•
Bicykel
directions_bikeKvalitetsdistans + 30/30
4h26m @200w
10x 30/30s @~470-480w
🇸🇪 Jag börjar gilla det här med korta intervaller efter många timmar av Z2 😊
🇬🇧 I’m beginning to like these short intervals after many hours of Z2 😊
trending_up
Vzdialenosť
151 km
schedule
Čas
04:36:51
landscape
Nastúpané
1 092 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 32,8 km/h | 58,0 km/h |
| Výkon | 203 W | 627 W |
| Kadencia | 86 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 126 bpm | 169 bpm |
| Energetický výdaj | 3 357 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 18 °C |
directions_bike Bicykel:
Canyon Ultimate CF SL 8 Aero 2023
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike Snörunda med Patrick
trending_up
39,1 km
schedule
01:32:15
landscape
291 m
•
directions_bike Snackrunda med David 🇨🇷❄️
trending_up
120,2 km
schedule
04:35:24
landscape
871 m
•
directions_bike Till jobbet 🥶
trending_up
33,4 km
schedule
01:20:46
landscape
239 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
280 cruise
280 cruise
open_in_new
7,34 km -0.2 %
|
11:57
36,9 km/h
|
36,9 km/h | 207 W | 122 bpm |
11:57
36,9 km/h
|
||||
|
Erkenvägen österut
Erkenvägen österut
open_in_new
11,77 km 0 %
|
21:48
32,4 km/h
|
32,4 km/h | 201 W | 121 bpm |
21:48
32,4 km/h
|
||||
|
Lång IT 3
Lång IT 3
open_in_new
6,13 km -0.1 %
|
11:50
31,1 km/h
|
31,1 km/h | 204 W | 123 bpm |
11:01
33,4 km/h
|
||||
|
77:an 90-kors till Södertjäravägen
77:an 90-kors till Södertjäravägen
open_in_new
2,14 km 0.1 %
|
03:55
32,7 km/h
|
32,7 km/h | 224 W | 125 bpm |
03:18
38,9 km/h
|
||||
|
Finsta till Rimbo
Finsta till Rimbo
open_in_new
7,29 km 0 %
|
26:32
16,5 km/h
|
16,5 km/h | 105 W | 104 bpm |
11:00
39,8 km/h
|
||||
|
Söderbybackarna (Söderby - Smedsmora)
Söderbybackarna (Söderby - Smedsmora)
open_in_new
2,28 km 0.7 %
|
04:36
29,7 km/h
|
29,7 km/h | 221 W | 134 bpm |
03:55
34,9 km/h
|
||||
|
Lisma längs sjön
Lisma längs sjön
open_in_new
5,68 km 0 %
|
11:03
30,9 km/h
|
30,9 km/h | 209 W | 131 bpm |
09:51
34,6 km/h
|
||||
|
Från sjön - krön
Från sjön - krön
open_in_new
1,68 km 1 %
|
03:32
28,6 km/h
|
28,6 km/h | 224 W | 134 bpm |
03:12
31,5 km/h
|
||||
|
Urf!
Urf!
open_in_new
0,55 km 1.3 %
|
01:07
29,4 km/h
|
29,4 km/h | 225 W | 134 bpm |
01:02
31,7 km/h
|
||||
|
Korsning-Malmby-kors
Korsning-Malmby-kors
open_in_new
2,56 km -0.1 %
|
04:41
32,8 km/h
|
32,8 km/h | 214 W | 132 bpm |
03:59
38,5 km/h
|
||||
|
Malmby - Rickeby
Malmby - Rickeby
open_in_new
3,81 km 0.3 %
|
07:46
29,5 km/h
|
29,5 km/h | 213 W | 131 bpm |
05:40
40,4 km/h
|
||||
|
Kårsta k:a - Ekskogen
Kårsta k:a - Ekskogen
open_in_new
1,59 km -1 %
|
03:03
31,3 km/h
|
31,3 km/h | 170 W | 128 bpm |
02:21
40,6 km/h
|
||||
|
Ekskogen - Sunnarby vägskäl
Ekskogen - Sunnarby vägskäl
open_in_new
1,78 km -0.5 %
|
02:53
36,9 km/h
|
36,9 km/h | 174 W | 120 bpm |
02:35
41,2 km/h
|
||||
|
Kårsta-Frösundabacken
Kårsta-Frösundabacken
open_in_new
0,36 km 3.6 %
|
00:56
23,3 km/h
|
23,3 km/h | 313 W | 134 bpm |
00:35
37,3 km/h
|
||||
|
Enberga - Torsholma 4:a kullar
Enberga - Torsholma 4:a kullar
open_in_new
1,94 km 0.8 %
|
04:03
28,8 km/h
|
28,8 km/h | 220 W | 135 bpm |
03:27
33,8 km/h
|
||||
|
Torsholma - Markim
Torsholma - Markim
open_in_new
9,26 km 0.1 %
|
18:32
30,0 km/h
|
30,0 km/h | 198 W | 129 bpm |
14:18
38,9 km/h
|
||||
|
Torsholma t. avfart Orkesta
Torsholma t. avfart Orkesta
open_in_new
1,93 km -0.6 %
|
03:38
31,9 km/h
|
31,9 km/h | 194 W | 126 bpm |
02:13
52,2 km/h
|
||||
|
SYLTEN RÄKNAS SPURTA SPURTA!!!!
SYLTEN RÄKNAS SPURTA SPURTA!!!!
open_in_new
0,67 km -0.4 %
|
01:17
31,2 km/h
|
31,2 km/h | 197 W | 124 bpm |
00:42
57,1 km/h
|
||||
|
Förbi Orkesta kyrka.
Förbi Orkesta kyrka.
open_in_new
4,93 km 0.1 %
|
09:28
31,3 km/h
|
31,3 km/h | 192 W | 128 bpm |
07:29
39,6 km/h
|
||||
|
Punchers paradise
Punchers paradise
open_in_new
0,93 km -0.2 %
|
01:33
36,0 km/h
|
36,0 km/h | 301 W | 142 bpm |
01:08
49,2 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre