Feed Fórum Kalendár Aktivity Mapa

Anonym • 10. 10. 2007 o 9:06

• Outdoorové športy a tréning

🔥

+255

+257

# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Počet na stranu:

3702 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 62 63 64 65 66 … 186

Štandardné zobrazenie

Zobrazujeme komentáre od najnovších po najstaršie

Zobraziť všetky

Anonym • 24. 5. 2022 o 14:04

24. 5. 2022 o 14:04

Podľa mna je tak polovica žiakov oslobodená od telesnej(keď vidím dnešných mladých ľudí 🙈)

0 0

Volodja • 24. 5. 2022 o 13:12

24. 5. 2022 o 13:12

Nutno dodat, ze za komoušov a aj urcitu dobu po nich, sme na telesnej vychove museli robit aj ine viacere ako kotrmelce (kotul vzad a kotul vpred). Namiesto toho, aby decka robili cviky na stred tela, koordinaciu, spravne drzanie tela ci stabilitu. Neviem ako to je teraz, mozno Ivan by sa mohol podelit, co (ak vobec) sa zmenilo.

0 0

ostogiske • 24. 5. 2022 o 12:28

24. 5. 2022 o 12:28

jop tiez som maval na zakladke a strednej 3km na 12minutovke za jednotku do ziackej

0 0

Anonym • 24. 5. 2022 o 12:27

24. 5. 2022 o 12:27

To ešte ten lepší prípad keď mal čo na 12 minútové napísať, horšie s takým čo pri 12 minútovke zomrel, ako napr. pred 6 rokmi v Spišskej Novej Vsi.

0 0

Kr1v1 • 24. 5. 2022 o 11:41

24. 5. 2022 o 11:41

srekac napísal:

Neviem ako to je v sucasnosti, ale volakedy bolo ze starsi ziaci (max 14 rokov) behavali max 1500m, dosrastenci max 3000m (max 17 rokov) a az dorastenci (do 20r) mohli behavat "cokolvek".. boli aj nejake vynimky, ale takto nastaveny system ma nieco do seba

Na odlahcenie, co potom s tymi, co dokazali uz na zakladnej skole (max 15r) na 12minutovke zabehnut 3km?
Napisal telocvikar do zosita +1500m?

1 0

rastorb • 13. 5. 2022 o 14:33

13. 5. 2022 o 14:33

ale triatlony pre jej vek sa chodia na dlzkach kde urcite nebeha 10km. starsi ziacy maju beh 1.5 km. Musim tiez suhlasit s ivan ze 10 km je zbytocne vela. Ale zabehla to paradne .

0 0

Jimmi • 13. 5. 2022 o 13:54

13. 5. 2022 o 13:54

Vrátim sa k 14/10, ide o triatlonistku, v rámci prípravy absolvuje bežecké preteky...

0 0

Anonym • 12. 5. 2022 o 12:34

12. 5. 2022 o 12:34

kombo nezmysel

ako vraví srekac aj z metodického hladiska sa majú v mladších vekových kategóriách behať kratšie preteky, trate od 400 do 1 500 metrov, cestné behy do 5 000 metrov, pamätám taký Štefko ked sme chodili v Košiciach na preteky ako 15 - 16 ročný dorastenec nebol na dráhe dlhšie preteky ako 1 500 m, na ceste do 5 km a až ako dospelý dal polmaratón za 1:00:29, vytrvalci ťažili z tempovo rýchlostných schopností dosiahnutých v mladšom veku na tratiach do vzdialenosti 1 500 metrov, jednej míle, nie v 14 rokoch bežať preteky na 10 kilometrov,

5 0

mirec16 • 12. 5. 2022 o 12:28

12. 5. 2022 o 12:28

ivan skus citat 2x, pockat minutu a az potom pisat… pytal som sa ta preco mas problem so 14tkou, ktora bezala 10km, v tvojej reakcii sa nepochopitelne vratis k tomu 6 rocnemu, naco ti lapaloma odpovie, ze sa bavime o tej 14 rocnej a ty na to zareagujes, ze meni temu ? niekde bude problem

v kazdom pripade je kombo 14/10 z hladiska zataze v pohode, pozrite sa na treningy futbal/hokej a podobne, plus nevieme ci to bolo v ramci treningu, ci to bol jeden z cielov sezony a isla to naplno a podobne, dievca bude podla nazvu v atletickom klube, tak myslim, ze vedenie ma, aj ked seftrener ivan ma iny nazor

0 0

lto • 12. 5. 2022 o 10:17

12. 5. 2022 o 10:17

ivan: len technicka poznamka k tomu, ako sa nicia deti .. gymnastika, krasokorculovanie a mozno dalsie.Nie je to sice tak vytrvalostny sport, ale ... Inak suhlasim, tato posahana doba instagramov toto priniesla. Gymastika je dobre vidiet na sutazi, ale koho zaujima niekto, co bezi 100km , sak ho neni vidiet iba na starte a v cieli

Pocitam ale, ze v afrike bezne decka v malom veku behaju do skoly a spat aj viac ako tento

.. potom je to vsade samy kensky bezec

0 0

srekac • 12. 5. 2022 o 10:10

12. 5. 2022 o 10:10

@lapaloma ale v tomto ma ivan pravdu, ze z hladiska "atletickeho bezeckeho rastu" to nie je vhodna vzdialenost. Neviem ako to je v sucasnosti, ale volakedy bolo ze starsi ziaci (max 14 rokov) behavali max 1500m, dosrastenci max 3000m (max 17 rokov) a az dorastenci (do 20r) mohli behavat "cokolvek".. boli aj nejake vynimky, ale takto nastaveny system ma nieco do seba

1 1

Anonym • 12. 5. 2022 o 10:08

12. 5. 2022 o 10:08

a ty by si mal vedieť že preteky na 10 kilometrov detí vo veku 14 rokov - o čom sa tu bavíme je hlúposť, co zas odbočuješ od témy

1 0

lapaloma • 12. 5. 2022 o 10:04

12. 5. 2022 o 10:04

ten tvrdý tréning ... ako telocvikár z VŠ by si mal vedieť aký tréning majú napr. lyžiari ... to som zďaleka nemal 14 keď sme cez leto mali brutálnu kondičnú a balančnú prípravu. Keď som potom začal hrať futbal a behali sme (aj keď teda nie tak rýchlo) bežne 5-6 km ako rozcvičku a potom si behal celý zvyšok tréningu

Tak prosím vnímaj rozdiel medzi tým 6 ročným na maratóne a 14 ročnou na 10tke. Ako ťa inak máme brať vážne?

1 0

Anonym • 12. 5. 2022 o 9:59

12. 5. 2022 o 9:59

ved to tam máš napísané - nie je to zo zdravotného hľadiska vhodná vzdialenosť na súťaženie v tomto veku kedy sa ľudský organizmus ešte vyvíja, preštuduj si fyziológiu a psychológiu detí školského veku, neviem ale ved to bije do očí - ked vidíš ako sa dieťa neprimerane veľmi a dlho trápi že daco neni v poriadku, ved v tomto veku rastie chodidlo, svaly, šlachy ktoré sa upínajú na kosti, ... pretekanie na takýchto vzdialenostiach, tréning na to je preťažovanie v citlivom období ľudského vývoja, psychika - to isté, je riziko ,,vyhorenia,, a toho že v neskoršom veku kedy je možné dosiahnuť fyzické maximum bude po pretekaní

3 1

mirec16 • 12. 5. 2022 o 9:50

12. 5. 2022 o 9:50

Hosť napísal:

ved hovorím, pošahaná doba, sú tisíce cestných behov a takmer na každom porušuje organizátor základnú zásadu - zásadu primeranosti, nie dospelí súťažia na dlhších vzdialenostiach ako je pre ich nízky vek zdravé

to ti vadi uz aj 14tka co bezi desiatku? soˇ zvedavy preco… a pri vysvetlovani prosim nezabudni, ze pocet “cudzich” slov nenahradza vedomosti 😉

0 0

Anonym • 12. 5. 2022 o 9:18

12. 5. 2022 o 9:18

samozrejme že na spestrenie hobby behania na ceste, na dráhe /bežeckom ovále/, v lese, ... je takáto hračka dobrá

profi vytrvalostný tréning je o detailoch, rokoch postupného posúvania rýchlosti behu na úrovni anaeróbneho prahu - dlhodobom posúvaní laktátovej ,,bariéry,, do ktorej bežec ,,narazí,, ak beží rýchlejšie ako to načo má natrénované

0 0

lapaloma • 12. 5. 2022 o 9:15

12. 5. 2022 o 9:15

ešte, že existujú aj iné behy ako cestné ... a tam si už ten powermeter predstaviť viem, len by asi musel fungovať inak ako tu píšete

0 0

Anonym • 12. 5. 2022 o 9:14

12. 5. 2022 o 9:14

Hosť napísal:

Ja by som to skúsil inak, trénujú profi bežci s wattmetrom ?

to sotva, rozhodujúcim ukazovateľom je rýchlosť behu a výkonové zóny sú jednotlivé pásma rýchlosti, tomu sa musí prispôsobiť bežec - postupne sa musí prispôsobiť jeho pulz, laktát, ... pretekovému výkonu, intervalovým tréningom a súvislou formou dosiahnuť rýchlosť pretekového behu a prebehnúť ňou pretekovú vzdialenosť

2 0

Anonym • 11. 5. 2022 o 9:56

11. 5. 2022 o 9:56

1 0

Volodja • 11. 5. 2022 o 9:20

11. 5. 2022 o 9:20

Hosť napísal:

vravím, preteky sa v súčasnej pošahanej selfie, instagram, ... dobe zmenili na šou, kde niekedy existovalo že v maratóne, vytrvalostných cestných behoch štartovali deti, snád existujú nejaké pravidlá, kde sú rozhodcovia ?, dodržiavanie pravidiel ? základných vecí

Kritike čelí aj organizátor, keďže na štart maratónu sa môžu postaviť len osoby staršie ako 18 rokov. Rodina Crawfordovcov však dostala hneď tri výnimky. Odborníci okrem upozornenia na zdravotné riziká reagujú aj odporúčaním, aby deti športovali v prvom rade na základe vlastnej motivácie, nie z donútenia a pre ambície rodičov.