•
Bicykel
directions_bikeKvalitetsdistans + 30/30
4h26m @200w
10x 30/30s @~470-480w
🇸🇪 Jag börjar gilla det här med korta intervaller efter många timmar av Z2 😊
🇬🇧 I’m beginning to like these short intervals after many hours of Z2 😊
trending_up
Vzdialenosť
151 km
schedule
Čas
04:36:51
landscape
Nastúpané
1 092 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 32,8 km/h | 58,0 km/h |
| Výkon | 203 W | 627 W |
| Kadencia | 86 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 126 bpm | 169 bpm |
| Energetický výdaj | 3 357 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 18 °C |
directions_bike Bicykel:
Canyon Ultimate CF SL 8 Aero 2023
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
pedal_bike Wahoo SYSTM: Model
trending_up
32,7 km
schedule
00:59:04
landscape
0 m
•
pedal_bike Pyramid intervaller 🔺
trending_up
48,8 km
schedule
01:35:26
landscape
0 m
•
directions_run Islöpning ❄️ -12°C
trending_up
5,2 km
schedule
00:24:19
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Vallentunavägen motlutet
Vallentunavägen motlutet
open_in_new
1,06 km 0.7 %
|
02:18
27,5 km/h
|
27,5 km/h | 215 W | 127 bpm |
01:19
48,1 km/h
|
||||
|
Almungevägen Norr
Almungevägen Norr
open_in_new
5,06 km 0 %
|
09:04
33,5 km/h
|
33,5 km/h | 192 W | 120 bpm |
06:38
45,8 km/h
|
||||
|
JallaJalla
JallaJalla
open_in_new
1,74 km 0.5 %
|
03:10
33,0 km/h
|
33,0 km/h | 204 W | 122 bpm |
02:21
44,5 km/h
|
||||
|
Ös-We Ring
Ös-We Ring
open_in_new
0,20 km 4.3 %
|
00:28
25,1 km/h
|
25,1 km/h | 258 W | 122 bpm |
00:16
43,9 km/h
|
||||
|
Rock n roll
Rock n roll
open_in_new
1,43 km 0.1 %
|
02:37
32,8 km/h
|
32,8 km/h | 195 W | 116 bpm |
01:49
47,2 km/h
|
||||
|
Zickzack backen
Zickzack backen
open_in_new
0,14 km 3.3 %
|
00:17
29,8 km/h
|
29,8 km/h | 218 W | 110 bpm |
00:11
46,1 km/h
|
||||
|
Sälna – Husby
Sälna – Husby
open_in_new
4,43 km 0.2 %
|
07:23
36,0 km/h
|
36,0 km/h | 200 W | 121 bpm |
05:15
50,7 km/h
|
||||
|
Markim - Lunda
Markim - Lunda
open_in_new
7,77 km -0.2 %
|
13:25
34,8 km/h
|
34,8 km/h | 195 W | 119 bpm |
09:14
50,5 km/h
|
||||
|
Vattdalsbacken
Vattdalsbacken
open_in_new
2,43 km 1.7 %
|
04:36
31,8 km/h
|
31,8 km/h | 223 W | 121 bpm |
02:56
49,8 km/h
|
||||
|
Lunda motlut
Lunda motlut
open_in_new
0,56 km 0.7 %
|
01:01
32,8 km/h
|
32,8 km/h | 203 W | 117 bpm |
00:38
52,7 km/h
|
||||
|
Lunda - Närtunavägen
Lunda - Närtunavägen
open_in_new
10,12 km -0.1 %
|
15:51
38,3 km/h
|
38,3 km/h | 203 W | 121 bpm |
15:18
39,7 km/h
|
||||
|
Espresso Ride #2
Espresso Ride #2
open_in_new
3,57 km 0 %
|
05:43
37,5 km/h
|
37,5 km/h | 194 W | 120 bpm |
04:18
49,8 km/h
|
||||
|
Fram till macken
Fram till macken
open_in_new
3,85 km 0.1 %
|
05:59
38,6 km/h
|
38,6 km/h | 204 W | 122 bpm |
05:02
45,9 km/h
|
||||
|
TIll macken
TIll macken
open_in_new
2,47 km -0.1 %
|
03:47
39,2 km/h
|
39,2 km/h | 205 W | 121 bpm |
03:37
41,0 km/h
|
||||
|
Full Fart mot Prins Henrys
Full Fart mot Prins Henrys
open_in_new
11,65 km 0.1 %
|
20:34
34,0 km/h
|
34,0 km/h | 199 W | 119 bpm |
20:34
34,0 km/h
|
||||
|
Rånäskorset - Närtunavägen/Alhamra
Rånäskorset - Närtunavägen/Alhamra
open_in_new
4,50 km -0.1 %
|
08:00
33,8 km/h
|
33,8 km/h | 194 W | 118 bpm |
07:17
37,1 km/h
|
||||
|
Nedergården - Närtunavägen
Nedergården - Närtunavägen
open_in_new
1,87 km 0.1 %
|
03:18
33,9 km/h
|
33,9 km/h | 188 W | 115 bpm |
02:29
45,1 km/h
|
||||
|
Avfart Närtunavägen- Avfarten Rånäsvägen Rimbo
Avfart Närtunavägen- Avfarten Rånäsvägen Rimbo
open_in_new
4,30 km 0 %
|
07:32
34,2 km/h
|
34,2 km/h | 195 W | 119 bpm |
07:32
34,2 km/h
|
||||
|
Rimbo ut
Rimbo ut
open_in_new
1,62 km -0.1 %
|
02:39
36,8 km/h
|
36,8 km/h | 191 W | 117 bpm |
02:39
36,8 km/h
|
||||
|
Rånäsavfarten - Drömkåken
Rånäsavfarten - Drömkåken
open_in_new
11,36 km 0.1 %
|
22:27
30,4 km/h
|
30,4 km/h | 177 W | 117 bpm |
22:27
30,4 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre