Anonym
•
10. 10. 2007 o 9:06
🔥
+255
+257
Behanie
Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov 
Diskusia (3 716)
Ked triatlonista ktori sa specializuje na vsetky tri discipliny zabehne ako osobak 10km pod 30 minut , bicykel ako doplnok v spravnom case a rozumnej miere cistokrvnemu bezcovi neuskodi. Zalezi to proste od typu cloveka nie kazdemu vyhovuje rovnaky pristup.
Volodja arrow_leftsrekac napísal:
No triatlon je podla mna ina disciplina.. Ak mam uplne konkretizovat. Myslel som to tak, ze ci si Kipchoge alebo Kipruto chodi zabicyklovat (ako treningova davka) alebo ci Van der Poel alebo Alaphillipe chodia behat..
Co na strave sledujem top (ultra) maratoncov bezcov (Kreienhuebel, Sorokin, Jornet,..), tak nikto z nich si urcite nechodi zabicyklovat (u bezcov co behavaju kratsie ako maraton mi bicykel dava este mensi zmysel). Ale cyklisti zabehat ano, aj pocas sezony. Dokonca niektori velmi slusne, vid Pidcock. Aj ked van der Poel, Pidcock, ci WVA nejaky ten slusny beh potrebuju aj kvoli cyklokrosu. Zabehat si castokrat chodieval aj Greipel napriklad, aj ked nie ziadne bomby. Bardet zvykol napriklad behavat traily do kopca. Ale vravim, je to len moje pozorovanie.
srekac
mirec16 podla mna to dost bagatelizujes.... Suhlasim s ivan, ze sucasni bezci sa nechavaju rozptylovat "novymi trendami" a namiesto (z minulosti) osvedceneho komba: tvrdy trening + dobra regeneracia je v tejto treningovej rovnici aj instagram, meditacie, mentalny coaching... a neviem co vsetko.
Triatlonistami by som asi neargumentoval, lebo slovenska situacia je skreslujuca a dost vzdialena od (svetovej) reality: to, ze sa nasi triatlnosti umiestnuju na nasich bezeckych pretekoch casto na bedni neznamena, ze su dobri bezci, ale ze nasi cisto bezci, su slabi bezci
Poznam ludi z cias, z ktorych tabulku z preteku vytiahol rastorb (inak pretekat s Mirom Vankom muselo byt super), ktori ako hobbici behavali v skupinkach, kde hromadne isli maraton pod 2:30... polmaratony pod 1:08 atd... a oni bez problemov a sportovo uznavaju, ze sa ani nepriblizovali tym najlepsim. Dnes taketo vykony velebime do nebies....
A to co spominas Zatopka je tiez trochu nestastne porovnanie, lebo viac ako minuta na 10 000m (medzi stefkom a zatopkom) je pri hentakych casoch rozdiel triedy a nie ze +- rovnake casy. Aj ked silny faktor je doba, kedy to behaval...
Triatlonistami by som asi neargumentoval, lebo slovenska situacia je skreslujuca a dost vzdialena od (svetovej) reality: to, ze sa nasi triatlnosti umiestnuju na nasich bezeckych pretekoch casto na bedni neznamena, ze su dobri bezci, ale ze nasi cisto bezci, su slabi bezci
Poznam ludi z cias, z ktorych tabulku z preteku vytiahol rastorb (inak pretekat s Mirom Vankom muselo byt super), ktori ako hobbici behavali v skupinkach, kde hromadne isli maraton pod 2:30... polmaratony pod 1:08 atd... a oni bez problemov a sportovo uznavaju, ze sa ani nepriblizovali tym najlepsim. Dnes taketo vykony velebime do nebies....A to co spominas Zatopka je tiez trochu nestastne porovnanie, lebo viac ako minuta na 10 000m (medzi stefkom a zatopkom) je pri hentakych casoch rozdiel triedy a nie ze +- rovnake casy. Aj ked silny faktor je doba, kedy to behaval...
tie knihy co si cital budu asi z podobneho obdobia ako ivan... urcite to nie je kontraproduktivne, prave naopak, napriklad aj tym, ze sa zapajaju aj ine svalove skupiny, su to navzajom skvele doplnkove sporty... a ked si pozries vykony spickovych triatlonistov, tak je jasne, ze sa oba sporty daju zaroven robit aj na pro urovni
a k tej ivanovej tabulke, resp. celkovo k SK rekordom, noze si tam skus dosadit napr. takeho Zatopka, kt. +- rovnake casy daval pred 70 rokmi (a EPO vtedy este nebolo
), je to o niecom inom ako o tom, ci si Sahajda ide zabicyklovat, alebo Sagan zabehat
a k tej ivanovej tabulke, resp. celkovo k SK rekordom, noze si tam skus dosadit napr. takeho Zatopka, kt. +- rovnake casy daval pred 70 rokmi (a EPO vtedy este nebolo
), je to o niecom inom ako o tom, ci si Sahajda ide zabicyklovat, alebo Sagan zabehat
Ved práve. Vdaka tomu, že súčasný slovenský bežec nemá problém v tréningu bicyklovať prípadne robiť dalšie blbosti tejto internetom zmagorenej doby kde menej vedomostne zdatný človek nemá šajnu sa zorientovať v chaose množstva informácií tisícov ,,odborníkov,, doporučujúcich ako zaručene účinné, nové, inovatívne, ešte inovatívnejšie, pestré, zaujímavé, ... prostriedky na zlepšenie výkonnosti napr. bicyklovanie, tabatu, core, jógové cvičenia a neviem ešte aké dalšie ultrachobotiny, je pre súčasného slovenského bežca utópiou sa čo i len priblížiť výkonom ktoré dosahovali slovenskí bežci naposledy pred štvrťstoročím až polstoročím.
takže Slovenskí bežci - ak chcete dosiahnuť takéto výkony nebicyklujte ale venujte sa len behu, nemrhajte svoj nie neobmedzený potenciál na pre beh kontraproduktívne aktivity, podľa možnosti behajte po rovine - aby ste nestrácali rýchlostné schopnosti behaním do kopca, ...
takže Slovenskí bežci - ak chcete dosiahnuť takéto výkony nebicyklujte ale venujte sa len behu, nemrhajte svoj nie neobmedzený potenciál na pre beh kontraproduktívne aktivity, podľa možnosti behajte po rovine - aby ste nestrácali rýchlostné schopnosti behaním do kopca, ...
neni to ziaden profi bezecky vykon ,ale 2tisicky najazdene na biku a tolko isto nabehane. Ja som ten druhy. Mozno uplna uplna topka na svete by bike ako treningovy prostriedok nebrala ,ale slovensky bezec by s tym nemal mat problem 
Pridavam este profil trate https://www.strava.com/segments/19327439. Z tych 2000km bolo 300km preteky.
Pridavam este profil trate https://www.strava.com/segments/19327439. Z tych 2000km bolo 300km preteky. 
triatlon je iný vytrvalostný šport ako beh, cyklistika, plávanie, veslovanie, ..., je to šport pozostávajúci z troch disciplín - plávania, cyklistiky a behu, tu musí ten istý športovec behať, bicyklovať aj plávať, srekac spomínal jedno disciplínové športy a ako sa tieto športy navzájom ovplyvňujú, v triatlone takisto pôsobí kontraproduktívne bicykel na bežecký výkon, rovnako ako plávanie, preto neodbehne triatlonista maratón za 2:02 hod., nezapláva 1 500 m za 14:30 min, ..., to by musel trénovať len beh, len plávanie, ...
No triatlon je podla mna ina disciplina.. Ak mam uplne konkretizovat. Myslel som to tak, ze ci si Kipchoge alebo Kipruto chodi zabicyklovat (ako treningova davka) alebo ci Van der Poel alebo Alaphillipe chodia behat..
Myslim,ze lakko ako triatlonista by vedel, aj skusenosti od brata trenera
ja ale píšem že beh a bicyklovanie je ako oheň a voda pre profi bežca, ty tam píšeš že beh a bicyklovanie je kontraproduktívne pre profi cyklistu, nemusí to byť to isté, k druhému prípadu - kombinovaniu behu a bicyklovania u profi cyklistu sa ale vyjadriť nemôžem, s tým skúsenosť nemám, a že beh je tak univerzálny je síce pravda ale od určitej úrovne výkonnosti v rôznych vytrvalostných športoch už univerzálne veci /stále viac so zvyšovaním výkonnosti/ strácajú význam - univerzálne veci sa stávajú kontraproduktívnymi teda by malo platiť to isté aj pre profi cyklistu, tu ale môže prichádzať do úvahy či je rovnako kontraproduktívne bicyklovanie pre bežca ako beh u cyklistu, ak je beh pre cyklistu menej kontraproduktívny tak si profi cyklista môže nejaký beh dovoliť, môj názor je že beh je pre cyklistu menej kontraproduktívny ako opačne
ivan presne o tomto som hovoril, ze som cital rozne knizky, ktore toto tvrdia. Ze na profi urovni je to proste inak ako "vykonnostni hobbici"...
trénoval som profi bežca - nepracoval iba trénoval a pretekal /half maratón dal za 1:06:18 hod. s prípravou len v malej nadmorskej výške 260 m.n.m., bez použitia nedovolených podporných prostriedkov - EPO, .../ a je absolutne vylúčené aby takýto výkon nebodaj lepší dosiahol ak by v tréningu aj bicykloval, je nezmysel v bežeckom tréningu na hranici možností bežca jazdiť na bicykli, bicyklovanie je absolutne kontraproduktívny tréningový prostriedok pre dosiahnutie top bežeckých výkonov, na top bežeckej vytrvaleckej úrovni je beh a bicykel ako oheň a voda
Dudo
Pri otazke na profi by som to asi upresnil... otazka znie, ci profi cyklista v ramci treningu aj beha, alebo profi bezec v ramci treningu aj bicykluje?
Pri profi cyklistovi si viem predstavit drobnu prekazku, kedze pri behu mas spravidla vyssie tepy (15-20 uderov) a "nesies cele telo", mal by si mat nasledne aj dlhsiu rekonvalescenciu a tym padom dlhsi vypadok z riadneho treningu. Tzn. nemal by behavat velke objemy v ramci treningu v sezone resp. pred pretekom. Par tyzdnov pred pretekmi sa beh uplne vynechava.
Taktiez si z mladosti pamatam vhodnu kombi v poradi bicykel-beh a nie naopak v ramci dna. (samozrejme duatlonisti trenuju obe)
Pri bezcoch sa zas odporuca o trochu vyssia kadencia na bicykli a cyklo sa vyslovene odporuca na dlhe treningy vytrvalosti. Pred pretekom sa neodporuca bicykel, naopak po pretekoch ako regeneracia ano.
V zasade sa ale nevylucuju, ak sa nebavime o pred-pretekovej faze... (nie som profi sportovec )
Pri profi cyklistovi si viem predstavit drobnu prekazku, kedze pri behu mas spravidla vyssie tepy (15-20 uderov) a "nesies cele telo", mal by si mat nasledne aj dlhsiu rekonvalescenciu a tym padom dlhsi vypadok z riadneho treningu. Tzn. nemal by behavat velke objemy v ramci treningu v sezone resp. pred pretekom. Par tyzdnov pred pretekmi sa beh uplne vynechava.
Taktiez si z mladosti pamatam vhodnu kombi v poradi bicykel-beh a nie naopak v ramci dna. (samozrejme duatlonisti trenuju obe)
Pri bezcoch sa zas odporuca o trochu vyssia kadencia na bicykli a cyklo sa vyslovene odporuca na dlhe treningy vytrvalosti. Pred pretekom sa neodporuca bicykel, naopak po pretekoch ako regeneracia ano.
V zasade sa ale nevylucuju, ak sa nebavime o pred-pretekovej faze... (nie som profi sportovec
)
https://en.wikipedia.org/wiki/Michael_Woods_(cyclist) hokejista cyklista bezec . Keby bola otazka ci sa zlucuje zrazka s autom a bicykel ,ano to sa fakt neodporuca ,ale beh pri bicykli zavisi od cloveka. Ak to ma tvoje telo rado preco mu to odopierat. Aj u triatlonistou je jeden lepsi beze ako cyklista a opacne. Robil som duatlon a je pravda ze na biku som bol priemerny ,ale v haku som to udrzal
infinitipp
Ma to nejaku hranicu u kazdeho individualnu beh bude dobry pre kardio zataz ale ako dobre vieme pri behu sa zapajaju ine svalove skupiny cize taky priemerne dobry bezec bude mat problem s bikom a naopak. U profikov to neviem posudit ale kto sa tomu specialne venuje nebude stratac cas a da vsetko do toho jedneho co najlepsie ovlada. Ako zimnu pripravu urcite ano aj PRO cyklisti v zime bahavaju a skialpuju na vyssej urovni napriklad taky Tomas Vysnovsky si ce zimu struhol Skialp preteky a viem ze aj celkom slusne behava ale pocas sezony iba zriedka kedy.
Hack3r
u nas chalani trenuju duatlony a triatlony a nemyslim ze im nieco skodi. su vacsinou lepsi v behu ako na biku, ale nad hociktoreho hobby jazdca maju hodne navrch. zober si napriklad Cinka z CZ a pozri jeho Stravu. nebeha moc, ale ked beha tam ma pekne tempa.
ja teda nie som športovec a nieto ešte profesionálny ... ale taký lance armstrong bol v mladosti dobrý v triatlone a aký s neho bol nakoniec cyklista
Ahojte,
chcem sa spytat, ze ci tu je nejaky (kludne aj starsi/uz neaktivny) profesionalny sportovec (cyklista / bezec / atlet) a podelil sa s nami o svoje skusenosti s pristupom k treningovym metodam BEH vs BICYKEL. Cital som totiz viacero kniziek (aj z minulosti) a je to jedna z tem kde sa odbornici a profesionali nevedia akosi zhodnut... jedna skupinka tvrdi ze beh a bicykel su pre profesionalov absolutne sa vylucujuce aktivity (cize ked profik cyklista chodi rekreacne / easy behat, tak si skodi) a su tu nazory, ze beh je tak univerzalna aktivita pre telo (srdce, pluca atd) ze bez zakladnej "bezeckej kondicie" akoby ani profesional sportovec (nie len cyklista) nemohol existovat.
ak by sa nasli nejake skusenosti sucasne, ale aj minule, ze akym "metodam" verili vasi treneri, resp. vy sami..tak by ma to celkom zaujimalo
chcem sa spytat, ze ci tu je nejaky (kludne aj starsi/uz neaktivny) profesionalny sportovec (cyklista / bezec / atlet) a podelil sa s nami o svoje skusenosti s pristupom k treningovym metodam BEH vs BICYKEL. Cital som totiz viacero kniziek (aj z minulosti) a je to jedna z tem kde sa odbornici a profesionali nevedia akosi zhodnut... jedna skupinka tvrdi ze beh a bicykel su pre profesionalov absolutne sa vylucujuce aktivity (cize ked profik cyklista chodi rekreacne / easy behat, tak si skodi) a su tu nazory, ze beh je tak univerzalna aktivita pre telo (srdce, pluca atd) ze bez zakladnej "bezeckej kondicie" akoby ani profesional sportovec (nie len cyklista) nemohol existovat.
ak by sa nasli nejake skusenosti sucasne, ale aj minule, ze akym "metodam" verili vasi treneri, resp. vy sami..tak by ma to celkom zaujimalo
arrow_leftostogiske napísal:
cize ked behavam po kopcoch v lese tak ten wattmeter ma trosku vacsi vyznam ako na rovine po asfalte?
Terén to vôbec neberie do úvahy. Len sklon a pripadne ešte vietor
lto
ostogiske: pri behanie sa v tom nevyznam, ale dava mi to vacsi zmysel, kedze v kopci ten odraz fakt treba, na rovine to mozes suchtat, alebo inak odrbat , v kopcoch to nejde (suchtanim skoncim na pysku)
, v kopcoch to nejde (suchtanim skoncim na pysku) Podobné témy
posledný komentár: 20. 12. 2025 o 9:44
posledný komentár: 10. 10. 2025 o 22:20
posledný komentár: 6. 5. 2025 o 0:14
MTHIKER odporúča - Bežecká obuv na cestu a asfalt
Výpredaj -13% adidas PureBoost 22 dámske topánky, blue dawn/coral fusion/wonder quartz
84,99 €
-13%
MOC 130 €
-20% adidas RUNFALCON 5 dámske topánky, clear sky/magic grey metallic/core black
47,99 €
-20%
MOC 60 €
MTHIKER odporúča - Bežecká trailová obuv
-15% Dynafit Trail Reflective dámske topánky, black out/fluo coral
144 €
-15%
MOC 169 €
savings La Sportiva Bushido II dámske topánky, tea/cherry tomato
119,90 €
savings
MOC 188 €
Akcia -23% inov-8 TRAILFLY topánky, black/fiery red/dark grey
od 103 €
-23%
MOC 149 €
arrow_outward
