home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
mirecpd • Predvčerom o 7:07 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Hard as a Ro(c)koš

Strážovská výzva na "domácom ihrisku" 4x vybehnúť na ⛰️Rokoš (1010 m.n.m) zo 4 rôznych dedín úspešne zdolaná s parťákom Michal Paulďuro! Bolo to náročné ale krásne!
Celkový čas výzvy: 11;33,21

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
55,2 km
schedule Čas
10:01:27
landscape Nastúpané
3 840 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 5,5 km/h 13,1 km/h
Výkon 221 W 499 W
Kadencia 61 rpm -
Tepová frekvencia 134 bpm 209 bpm
Energetický výdaj 6 281 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

mirecpd • Včera o 17:13
thumb_up0thumb_down

directions_bike rodinné polokoliečko

trending_up 10,8 km
schedule 00:48:50
landscape 60 m
mirecpd • 18. júna 2025 o 7:11
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - army gym

trending_up 0,0 km
schedule 00:44:55
landscape 0 m
mirecpd • 18. júna 2025 o 18:16
thumb_up0thumb_down

directions_bike širšie okolie

trending_up 23,3 km
schedule 01:18:54
landscape 454 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Rokoš 7km Rokoš 7km open_in_new
1,03 km  14.8 %
 15:10
4,1 km/h
4,1 km/h 243 W 138 bpm 08:44
7,1 km/h
za Rokošom (zbeh) za Rokošom (zbeh) open_in_new
0,49 km  -30.8 %
 06:23
4,6 km/h
4,6 km/h 101 W 117 bpm 03:00
9,8 km/h
omastina-rokoš omastina-rokoš open_in_new
4,90 km  12.3 %
 01:12:56
4,0 km/h
4,0 km/h 236 W 135 bpm 52:26
5,6 km/h
kopček na Rokoš kopček na Rokoš open_in_new
0,76 km  23.9 %
 15:11
3,0 km/h
3,0 km/h 232 W 136 bpm 11:27
4,0 km/h
za Rokošom (výbeh) za Rokošom (výbeh) open_in_new
0,51 km  29.1 %
 11:51
2,6 km/h
2,6 km/h 225 W 137 bpm 11:06
2,8 km/h
25 segmentov
keyboard_arrow_up