Lokalizácia
home Aktívne témy Moje témy
keyboard_backspace Outdoorové športy a tréning
AnonymousAnonym • 10. 10. 2007 o 9:06
• Outdoorové športy a tréning
🔥
fixska lapaloma Zipsik +255
fixska +257
# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov :P
open_in_fullZobraziť celý príspevok close_fullscreenZbaliť príspevok
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovať odkaz Zdieľať na Facebooku Zdieľať na X Zdieľať na LinkedIn
mailNapísať správu autorovi visibilityOznačiť tému ako prečítanú reportNahlásiť príspevok blockZablokovať tému
maps_ugcPridať komentár
Diskusia (3 716)
3702 príspevkov
Ďalšia strana
visibility Najnovšie komentáreNajnovšie visibility Najlepšie komentáreNajlepšie
AnonymousAnonym • 15. 4. 2025 o 17:24
15. 4. 2025 o 17:24
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
hlavne že ja som to tebe vysvetlil a už vieš aký je rozdiel medzi behom vs chôdzou a na čo slúži GAP
0 0
reply
JFEJFE • 15. 4. 2025 o 17:28
15. 4. 2025 o 17:28
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
a taka pekna tema to bola kym si ju nezacal zasierat

prispevky nahlasene snad to moderator premaze
0 0
reply
AnonymousAnonym • 15. 4. 2025 o 17:33
15. 4. 2025 o 17:33
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
čo má premazať ? to, aký je rozdiel medzi behom a chôdzou ? aby sa to nikto nedozvedel ? ked to nevie
0 0
reply
JFEJFE • 15. 4. 2025 o 17:39
15. 4. 2025 o 17:39
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftlapaloma napísal:
ale no ták, 7 tempo nie je chôdza

ano nie je. so znamou sme sa pred mesiacom boli prebehnut a cele sme to bezali...
Faro.jpg faro2.jpg Faro3.jpg
0 0
reply
lapalomalapaloma • 15. 4. 2025 o 18:21
15. 4. 2025 o 18:21
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Jaj, siel by som si zaplavat
1 0
reply
AnonymousAnonym • 15. 4. 2025 o 19:14
15. 4. 2025 o 19:14
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Dnešný zverencov beh s dlhými intervalmi 3 x 3 km pri pace 3:36,9 min/km zameraný na zvýšenie hodnoty VO2max a zlepšenie tempovo vytrvalostných schopností pri pretekovej rýchlosti na 10 000 m na bežeckom tartanovom ovále. Pulz bol meraný bez hrudného pásu takže je nižší ako v skutočnosti cca o 15 úderov za minútu. Vek 60 rokov z toho 37 rokov systematickej bežeckej prípravy.
Snímka obrazovky 2025-04-15 185110.png Snímka obrazovky 2025-04-15 185018.png
0 0
reply
ostogiskeostogiske • 15. 4. 2025 o 19:57
15. 4. 2025 o 19:57
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftHosť napísal:
pace 8 min/km ako píše ostogiske chodím, v New Balance 178 g, napr. toto 14 km kolečko (na začiatku blbol barometer - nebolo to dole kopcom)


dik
0 0
reply
AnonymousAnonym • 15. 4. 2025 o 20:34
15. 4. 2025 o 20:34
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftJFE napísal:
ano nie je. so znamou sme sa pred mesiacom boli prebehnut a cele sme to bezali...


ano je. 7 minút pace je chôdza - športová, To si ešte nevyskúšal preto nevieš že je. Existuje beh, chôdza a športová chôdza. Pri behu môžu byť v určitom okamihu obe nohy vo vzduchu, pri chôdzi nie a pri športovej by nemali byť. 14 km aktivitu walk som nazval podľa toho čo tvorilo jej 95 % väčšinu. 5 % tvoril sport walk. Nie beh. Chôdza končí pri pace cca 7:30 min/km, športová pri 3:37 min/km (svetový rekord na 5 000 m - Michael Schennikov), potom je už len beh. Ten končí u človeka pri pace 1:37 min/km (maximálna rýchlosť 44,72 km/h pri svetovom rekorde v behu na 100 m časom 9,58 s), väčšou rýchlosťou by mohol človek vlastnými silami už len letieť ale nemá krídla, jedine že lapaloma :D
0 0
reply
JFEJFE • 16. 4. 2025 o 7:33
16. 4. 2025 o 7:33
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
pouc svojho zverenca nech uz konecne zacne behat a nie sa sportovo prechadzat ked uz sa prechadza s cislom. a hlavne nech si to opravi na strave na walk... |(

v kazdom pripade si zabudol na jeden podstatny detail pri sportovej chodzi - samozrejme okrem toho ze nie je definovana tempom...
chodza.jpg
1 0
reply
muffinmuffin • 16. 4. 2025 o 7:53
16. 4. 2025 o 7:53
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftHosť napísal:
ano je. 7 minút pace je chôdza - športová, To si ešte nevyskúšal preto nevieš že je. Existuje beh, chôdza a športová chôdza. Pri behu môžu byť v určitom okamihu obe nohy vo vzduchu, pri chôdzi nie a pri športovej by nemali byť. 14 km aktivitu walk som nazval podľa toho čo tvorilo jej 95 % väčšinu. 5 % tvoril sport walk. Nie beh. Chôdza končí pri pace cca 7:30 min/km, športová pri 3:37 min/km (svetový rekord na 5 000 m - Michael Schennikov), potom je už len beh. Ten končí u človeka pri pace 1:37 min/km (maximálna rýchlosť 44,72 km/h pri svetovom rekorde v behu na 100 m časom 9,58 s), väčšou rýchlosťou by mohol človek vlastnými silami už len letieť ale nemá krídla, jedine že lapaloma :D


Ak by sme tu dali normálne rozdelenie populácie, kto akým tempom chodí, "športovo chodí" a behá, tie tebou udávané tempá by boli niekde na pravom okraji grafu ako úplná anomália. Pre bežného človeka je to zaujímavosť, ale asi ťažko to môže byť cieľ.
2 0
reply
srekacsrekac • 16. 4. 2025 o 9:40
16. 4. 2025 o 9:40
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ja cely cas rozmyslam, ze ako to ten zverenec vydrzi s tebou...
5 1
reply
mirec16mirec16 • 16. 4. 2025 o 9:55
16. 4. 2025 o 9:55
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
su to roky systematickej kognitivno-behavioralnej pripravy so zameranim na rozvoj empatie, tolerancie a ... ale co to trepem, bude to rovnaka diagnoza :)
5 0
reply
lakkolakko • 16. 4. 2025 o 11:23
16. 4. 2025 o 11:23
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftsrekac napísal:
Ja cely cas rozmyslam, ze ako to ten zverenec vydrzi s tebou...

Len ci je Ivan naozaj jeho trener. Lebo na webe atletickeho zvazu p. Cvanciger nema uvedeny ziadny klub a ani trenera. https://statistika.atletika.sk/vysledky-atleta/2021/10666014043
1 0
reply
AnonymousAnonym • 16. 4. 2025 o 13:42
16. 4. 2025 o 13:42
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
ta napiš tam svojho brata a vybavene :D a srekaca ako asistenta, JFE ako dalšieho člena tímu - vrchný demotivátor, ... :D
0 0
reply
lakkolakko • 16. 4. 2025 o 13:59
16. 4. 2025 o 13:59
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ivan, nemozem moj brat je triatlonovy trener, na rozdiel od teba sa moze prezentovat aj vlastnymi vysledkami, pretoze vo veku 51 r. patri k spickovym triatlonistom vo svojej AG.
0 0
reply
ostogiskeostogiske • 16. 4. 2025 o 16:23
16. 4. 2025 o 16:23
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
co vsetko dokaze rozprudit jedna otazka na topanky :D
2 0
reply
AnonymousAnonym • 16. 4. 2025 o 20:13
16. 4. 2025 o 20:13
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftsrekac napísal:
Ja cely cas rozmyslam, ze ako to ten zverenec vydrzi s tebou...


môžeš trikrát hádať prečo to nevydržal s predchádzajúcimi trénermi Vlastimilom Bukovjanom (víťaz MMM Košice v roku 1995) ktorý ho dostal na polmaratóne k času 1:10:48 hod. a Františkom Višnickým (víťaz MMM Košice v roku 1983 a 1986) ktorý ho dostal k času 1:10:23 hod. a so mnou ktorý som ho dostal pri tréningu v nadmorskej výške len 260 metrov, v maratónkach bez karbonu s tlmením 1 cm k času 1:06:13 hod. tak so mnou to vydržal a vydržal systematicky trénovať až doteraz




https://www.behej.com/clanek/12504-rozhovor-vlastimil-bukovjan-muj-recept-na-dobry-maraton-roky-driny

https://www.kosicemarathon.com/wp-content/uploads/docs/pribehy/2021/PDD072021-SVK.pdf

https://beh.sk/prostredny-z-troch-kralov/
half maraton.png
0 0
reply
AnonymousAnonym • 16. 4. 2025 o 20:27
16. 4. 2025 o 20:27
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tento príspevok vyhodnotili používatelia ako nekvalitný alebo ofenzívny, a preto sa nezobrazuje visibility
arrow_leftJFE napísal:
pouc svojho zverenca nech uz konecne zacne behat a nie sa sportovo prechadzat ked uz sa prechadza s cislom. a hlavne nech si to opravi na strave na walk... |(

v kazdom pripade si zabudol na jeden podstatny detail pri sportovej chodzi - samozrejme okrem toho ze nie je definovana tempom...


vieš ako sa oslovuje ten kto tréningom v nadmorskej výške len 260 metrov, v maratónkach bez karbonu s tlmením 1 cm dosiahne výkon v half maratóne 1:06:13 hod. ? pán bežec, a ako sa oslovuje ten kto ho k takému výkonu dostane a urobí z neho pána bežca ? pán tréner

lakko - a k tebe sa radšej ani nevyjadrujem :D
0 0
reply
maranomarano • 16. 4. 2025 o 21:12
16. 4. 2025 o 21:12
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ale, běž do řiti ty hňupe!!!
0 0
reply
AnonymousAnonym • 16. 4. 2025 o 21:17
16. 4. 2025 o 21:17
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
tááá už ľem ty ši tu hybel :D
0 0
reply
visibility Najnovšie komentáre visibility Najlepšie komentáre
3702 príspevkov
Ďalšia strana
Podobné témy
cervo
Fotky bez zaradenia

posledný komentár: Včera o 20:38

Stormy
Cyklolegislatíva

posledný komentár: 6. 1. 2026 o 17:30

Anonymous
Súťažné lyžovanie / bežkovanie / snowboardovanie...

posledný komentár: 20. 12. 2025 o 9:44

Nemamnick
Hory-lesy, medveď kde si?

posledný komentár: 6. 11. 2025 o 12:09

kimlo
Kempovanie a vsetko okolo toho (stany, spacaky, karimatky, varice...)

posledný komentár: 10. 10. 2025 o 22:20

GaryFisher
Fotografovanie

posledný komentár: 2. 9. 2025 o 14:46

Mamo01
Posilňovňa + bicykel

posledný komentár: 1. 8. 2025 o 15:26

Jezus
Botanické okienko

posledný komentár: 17. 6. 2025 o 21:23

mathex
Dotazník týkajúci sa predtréningových stimulantov pre štatistické učel

posledný komentár: 6. 5. 2025 o 0:14

kamiloravec1998
Skúsenosti s La Sportiva Trango GTX

posledný komentár: 7. 2. 2025 o 23:57

Všetky podobné témy
MTHIKER odporúča - Bežecká obuv na cestu a asfalt
Prejsť do shopu
MTHIKER odporúča - Bežecká trailová obuv
Prejsť do shopu
keyboard_arrow_up