Feed Fórum Kalendár Aktivity Mapa

Anonym • 10. 10. 2007 o 9:06

• Outdoorové športy a tréning

🔥

+255

+257

# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Počet na stranu:

3702 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 36 37 38 39 40 … 186

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

Nazgul • 17. 10. 2018 o 12:32

17. 10. 2018 o 12:32

randy - mne pomohlo (okrem určitých typov obuvi) toto: https://www.youtube.com/watch?v=UAQIF4JvcVQ

doki - ide o to, čo od toho zariadenia očakávaš. Či len mometálne údaje, prípadne základné vyhodnotenie (to ti stačí aj nejaká Sigma za 40,- Eur), alebo profi diagnostiku s tréningovými plánmi, štatistikami všetkého druhu, atď. , tam už sa oplatí zainvestovať do kvality. Ja používam Polary, M400 a M700 a spokojnosť absolútna.

0 0

doki • 17. 10. 2018 o 13:03

17. 10. 2018 o 13:03

len základné údaje, vzdialenosť, tempo, trasa behu... žiadna diagnostika a plánovanie, mobil je veľká opacha a prekáža mi

0 0

Nazgul • 17. 10. 2018 o 13:13

17. 10. 2018 o 13:13

Napríklad Sigma RC 14.11... Meria vzdialenosť aj bez GPS (a celkom presne - na 1 km rozdiel cca 7m oproti GPS). Myslím, že za nejakých 90,- Eur sa dá. Pokiaľ chceš mať sporttestesr aj s GPS, tak od 140,- Eur a viac...

0 0

randy • 17. 10. 2018 o 13:46

17. 10. 2018 o 13:46

Nazgul Risa poznam, ale jeho techniky a treningove metody...eh. Ale ano (ten zaver) - kamosovi (s Risom sa pozna lepsie a teraz bezali spolu maraton v KE) vlozky davnejsie pomohli, nevhodna topanka opat pokazila.Ja to tiez mam vzdy chvilu a potom zas par mesiacov pohoda, dokym si to nepokazim nejakou hlupostou, ako tentokrat skakanim hore schodmi na jednej nohe

0 0

Nazgul • 17. 10. 2018 o 13:50

17. 10. 2018 o 13:50

Mal som skôr na mysli tú tlakovú akupresúrnu metódu - čuduj sa svete, za pár minút úľava... Ale u mňa hlavne, že som vymenil "stojacu" prácu za takú, kde si môžem aj sadnúť...

0 0

randy • 17. 10. 2018 o 14:34

17. 10. 2018 o 14:34

Mna to boli len ked to zatazujem (teda teraz, bezne ani neviem ze to je), pri chodzi/behu ked zle dostupim (napr niecim zatlacim na stred chodidla) a po vykone samozrejme. Vzdy pomohol pokoj, dokonca aj zataz bola v pohode - napr po troch dnoch behania v tatrach stvrty den bol uplne pohodovy bez bolesti a tiez intervaly som na drahe behal rychlejsie, kedze som viac musel dbat na techniku a ist primarne cez spicku (a mozno som bol aj viac oddychnuty

)

0 0

Mayky • 17. 10. 2018 o 15:07

17. 10. 2018 o 15:07

randy: mne pomohli masáže chodidiel v rôznych formách a podobách od masírovania chodidla na basebalovej tvrdej lopte, cez masážny valec z decatthlonu až po masáže silným prúdom vody v aqua centrách ako sú turčianske teplice, a veľa, veľa strečingu, tiež ma to nebolelo pri chôzi, ale po pritlačený šlachy na pätovú kosť v jednom uhle spredu, som išiel z kože vyletieť, zatiaľ je dobre a sám si priznám, že to zase flákam, ale sezóna behania končí ešte pár závodov a idem zase na bežky tam ma nič nebolí

0 0

Nazgul • 17. 10. 2018 o 15:11

17. 10. 2018 o 15:11

randy - Klenbu máš v poriadku? Čo vedenie kroku (nášľap)?

0 0

randy • 17. 10. 2018 o 16:18

17. 10. 2018 o 16:18

Nebol som na vysetreni, kedze to vzdy preslo a behal som dalej. Ked bolelo, tak som sa parkrat pohral s pichlavou loptickou a trosku obmedzil beh.

0 0

Hack3r • 17. 10. 2018 o 18:49

17. 10. 2018 o 18:49

doki napísal:

Používate niekto k spokojnosti hodinky, športtester alebo ničo také s GPS na behanie zakúpené cez ALI? Mobil sa mi nechce nosiť, ale dáta z behu by som si chcel preniesť do mobilu. Oplatí sa to, alebo musím investovať do zavedených značiek?

Tu nie je o com za tu cenu> https://www.mtbiker.sk/bazar/prislusenstvo-pulzmetre-a-computery/347864/predam-suunto-ambit-2s-hr.html

1 0

Tesak • 19. 10. 2018 o 8:06

19. 10. 2018 o 8:06

odporucte mi nejake tenisky na behanie v terene do cca 80e

0 0

nickovw08 • 19. 10. 2018 o 8:42

19. 10. 2018 o 8:42

https://bosp.sk/produkt/cuartel-black

0 0

Nazgul • 19. 10. 2018 o 8:59

19. 10. 2018 o 8:59

Koľko vážiš? Chceš mäkšie, tvrdšie, väčší drop, menší drop, membrána, nie membrána, máš širšiu nohu, užšiu? Faktorov pre výber je veľa... Len tak všeobecne: Asics Sonoma 3, Adidas Kanadia TR 6 - 8, Reebok Craze, Salomon Speedcross Vario... Musíš skúsiť, čo Ti sadne, lebo každému vyhovuje niečo iné, aj názory sú vždy subjektívne...

0 0

Tesak • 19. 10. 2018 o 10:51

19. 10. 2018 o 10:51

fuu... si ma dostal teraz....maksie, menzi drop, membrana (kedze chcem hlavne jesen zima jar behat.... chodidlo mam skor sirsie a vyssi nart..... rad by som behal cca 2x do tyzdna 5-6km.... 75% lesne cesty, 25% asfalt

0 0

large • 19. 10. 2018 o 10:54

19. 10. 2018 o 10:54

ale sa priznaj ze chces iba behat za babami...

1 0

Nazgul • 19. 10. 2018 o 11:35

19. 10. 2018 o 11:35

Reebok AT Craze... Drop len 4mm, H2O Drane zvršok (nie je to práve Gore, ale postačuje), komfortná šírka, dobrý grip... Alebo Asics Sonoma 3 GTX - síce väčší drop, ale veľmi dobré tlmenie pod špičkou, takže ho človek až tak nevníma... Ale sú (oproti iným modelom od Asicsu) pocitovo užšie, takže treba odskúšať v reáli... Výborné skúsenosti mám so Saucony Peregrine 7, ale to je už mierne nad Tvoj budget...

0 0

Tesak • 19. 10. 2018 o 11:42

19. 10. 2018 o 11:42

no, pre mna ostava primarny bajk a ten ma stoji dost..... beh chcem ozaj len doplnok cez tyzden ked nebude dost dlho svetlo na bajk a nebudem mat chut n a nocak...... dik sa rady, pozriem po niecom ako pises

1 0

randy • 19. 10. 2018 o 17:12

19. 10. 2018 o 17:12

4 mm pre niekoho, kto na to nie je zvyknuty, je maaalo. Membrana je k nicomu, staci hociaky "clima shild" ... a podrazka zas zavisi od toho kade budes behat - ci len chodniky, skaly (napr take Inov8 X Talon su top, ale na asfalte ich znicis a bezna zivotnost na pouzitie na pretekoch je 400 km). Take Inov-8 MudClaw sa daju kupit za cca 80 eur v akcii, podrazka podobna X Talonom, guma je tvrdsia, takze az tak dobre nedrzia na skalach, ale zas dlhsie vydrzia + su aj do mokrejsieho, takze ich pouzivam aj cez zimu - do snehu super.