Lokalizácia
home Aktívne témy Moje témy
keyboard_backspace Outdoorové športy a tréning
AnonymousAnonym • 10. 10. 2007 o 9:06
• Outdoorové športy a tréning
🔥
fixska lapaloma Zipsik +255
fixska +257
# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov :P
open_in_fullZobraziť celý príspevok close_fullscreenZbaliť príspevok
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovať odkaz Zdieľať na Facebooku Zdieľať na X Zdieľať na LinkedIn
mailNapísať správu autorovi visibilityOznačiť tému ako prečítanú reportNahlásiť príspevok blockZablokovať tému
maps_ugcPridať komentár
Diskusia (3 716)
3702 príspevkov
Ďalšia strana
visibility Najnovšie komentáreNajnovšie visibility Najlepšie komentáreNajlepšie
randyrandy • 19. 2. 2021 o 0:20
19. 2. 2021 o 0:20
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
To vies, ze ja sa len desim z tych vysokych pulzov. Pri 6:00 by som mal okolo 110 :)
Ale vy s tym nemate problem behat, tak potom pohodicka. Ale ako pise Hack3r - treba este spomalit, lebo pri tom tempe je to fakt vysoke a aj pulz pri pauze hovori, ze malo toho dost. Na kondicku stacia aj pomale behy, obcas mozes dat nieco ryhlejsie.

A s tymi zonami tazko - to ani ja neviem poladit, takze beham na pocit :)
2 0
reply
scarinkoscarinko • 19. 2. 2021 o 0:22
19. 2. 2021 o 0:22
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Po dnesku mam recovery 67 hodin 😁
Pred behom 0 hodin
1 0
reply
Hack3rHack3r • 19. 2. 2021 o 0:32
19. 2. 2021 o 0:32
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
ako uz pisala Piny, ak to chces brat systematicky tak test v Kompave. lenze to ma vyznam ked uz budes rozbehany, lebo zony teraz a za mesiac budes mat isto posunute. je to tak ako pise randy ohladne zon, tazko je to nastavit. ja beham kludne aj tempo 7min/km a to tam mam tepy okolo 140, lebo beham len ked mam cas a to je tak 1x do tyzdna, teda ja dole tepy nedam nikdy :) ale odbehnem 5km uplne v pohode a dal by som aj 10, ale nepotrebujem viac ako tych 5, lebo nemam ciel behavat vela, len sa udrzat v kondicii.
plus mam komplet vyliatu jednu platnicku a uz pri viac ako 7km mi zacne silno trpnut lava noha, takze by som si len doblizil.
behanie je hodne individualne, zalezi od hodne vela faktorov a tak to musis fakt len na sebe odpozorovat co je pre teba dobre
0 0
reply
randyrandy • 19. 2. 2021 o 0:33
19. 2. 2021 o 0:33
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
No asi to bolo rychlo, teda podla tych nastavenych zon :) ZO zaciatku behaj pekne pri konverzacnom tempe a potom zrychluj. Este si pamatam na moje zaciatky. To bolo nieco hrozne a nastastie som nemal hodinky s GPS, lebo by som sa doteraz hanbil v kute :))))
0 0
reply
scarinkoscarinko • 19. 2. 2021 o 0:40
19. 2. 2021 o 0:40
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tak beham podla trenerka, her Branislav 😁
0 0
reply
AnonymousAnonym • 19. 2. 2021 o 2:19
19. 2. 2021 o 2:19
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Neni to sranda behat. Hlavne pri väčšej váhe koli kolenám a členkom. Ja by som nad 90 kilo doporočil maximálne tak rýchlo chodit. Madzi 85 - 90 kilo striedat chôdzu s behom a dlhšie behy len pod 85 kilo.
7 0
reply
scarinkoscarinko • 19. 2. 2021 o 10:24
19. 2. 2021 o 10:24
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Na Devin BA som mal asi 100fku :D
0 0
reply
LostLost • 19. 2. 2021 o 14:42
19. 2. 2021 o 14:42
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
rozmýšľam, či pred "Gogginsom" radšej preventívne nevymením boty, keďže stavajuce mám už cca piaty rok s nábehom min 1Kkm, takže ako je vidieť z foto, podrážky už moc niet :) má niekto Salomony s contagrip podrážkou? podľa recenzii sa v nich na mokrom podklade strašne šmýka... s mojimi som takýto problém nemal, keď boli nové, neviem ako sú na tom súčasne modely
Attachment:
IMG_20210218_194238.jpg
IMG_20210218_194238.jpg
0 0
reply
NazgulNazgul • 19. 2. 2021 o 14:50
19. 2. 2021 o 14:50
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Mám ich niekoľko s CG (SpeedCross, SuperCross, SpeedTrak) a šmýka sa len na naozaj vyleštenom povrchu - leštená dlažba (už na grese napríklad nie), lakované podlahy a samozrejme čistý ľad (ale tam sa šmýka všetko)... Takže pokiaľ asfalt, betón (o teréne sa ani baviť nebudeme) tak úplne v pohode...
1 0
reply
AnonymousAnonym • 19. 2. 2021 o 16:00
19. 2. 2021 o 16:00
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ja som dnes rozmýšľala, čo navarím na tie dva dni 🙈😉
0 0
reply
ltolto • 19. 2. 2021 o 16:03
19. 2. 2021 o 16:03
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Obzerance s makom predsa :lol:
0 0
reply
DudoDudo • 19. 2. 2021 o 16:05
19. 2. 2021 o 16:05
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Cheesy and delicious Funeral potatoes (snad to vezmes ako (v)tip) :lol:
0 0
reply
scarinkoscarinko • 19. 2. 2021 o 16:20
19. 2. 2021 o 16:20
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Contagrip po cca 2,5 roku bezneho nosenia
IMG_20210219_161944.jpg IMG_20210219_161953.jpg
0 0
reply
LostLost • 19. 2. 2021 o 16:24
19. 2. 2021 o 16:24
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
na bežné nosenie mám klasické adidas vs pace s rovnou podrážkou ale takto teda nevyzerajú a to ich nosím stále :)
0 0
reply
AnonymousAnonym • 19. 2. 2021 o 16:30
19. 2. 2021 o 16:30
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftDudo napísal:
Cheesy and delicious Funeral potatoes (snad to vezmes ako (v)tip) :lol:


Za akýkoľvek recept som vďačná chlapci a tento bude stáť určite za to :lol:
0 1
reply
scarinkoscarinko • 19. 2. 2021 o 16:37
19. 2. 2021 o 16:37
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Lost, neznasam rovnu podrazku aka zehlicky resp neviem ako sa tento typ obuvi nazyva . Neskutocne zle sa mi v tom chodi.
Mam aktualne na chodenie/behanie Asics, pred tym som mal Adidas Terrex. ALe vacsina konci s roztrhanou sietkou na malicku.
IMG_20210219_163626.jpg IMG_20210219_163655.jpg
0 0
reply
ltolto • 19. 2. 2021 o 16:40
19. 2. 2021 o 16:40
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ja zas nedokazem behat v nicom, co ma hrubu patu a tenky predok. Aj chodi sa mi v tom zle.
0 0
reply
AnonymousAnonym • 19. 2. 2021 o 17:19
19. 2. 2021 o 17:19
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftHosť napísal:
Za akýkoľvek recept som vďačná chlapci a tento bude stáť určite za to :lol:


/vlastná tvorba/ - Slaninový guláš: kilo dobre prerastanej slaniny /pomer mäso tuk aspon 1:1/ narezat na kocky, pol kila mrkvy, dve velké cibule /polomer 3,5 cm/, trištvrte kila zemiakov, 2 sáčkové gulášové polievky napr. Vitana, chrumkavá bageta Kaufland.
0 0
reply
AnonymousAnonym • 19. 2. 2021 o 17:36
19. 2. 2021 o 17:36
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftHosť napísal:
/vlastná tvorba/ - Slaninový guláš: kilo dobre prerastanej slaniny /pomer mäso tuk aspon 1:1/ narezat na kocky, pol kila mrkvy, dve velké cibule /polomer 3,5 cm/, trištvrte kila zemiakov, 2 sáčkové gulášové polievky napr. Vitana, chrumkavá bageta Kaufland.


V akých intervaloch to treba hádzať do hrnca tam napísané nemáš :lol:
2 0
reply
AnonymousAnonym • 19. 2. 2021 o 17:39
19. 2. 2021 o 17:39
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
tak akurát - na vydýchanie
0 0
reply
visibility Najnovšie komentáre visibility Najlepšie komentáre
3702 príspevkov
Ďalšia strana
Podobné témy
cervo
Fotky bez zaradenia

posledný komentár: Včera o 9:16

Stormy
Cyklolegislatíva

posledný komentár: 6. 1. 2026 o 17:30

Anonymous
Súťažné lyžovanie / bežkovanie / snowboardovanie...

posledný komentár: 20. 12. 2025 o 9:44

Nemamnick
Hory-lesy, medveď kde si?

posledný komentár: 6. 11. 2025 o 12:09

kimlo
Kempovanie a vsetko okolo toho (stany, spacaky, karimatky, varice...)

posledný komentár: 10. 10. 2025 o 22:20

GaryFisher
Fotografovanie

posledný komentár: 2. 9. 2025 o 14:46

Mamo01
Posilňovňa + bicykel

posledný komentár: 1. 8. 2025 o 15:26

Jezus
Botanické okienko

posledný komentár: 17. 6. 2025 o 21:23

mathex
Dotazník týkajúci sa predtréningových stimulantov pre štatistické učel

posledný komentár: 6. 5. 2025 o 0:14

kamiloravec1998
Skúsenosti s La Sportiva Trango GTX

posledný komentár: 7. 2. 2025 o 23:57

Všetky podobné témy
MTHIKER odporúča - Bežecká obuv na cestu a asfalt
Prejsť do shopu
MTHIKER odporúča - Bežecká trailová obuv
Prejsť do shopu
keyboard_arrow_up