•
Bicykel
directions_bikeIntervaller med Jonte
30/30x10 *3
Väldigt jobbigt då vi aldrig fått vila när den andre körde sin intervall. Huvudet var inte på plats i första setet, sen gick det lite bättre 😊
trending_up
Vzdialenosť
63,2 km
schedule
Čas
02:11:32
landscape
Nastúpané
428 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 28,8 km/h | 56,2 km/h |
| Výkon | 162 W | 848 W |
| Kadencia | 71 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 123 bpm | 172 bpm |
| Energetický výdaj | 1 265 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 13 °C |
directions_bike Bicykel:
Canyon Ultimate CF SL 8 Aero 2023
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
pedal_bike Wahoo SYSTM: Model
trending_up
32,7 km
schedule
00:59:04
landscape
0 m
•
pedal_bike Pyramid intervaller 🔺
trending_up
48,8 km
schedule
01:35:26
landscape
0 m
•
directions_run Islöpning ❄️ -12°C
trending_up
5,2 km
schedule
00:24:19
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
N - 15km - Almungevägen
N - 15km - Almungevägen
open_in_new
15,00 km 0.2 %
|
28:21
31,8 km/h
|
31,8 km/h | 182 W | 126 bpm |
23:51
37,7 km/h
|
||||
|
Almungevägen Norr
Almungevägen Norr
open_in_new
5,06 km 0 %
|
10:01
30,3 km/h
|
30,3 km/h | 175 W | 114 bpm |
06:38
45,8 km/h
|
||||
|
JallaJalla
JallaJalla
open_in_new
1,74 km 0.5 %
|
03:26
30,5 km/h
|
30,5 km/h | 156 W | 110 bpm |
02:21
44,5 km/h
|
||||
|
Ös-We Ring
Ös-We Ring
open_in_new
0,20 km 4.3 %
|
00:19
37,0 km/h
|
37,0 km/h | 371 W | 151 bpm |
00:16
43,9 km/h
|
||||
|
Almunge-Kimsta
Almunge-Kimsta
open_in_new
4,65 km 0 %
|
06:02
46,3 km/h
|
46,3 km/h | 311 W | 162 bpm |
06:02
46,3 km/h
|
||||
|
Tomtestart till Lunda Livs
Tomtestart till Lunda Livs
open_in_new
10,43 km 0 %
|
19:01
32,9 km/h
|
32,9 km/h | 188 W | 134 bpm |
15:07
41,4 km/h
|
||||
|
Stenkalle
Stenkalle
open_in_new
0,68 km 2.3 %
|
02:28
16,4 km/h
|
16,4 km/h | 120 W | 122 bpm |
00:54
45,0 km/h
|
||||
|
Lunda motlut
Lunda motlut
open_in_new
0,56 km 0.7 %
|
00:46
43,5 km/h
|
43,5 km/h | 319 W | 159 bpm |
00:38
52,7 km/h
|
||||
|
Lunda livs till Skepptunainfarten
Lunda livs till Skepptunainfarten
open_in_new
6,15 km 0.1 %
|
09:27
39,0 km/h
|
39,0 km/h | 239 W | 153 bpm |
08:59
41,1 km/h
|
||||
|
Lunda-Makrim
Lunda-Makrim
open_in_new
7,43 km -0.1 %
|
18:44
23,8 km/h
|
23,8 km/h | 111 W | 111 bpm |
09:45
45,8 km/h
|
||||
|
dubbelbackarn Lundavägen söder
dubbelbackarn Lundavägen söder
open_in_new
1,49 km 1.8 %
|
04:34
19,6 km/h
|
19,6 km/h | 130 W | 113 bpm |
02:11
41,1 km/h
|
||||
|
Enkelbacken
Enkelbacken
open_in_new
0,57 km 2.8 %
|
02:03
16,6 km/h
|
16,6 km/h | 135 W | 119 bpm |
00:46
44,3 km/h
|
||||
|
Espresso Ride Reverse #5
Espresso Ride Reverse #5
open_in_new
2,53 km -1 %
|
05:30
27,6 km/h
|
27,6 km/h | 88 W | 107 bpm |
02:53
52,7 km/h
|
||||
|
Kyrkspurt
Kyrkspurt
open_in_new
0,61 km -0.7 %
|
00:42
52,0 km/h
|
52,0 km/h | 592 W | 159 bpm |
00:39
56,0 km/h
|
||||
|
Husby - Sälna
Husby - Sälna
open_in_new
4,35 km -0.3 %
|
13:05
20,0 km/h
|
20,0 km/h | 122 W | 108 bpm |
05:36
46,6 km/h
|
||||
|
Sälnavägen - Söderut
Sälnavägen - Söderut
open_in_new
3,73 km 0.1 %
|
09:27
23,7 km/h
|
23,7 km/h | 117 W | 106 bpm |
04:44
47,3 km/h
|
||||
|
Mellösv. - Älvhagsv.
Mellösv. - Älvhagsv.
open_in_new
3,71 km 0 %
|
08:05
27,5 km/h
|
27,5 km/h | 162 W | 117 bpm |
05:35
39,8 km/h
|
||||
|
17 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre