Výživa a kozmetika 🍪

Nedovoľ hladu, aby si nedokončil svoj výstup, či výbeh. Pri výbere výživy vyberajte produkty pre konkrétnu fázu výkonu, teda doplnky pred, počas a po výkone. Prípravky pred výkonom povzbudia, tie počas výkonu doplnia látky a tie po pomôžu regenerácii. Pri kratšom výkone si vystačíte vo fľaši aj s vodou, inak odporúčame organizmu pomôcť vhodným iontovým nápojom. Pre ľahšie vstrebávanie látok boli vyvinuté energetické gély, ktoré je ideálne kombinovať aj s inou formou doplnkov, ako sú napr. tyčinky. Ak ste niekde viac dní, výborným riešením je dehydratovaná strava. Okrem týchto pochutín tu nájdete aj kozmetické doplnky.

Pozri si naše video „S chuťou na túru - čo si dať pod zub?“