•
Bicykel
directions_bikeSolo lördag 🌕
🇸🇪 Varmt med tanke på att det är mitten av november. Men det är nog sista helgen med landsvägscykeln i år. Dags att damma av trainern snart.
🇬🇧 Relatively warm this late in November. But it’s probably the last weekend on the road bike this year. Time to take out the trainer soon.
trending_up
Vzdialenosť
80,1 km
schedule
Čas
02:40:20
landscape
Nastúpané
714 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 30,0 km/h | 56,5 km/h |
| Výkon | 198 W | 742 W |
| Kadencia | 87 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 134 bpm | 174 bpm |
| Energetický výdaj | 1 896 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 3 °C |
directions_bike Bicykel:
Canyon Ultimate CF SL 8 Aero 2023
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike Till jobbet ❄️
trending_up
33,4 km
schedule
01:22:34
landscape
230 m
•
rowing WeightTraining - Viktträning 🏋️
trending_up
0,0 km
schedule
00:41:29
landscape
0 m
•
directions_bike Från jobbet
trending_up
34,0 km
schedule
01:34:34
landscape
231 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Markim - Lunda
Markim - Lunda
open_in_new
7,77 km -0.2 %
|
17:21
26,9 km/h
|
26,9 km/h | 206 W | 128 bpm |
09:14
50,5 km/h
|
||||
|
Vattdalsbacken
Vattdalsbacken
open_in_new
2,43 km 1.7 %
|
05:09
28,4 km/h
|
28,4 km/h | 252 W | 136 bpm |
02:56
49,8 km/h
|
||||
|
Lunda motlut
Lunda motlut
open_in_new
0,56 km 0.7 %
|
01:06
30,4 km/h
|
30,4 km/h | 244 W | 134 bpm |
00:38
52,7 km/h
|
||||
|
Lunda livs till Skepptunainfarten
Lunda livs till Skepptunainfarten
open_in_new
6,15 km 0.1 %
|
12:31
29,5 km/h
|
29,5 km/h | 195 W | 128 bpm |
08:59
41,1 km/h
|
||||
|
273 till Skepptuna
273 till Skepptuna
open_in_new
4,44 km -0.3 %
|
06:03
44,0 km/h
|
44,0 km/h | 295 W | 163 bpm |
06:03
44,0 km/h
|
||||
|
Blå kyrka, framtiden
Blå kyrka, framtiden
open_in_new
1,79 km -1 %
|
02:27
43,7 km/h
|
43,7 km/h | 261 W | 164 bpm |
02:27
43,7 km/h
|
||||
|
Espresso Ride #3
Espresso Ride #3
open_in_new
5,07 km 0.4 %
|
12:11
25,0 km/h
|
25,0 km/h | 168 W | 124 bpm |
08:47
34,6 km/h
|
||||
|
Närtuna - Malmby
Närtuna - Malmby
open_in_new
5,43 km -0.2 %
|
09:05
35,9 km/h
|
35,9 km/h | 195 W | 133 bpm |
09:05
35,9 km/h
|
||||
|
Ingelsta - Kolsta
Ingelsta - Kolsta
open_in_new
1,52 km 2.2 %
|
02:20
39,0 km/h
|
39,0 km/h | 373 W | 162 bpm |
02:20
39,0 km/h
|
||||
|
Närtunabacken 2
Närtunabacken 2
open_in_new
0,44 km 3.6 %
|
00:37
42,9 km/h
|
42,9 km/h | 615 W | 164 bpm |
00:37
42,9 km/h
|
||||
|
Malmby - Rickeby
Malmby - Rickeby
open_in_new
3,81 km 0.3 %
|
08:11
28,0 km/h
|
28,0 km/h | 171 W | 128 bpm |
05:40
40,4 km/h
|
||||
|
Rickeby - Kårsta skola
Rickeby - Kårsta skola
open_in_new
1,91 km 0.9 %
|
03:30
32,7 km/h
|
32,7 km/h | 220 W | 135 bpm |
02:51
40,2 km/h
|
||||
|
Kårsta - Från ån till 280:an
Kårsta - Från ån till 280:an
open_in_new
4,65 km 0.4 %
|
08:43
32,0 km/h
|
32,0 km/h | 194 W | 132 bpm |
08:41
32,1 km/h
|
||||
|
Kårstabacken (järnvägen-Rödbytorpsvägen)
Kårstabacken (järnvägen-Rödbytorpsvägen)
open_in_new
0,89 km 3.8 %
|
01:59
26,9 km/h
|
26,9 km/h | 337 W | 151 bpm |
01:28
36,4 km/h
|
||||
|
Norrhall rakan
Norrhall rakan
open_in_new
1,18 km -2.1 %
|
01:43
41,2 km/h
|
41,2 km/h | 135 W | 117 bpm |
01:40
42,5 km/h
|
||||
|
Backen upp till Roslagsstoppet
Backen upp till Roslagsstoppet
open_in_new
1,32 km 1.9 %
|
03:10
25,0 km/h
|
25,0 km/h | 233 W | 141 bpm |
03:10
25,0 km/h
|
||||
|
Roslagsstoppet - Össebyvägen
Roslagsstoppet - Össebyvägen
open_in_new
9,42 km -0.4 %
|
19:00
29,8 km/h
|
29,8 km/h | 202 W | 134 bpm |
19:00
29,8 km/h
|
||||
|
vändpunkt backen ner
vändpunkt backen ner
open_in_new
1,97 km -1 %
|
03:45
31,6 km/h
|
31,6 km/h | 165 W | 124 bpm |
03:24
34,8 km/h
|
||||
|
Angarn, tempobanan, söderut
Angarn, tempobanan, söderut
open_in_new
14,64 km -0.1 %
|
30:07
29,2 km/h
|
29,2 km/h | 208 W | 137 bpm |
30:07
29,2 km/h
|
||||
|
TOAC KM 2020 ITT RETURN
TOAC KM 2020 ITT RETURN
open_in_new
5,30 km -0.3 %
|
10:33
30,2 km/h
|
30,2 km/h | 208 W | 136 bpm |
10:12
31,2 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre