Ako na lezenie: Prvé kroky na stene - vybav sa ako lezec

Lezenie ťa láka, ale netušíš, čo všetko potrebuješ? Tu je tvoj základný zoznam výbavy – od lezečiek až po magnézium.

Lezenie nie je len o sile v prstoch a odvahe. Je to aj o správnej výbave, ktorá ťa podrží v kľúčovom momente, a to doslova. Ak sa chystáš začať, nemusíš hneď investovať do všetkého profi vybavenia, ale pár kúskov na začiatok jednoducho nesmie chýbať. V tomto článku zo série Ako na lezenie si prejdeme základ, ktorý využiješ na skalách alebo v lezeckom centre.

Lezečky - tvoj prvý kontakt so stenou

Lezečky sú to, čo ťa spája so skalou či lezeckou stenou. Musia sedieť presne – nie pohodlne, ale pevne. Príliš voľné ti neposkytnú oporu, príliš tesné ti znechutia každý krok. Na začiatok siahni po mäkších modeloch s miernym ohybom podrážky. Najbližšie sa v našej sérii budeme venovať lezečkám podrobnejšie. Nezabudni, lezečky nie sú bežná obuv, v nich sa nechodí po parkovisku, ale lezie po skalách.

Sedák - tvoja poistka vo vzduchu

Sedák drží celé tvoje telo, keď sa odlepíš od zeme. Vyberaj taký, ktorý ti sadne v páse aj na stehnách, bez tlačenia či nepríjemných tlakových bodov. Pre začiatok ti postačí univerzálny športový model s nastaviteľnými popruhmi. Sedák je úplný základ, aby si mal istotu, nech visíš kdekoľvek.

Karabíny a expresky - spojenie, ktoré drží život

Karabíny a expresky sú nenápadní, ale absolútne kľúčoví pomocníci každého lezca. Spájajú tvoje lano, istiace body a celý tvoj systém do jedného bezpečného celku. Bez nich by lezenie bolo riskantné.


Karabíny sa delia podľa tvaru a využitia. Najčastejšie stretnutie budeš mať s D-čkovými karabínami, ktoré sú univerzálne a majú vysokú pevnosť. Potom sú tu HMS karabíny, ktoré sa používajú pri istení alebo zlaňovaní – majú širší tvar, ktorý umožňuje pohodlné vedenie lana cez istiace pomôcky, taktiež majú skrutkovaciu alebo automatickú poistku pre vyššiu bezpečnosť. Nájdeš aj oválne karabíny, vhodné skôr na špeciálne použitie, napríklad pri práci s kladkami.


A čo expresky? To sú vlastne dve karabíny spojené krátkym popruhom. Jedna sa cvaká do istiaceho bodu, druhá drží lano. Umožňujú plynulé vedenie lana bez trenia a tlmia nárazy pri páde. Na skalách ich budeš mať plný sedák, v hale ich potrebovať nebudeš. Avšak expresky ako aj lano na začiatok nepotrebuješ, to sa ti zíde až neskôr.


Všímaj si tiež typ zámku – klasický rovný, zahnutý pre ľahšie cvakanie alebo drôtený, ktorý nezamŕza a je ľahší. Každá karabína má svoje miesto, a čím viac ich spoznáš, tým istejšie sa budeš cítiť pri každom cvaku do steny.

A ako z toho von? Na začiatok ti stačí jedna HMS karabína, ktorú vieš použiť v kombinácii s istítkom rôzneho typu.

Istiace pomôcky - tvoj parťák pri každom páde

Istiaca pomôcka je zariadenie, ktoré umožňuje plynulo podávať lano a v prípade pádu ho spoľahlivo zablokovať. Ak si začiatočník, najčastejšie sa stretneš s kýbľom, ktorý je jednoduchý, ľahký a ideálny pre začiatočníkov. Neskôr v článkoch si povieme viac o istiacich pomôckach.

Základné pravidlo znie: vyber si istítko, ktoré zodpovedá tvojmu štýlu lezenia a typu lana. A hlavne – nauč sa ho ovládať do detailu. Lezenie nie je len o lezení, ale aj o istení a vzdelávaní sa v metodike a bezpečnosti pri pohybe na skale.

Prilba - ochrana, ktorú nechceš testovať

Padá kameň, padajú karabíny, padajú aj lezci. Prilba je výbava, ktorú si kúpiš raz a vďaka nej si tú druhú šancu možno zachováš. Mala by byť ľahká, dobre odvetraná a pohodlne sedieť. Aj keď ju v hale nepotrebuješ, na skale je samozrejmosťou. Tvoja hlava si to zaslúži.

Magnézium a vrecko naň - proti potu, pre istotu

Magnézium – tá biela prášková mágia ti pomôže udržať suché dlane, keď sa ti potia ruky. Sype sa alebo sa ako tuhá kocka vkladá do vrecka, ktoré si zavesíš na sedák, aby si po ňom mohol siahnuť kedykoľvek. Drobnosť, ktorá môže rozhodnúť, či spravíš ďalší krok, alebo ti ruka skĺzne.

Skutoční lezci ho používajú s rozumom, nie ako dekoráciu. Ako alternatívu môžeš využiť taktiež tekuté magnézium.


Bez správneho vybavenia sa ďaleko nedostaneš – no ešte dôležitejšie je, aby si s ním vedel narábať. Skús si výbavu najprv požičať, nech zistíš, čo ti sedí. Každý lezec si časom nájde svoje obľúbené kúsky, ale základ zostáva rovnaký: bezpečne, s rozumom a s rešpektom k výške aj k stene.

Ak ťa tento článok zo série Ako na lezenie zaujal, tak nám daj „páčik" a zanechaj komentár pod článkom, a ak ti čokoľvek z lezeckého materiálu chýba, navštív náš MTHIKER eshop.