KINGofFAILS porovnala som naše dva približne rovnaké behy 
Tvoj 1.2.2021
5,6 km
prevýšenie 440 m
celkový čas 58,23
Avg: 5,8 km/h
Môj 29.12.2020
8,6 km
prevýšenie 554 m
celkový čas 55:52
Avg: 9,2 km/h
Som žena, mám 43. Takže o dosť staršia, ale ešte jará
No som trochu rýchlejšia ako ty, ak dobre pozerám a prepočítavam . V podstate behávam stále len kopec, moc iných možností u mňa ani nie je Keď mám pred sebou kopec, kopnem do vrtule a z kopca vydýchávam a takto stále počas behu. Po behu proteín 90, večer kazeín 85. Mne to takto stačí, behám pre radosť 
Na komentár Ivan sa teším, snáď ma tu neukameňuješ
Tvoj 1.2.2021
5,6 km
prevýšenie 440 m
celkový čas 58,23
Avg: 5,8 km/h
Môj 29.12.2020
8,6 km
prevýšenie 554 m
celkový čas 55:52
Avg: 9,2 km/h
Som žena, mám 43. Takže o dosť staršia, ale ešte jará
No som trochu rýchlejšia ako ty, ak dobre pozerám a prepočítavam . V podstate behávam stále len kopec, moc iných možností u mňa ani nie je Keď mám pred sebou kopec, kopnem do vrtule a z kopca vydýchávam a takto stále počas behu. Po behu proteín 90, večer kazeín 85. Mne to takto stačí, behám pre radosť Na komentár Ivan sa teším, snáď ma tu neukameňuješ
Zrovna tá trasa bola najmenej vhodná na porovnanie lebo som bežal s priateľkou a stále som ju čakal, normálne mi tá trasa trasa trvá do 40 minút 😁
Každopádne ďakujem za rady 😁
Každopádne ďakujem za rady 😁
Jaj, tak prepáč
zrovna ten mi padol do oka Mám iný, tvoj včerajší teda: 14,00 km 703 m prevýšenie Avg: 7,6 km/h čas: 1:56:50
Môj 4.1.2021 : 12,07 km 648 m prevýšenie Avg: 7,8 km/h čas: 1:33:18
Beháme podobne
Tak neviem, či to je dobre, či nie
KINGofFAILS porovnala som naše dva približne rovnaké behy
Tvoj 1.2.2021
5,6 km
prevýšenie 440 m
celkový čas 58,23
Avg: 5,8 km/h
Môj 29.12.2020
8,6 km
prevýšenie 554 m
celkový čas 55:52
Avg: 9,2 km/h
Som žena, mám 43. Takže o dosť staršia, ale ešte jará No som trochu rýchlejšia ako ty, ak dobre pozerám a prepočítavam . V podstate behávam stále len kopec, moc iných možností u mňa ani nie je Keď mám pred sebou kopec, kopnem do vrtule a z kopca vydýchávam a takto stále počas behu. Po behu proteín 90, večer kazeín 85. Mne to takto stačí, behám pre radosť
Na komentár Ivan sa teším, snáď ma tu neukameňuješ
Tvoj 1.2.2021
5,6 km
prevýšenie 440 m
celkový čas 58,23
Avg: 5,8 km/h
Môj 29.12.2020
8,6 km
prevýšenie 554 m
celkový čas 55:52
Avg: 9,2 km/h
Som žena, mám 43. Takže o dosť staršia, ale ešte jará
No som trochu rýchlejšia ako ty, ak dobre pozerám a prepočítavam . V podstate behávam stále len kopec, moc iných možností u mňa ani nie je Keď mám pred sebou kopec, kopnem do vrtule a z kopca vydýchávam a takto stále počas behu. Po behu proteín 90, večer kazeín 85. Mne to takto stačí, behám pre radosť Na komentár Ivan sa teším, snáď ma tu neukameňuješ
Ta čo si. Za také výkony ? Bežať a do kopca - ved väčšina ludí je rada že vôbec chodí - a po rovine.
Všetci tu co beháte máte nadštandardné výkony oproti nám co sa len vozíme na bicykloch. rastorb: 56 - v júni 57
ivan dikes . Tie tepy tvojho zverenca ma naopak potesili. V poslednej dobe sa neviem dostat cez 180 tepou, a trening cez 160 je vynimka. Ale ked to da 50+ chlapik . Hold musim sa viac zmacknut. KINGofFAILS Rychlost podla mna priamo v kopci nenatrenujes. Kedysi som behaval Lysa cup ,(4mesiace ,kazdy tyzden beh na Lysu horu ) a trenoval som vyhradne na rovinke. V tom case som behal 5ku pod 16 ,ale v kopci mi trosku chybala sila . ''Objem'' mi fakt nic nehovoril 
posledny rychli trening
posledny rychli treningPrílohy:
