 (uznavam nen to ziadna slava) mal som nabehane okolo 800km a 4 tisicky na biku. Bolo to par rokou dozadu a moje treningy boli len obcas dlhsie ako 10 km . Proste 20km v tempe 5 min som psychicky nezniesol. Proste ruska skola tazkeho drilu neni pre kazdeho :)


Trepeš piate cez deviate. Akých 20 km v tempe 5 minút. :D Si dakedy počul dačo že existuje nejaká ruská škola drilu, vidíš môj nick ivan a ,,logicky,, analogicky, ... :D si si vyskladal jednoznačný záver. :D Moje tréningy sú také že nie 20 km tempom 5 minút psychycky nezvládneš ale 21 km tempom 3:12,9 na kilometer na úrovni anaeróbneho prahu sa ti beží vynikajúco a sú tvojimi neskutočnými zážitkami až do smrti, nechápeš ako je možné že zabehneš s takými pocitmi z plného tréningu a v tréningu polmaratón pod hodinu osem, ked prídeš po 20 rokoch na preteky súperi ťa oslovia pán bežec. ne dajaký rastorb hejter obecný na nejakom fóre :) Tu ideš hodnotiť objemy. Nemáš šajnu o tréningu - ked si zabehol ta si nabehal okolo ...

randy. Aby človek behal aj o 5 rokov ? o 5 rokov je málo. tréningy majú byť také aby behal aj o 20 rokov a skoro ako za mladi, trojky po 3:20, ...
0 0
reply
randyrandy • 28. 11. 2020 o 16:28
28. 11. 2020 o 16:28
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
O 5 preto, lebo je kopec takych co zacali...zrazu sialene objemy, zranenia a koniec kariery :)
0 0
reply
AnonymousAnonym • 28. 11. 2020 o 16:28
28. 11. 2020 o 16:28
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ja už musím reagovať. Včera som mala rozpísanú správu, ale nakoniec som si povedala, že kašlem na to, nestojí to za to. Ale vieš čo, dnes si myslím, že stojí! :lol:
V téme tréningy si hviezda sama pre seba, o tom niet pochýb a tu sa navážaš do každého ako majster sveta. Sú tu chlapi, ktorí sa slušne pýtajú nás všetkých, ako si zlepšiť čas, v čom im môžeme pomôcť atď. . Ty každého sfúkneš, každý je tu pre Teba na posmech a tie tvoje tréningy sú dobré na dve veci. Na pretrénovanie a znenávidenie behu. O VO2 max a zónach tepu ani zmienka, o strave tiež, príprava pred behom a po behu tabu... Systém hrrr, buď dáš alebo si čaj... Joj, som sa rozpísala a ešte mám toho veľa k tréningom, ale hryziem si do jazyka radšej.
A k tomu psychicky len toľko, že nie vždy je tvrdé aj dobré :lol:
5 9
reply
AnonymousAnonym • 28. 11. 2020 o 17:01
28. 11. 2020 o 17:01
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tento príspevok vyhodnotili používatelia ako nekvalitný alebo ofenzívny, a preto sa nezobrazuje visibility
Nejaký slušný chlap rastorb zo mna robí akéhosi starého ruské drilistu. Nevidíš pre oči ? To je ok ? To mám sklopit uši pri čítaní takých nezmyslov a nereagovat ? Ty dze žiješ babo ? :D Bola si už vobec neska behat ? :D
0 0
reply
AnonymousAnonym • 28. 11. 2020 o 17:07
28. 11. 2020 o 17:07
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftrandy napísal:
O 5 preto, lebo je kopec takych co zacali...zrazu sialene objemy, zranenia a koniec kariery :)


Len srandujem 20 alebo 5 to je jedno. Ešte bežci s preťaženiami to majú relatívne dobre. Horšie takí futbalisti s meniskami, členkami, basketbalisti volejbalisti s prstami chrbticami, cyklisti s umelými klbami, ...
A pozerám, že ennio mi zaš nedal šerdečko. ce poraži i zo šerdečkami :D
0 0
reply
AnonymousAnonym • 28. 11. 2020 o 17:10
28. 11. 2020 o 17:10
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftHosť napísal:
Nejaký slušný chlap rastorb zo mna robí akéhosi starého ruské drilistu. Nevidíš pre oči ? To je ok ? To mám sklopit uši pri čítaní takých nezmyslov a nereagovat ? Ty dze žiješ babo ? :D Bola si už vobec neska behat ? :D


Hack3r čo ty na to? ;)
1 0
reply
AnonymousAnonym • 28. 11. 2020 o 17:15
28. 11. 2020 o 17:15
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Aký Hack3 ? rastorb jeden :D A nežmurkaj na Hekera. Je ženatý. Chceš mat vyškrabané oči jak nabehne jeko polovička ? :D Tam máš rastorba, ...
0 1
reply
andrej25andrej25 • 28. 11. 2020 o 17:25
28. 11. 2020 o 17:25
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ivan, dokážeš do*ebať každú schôdzu. Taká dobrá téma to bola.
6 0
reply
AnonymousAnonym • 28. 11. 2020 o 17:37 edit
28. 11. 2020 o 17:37 edit
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tento príspevok vyhodnotili používatelia ako nekvalitný alebo ofenzívny, a preto sa nezobrazuje visibility
Dobrá je na trojku. A azda sa týkala aj teba ? Co máš spoločné s behaním ?
0 0
reply
ennioennio • 28. 11. 2020 o 17:37
28. 11. 2020 o 17:37
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
iba sa tu strapnuje a predvadza stale hlbsie a hlbsie dno
1 0
reply
AnonymousAnonym • 28. 11. 2020 o 17:41
28. 11. 2020 o 17:41
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
No konečne morálny šerdečkár še ozval čo sa ty chodí len zabávat na cudzí účet a bežecký skutek utek.
0 0
reply
AnonymousAnonym • 28. 11. 2020 o 17:41
28. 11. 2020 o 17:41
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Možno by mal trošku do toho vstúpiť admin. Už cez čiaru toto.
1 0
reply
AnonymousAnonym • 28. 11. 2020 o 17:43
28. 11. 2020 o 17:43
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ano. Vaše off topic sú cez čiaru. Toto je téma behanie nie hejtovanie. Pozri si kde to off topic začalo a môžeš mazať. Jednu nezmyselný reakciu za druhou.
0 0
reply
Hack3rHack3r • 28. 11. 2020 o 17:47
28. 11. 2020 o 17:47
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftHosť napísal:
Hack3r čo ty na to? ;)

Ja na to radsej nic...ivan iny nebude 😁 zbytocne mu oponovat. Ale abo bola a aj ja som bol a aj ini boli dnes behat
0 0
reply
AnonymousAnonym • 28. 11. 2020 o 17:50
28. 11. 2020 o 17:50
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Aj ennio ? Ale ennio nevadí ked si dnes nebol behat. Už sme minimálne dvaja :D Minule mi napadlo, že náš hlavný hygienik ide do toho - s nejakým trénerom na chudnutie. To tam bude možno aj dačo behat. Tam dostanú zabrat členky a kolená. Nepríjemné. Jak na také niečo môžu ludia v telke pozerať. Nechápem. A ešte menej chápem tých čo sa tam vycapia pred kamery a pred celý národ.
0 0
reply
visibility Najnovšie komentáre visibility Najlepšie komentáre
3702 príspevkov
Ďalšia strana
Podobné témy
cervo
Fotky bez zaradenia

posledný komentár: Dnes o 9:16

Stormy
Cyklolegislatíva

posledný komentár: 6. 1. 2026 o 17:30

Anonymous
Súťažné lyžovanie / bežkovanie / snowboardovanie...

posledný komentár: 20. 12. 2025 o 9:44

Nemamnick
Hory-lesy, medveď kde si?

posledný komentár: 6. 11. 2025 o 12:09

kimlo
Kempovanie a vsetko okolo toho (stany, spacaky, karimatky, varice...)

posledný komentár: 10. 10. 2025 o 22:20

GaryFisher
Fotografovanie

posledný komentár: 2. 9. 2025 o 14:46

Mamo01
Posilňovňa + bicykel

posledný komentár: 1. 8. 2025 o 15:26

Jezus
Botanické okienko

posledný komentár: 17. 6. 2025 o 21:23

mathex
Dotazník týkajúci sa predtréningových stimulantov pre štatistické učel

posledný komentár: 6. 5. 2025 o 0:14

kamiloravec1998
Skúsenosti s La Sportiva Trango GTX

posledný komentár: 7. 2. 2025 o 23:57

Všetky podobné témy
MTHIKER odporúča - Bežecká obuv na cestu a asfalt
Prejsť do shopu
MTHIKER odporúča - Bežecká trailová obuv
Prejsť do shopu
keyboard_arrow_up