🔥
+184
+186
Bežkovanie
zdravim no tak som sa dal do beziek , chcel by som robit klasiku
lenze ma to zopar zadrhelov ....
nejak este neviem prist na chut tomu spustaniu sa dole kopcom na bezkach , ako to robite vy ludia ? (zopar veci ma napada len chcem poznaz aj vas nazor )
dalsia vec su bezky samotne , mam pocit ze uzsie uz byt nemohli, bo sa mi nohy na nich vyvracaju do stran jak tej modelke na mole hehe ,som z toho dost nasrdeny ....
neviem, daju sa zohnat aj sirsie bezky nez je standard ? som otvoreny konstruktivnym nazorom k otazkam ktore som polozil ... silno prakticke veci ma zaujimaju .....
lenze ma to zopar zadrhelov ....
nejak este neviem prist na chut tomu spustaniu sa dole kopcom na bezkach , ako to robite vy ludia ? (zopar veci ma napada len chcem poznaz aj vas nazor )
dalsia vec su bezky samotne , mam pocit ze uzsie uz byt nemohli, bo sa mi nohy na nich vyvracaju do stran jak tej modelke na mole hehe ,som z toho dost nasrdeny ....
neviem, daju sa zohnat aj sirsie bezky nez je standard ? som otvoreny konstruktivnym nazorom k otazkam ktore som polozil ... silno prakticke veci ma zaujimaju .....
Diskusia (1 609)
Podobné témy
posledný komentár: 9. 1. 2026 o 11:02
MTHIKER odporúča - Lyžiarske bežecké viazanie
arrow_outward
Na toto som ti minule zabudol niečo povedať. Uvedené by bolo OK keby idú všetci jedným smerom. Napr na Skalke si ideš v stope a za zákrutou je oproti tebe zrazu nejaká tetuška. Samozrejme, dá sa vystúpiť zo stopy, ale začiatočník ju buď trafí, alebo sa niekam zgúľa. No a je ešte jeden dôvod prečo nezjazdujem v stope, mimo nej to ide rýchlejšie
Nie som žiadny múdry z neba, na bežky som sa poprvýkrát postavil minulý týždeň 11.2. a druhý krát 13.2. na nich som sa dokonca postavil na preteky v klasickom lyžovaní http://www.kolo-bezky.cz/akce/index.php?m=5 na 17km. Bol som skoro posledný,padol som pár krát, ale na nadšení z tohoto druhu pohybu mi to neubralo. Bol som aj včera, pôjdem aj dnes. Viem už, že sama stopa si ťa udrží,treba si len dávať pozor na náklony dozadu, do strán.Aj vo väčšej rýchlosti nie je problém, treba ale držať postoj /nenechať sa rozhádzať a začať panikáriť/. To platí aj pre stopu do zákruty/ preto sú špičky zdvihnuté/. V zjazdoch kde nie je stopa brzdiť do V /päty od seba, špičky k sebe/, ak treba od začiatku klesania, aby si nenabral veľkú rýchlosť. Brzdenie na "bosorku" určite nedoporučujem, ani strkanie palice na vnútornú stranu bežiek/medzi nohy/,hrozí zaseknutie palice, nábeh hranou a istý pád. Keď moc naberám rýchlosť, mierne sa pribrzďujem /málo účinné/ palicami o zem po stranách. Pády ale budú, nič sa nedeje, nik sa nebude smiať, každý sem tam padne. Keď si raz urobíš stopu, už ti ostane /pokiaľ sa neroztopí sneh alebo lepšie, nezničia ti ju peší/ a môžeš na nej jazdiť dosýta, aj za domom, na lúkach..
Fascinujú ma veteráni, na Artis-och zo 75" , zdanie jednoduchej "koristi na obehnutie" je veľmi mylné
No neviem, ja mimo stopy zjazdujem ked chcem spomalit.
Ide o to že v stope je väščia styčná plocha...
Na toto som ti minule zabudol niečo povedať. Uvedené by bolo OK keby idú všetci jedným smerom. Napr na Skalke si ideš v stope a za zákrutou je oproti tebe zrazu nejaká tetuška. Samozrejme, dá sa vystúpiť zo stopy, ale začiatočník ju buď trafí, alebo sa niekam zgúľa. No a je ešte jeden dôvod prečo nezjazdujem v stope, mimo nej to ide rýchlejšie
V bežkovaní platí pravidlo, že v zjazde zo stopy nevystupuješ, uhýba sa ten, čo ide v Tvojej stope do kopca, myslím že to väčšinou bežkári vedia. V lepších strediskách sú jednosmerné trate, čo je ideálne. Alebo si myslel taký prípad, keď dobehneš v zjazde pomalšieho bežkára? Samozrejme vystúpiť zo stopy a obísť ho a zaradiť sa. Na to samozrejme musíš mať akú takú rutinu, nech sa tam nesklátiš Ty aj on.Na takých akciách, kde je niekoľko tisíc ľudí je to nutné.
Začiatočníci väčšinou zjazdujú mimo stopy. Mňa Tono vždy učil v stope.
No a výhodné je to hlavne vtedy, keď ideš dlhšiu trať tak si v zjazde v stope oddýchneš a vydýchaš sa. Mimo stopy sa stále namáhaš a prakticky nemáš kedy si vydýchnuť.
Čo sa týka rýchlosti, jednoznačne v stope dosiahneš vyššiu rýchlosť, ako mimo.
kvôli tomuto nemusím Skalku, tam je vždy len jedna stopa (ak vôbec nejaká je) a ide sa v podstate pol okruhu dole a pol hore, smer si vyberie každý sám...každý chce zjazdovať v stope a tí čo si chcú trošku zabežkovať v poriadnej stope tak musia neustále v kopci uhýbať a ísť mimo stopy...
btw : hrozi teply front tak bezkujte ako o zivot, bo vo stvrtok pride aj dazd ( tak na shmu servery pisali )
Tu o technike jazdy. http://www.kstst.sk/pages/lyze/beh.htm
Každý rok s tur. oddielom Tatran Prešov vybehneme s bežkami na Žiarsku chatu. Potom si vychutnáme zjazd po Žiarskej doline. Na konci doliny zabočíme doprava a po červ. značke prejdeme na lúky a po nich až ku vleku za LM. Máš tam celkom parádne vozenie, je to stále mierne z kopca, stopa je zvyčajne prešľapaná, nádherné výhľady, ideálne na trénovanie a relax.
Pár fotiek z včerajšieho prechodu Braniska a Šarišskej vrchoviny.
Pár fotiek z včerajšieho prechodu Braniska a Šarišskej vrchoviny.
Ahoj Racho, vedel by si to naklikat do mapy ?
Pre mna je to nepreskumany teren.
Fotky super