Ako zvládnuť nočnú turistiku - bezpečnosť a atmosféra pod hviezdami

V noci? Turistika? To čo sú za nápady? Pre dobrodruha skvelé. Poď do toho.

Nočná turistika má v sebe niečo magické. Je to úplne iný svet. Tichší, temnejší, strašidelnejší, plný neznámych zvukov a zvláštneho pokoja. Krajina je odlišnejšia ako cez deň. Niektoré zvieratá spia a niektoré sú najčulešie v noci.

Keď sa rozhodneš vyraziť na túru po zotmení, vstupuješ do priestoru, kde tvoje zmysly fungujú inak. Tvoja hlava a telo funguje inak. Svetlo čelovky odhaľuje len to, čo máš priamo pred sebou. Nevidíš do diaľky. Každý krok si vysoko uvedomuješ. Každý zvuk vnímaš intenzívnejšie.

Sú to pozitívne alebo negatívne pocity, ktoré zažívaš? Pre každého veľmi osobná skúsenosť. Je to aj nádherný aj náročný zážitok, ktorý si vyžaduje dôkladnú prípravu a rešpekt. Prichystaj sa na to, že tvoja hlava aj telo budú reagovať celkom inak než pri bežnom dennom výstupe.

Dvakrát plánuj a raz choď

Predtým, než si vôbec obuješ turistické topánky, si dobre naplánuj trasu. Vyber si miesto, ktoré veľmi dobre poznáš. Navštívil si ho niekoľkokrát a trasa je dobre značená. V tme aj malé odbočenie dokáže spôsobiť veľkú komplikáciu. Za mňa je lepšie ísť po lúke resp. hôľnymi časťami ako stredom lesa alebo v kosovke. Po hline je jednoduchšie kráčať, ako sa vyhýbať kameňom a koreňom.

Nočná turistika nie je ideálny čas na objavovanie nových miest. Zváž dĺžku trasy, prevýšenie, dostupnosť signálu a aj možnosti ústupu v prípade nečakaných okolností. Nezabudni, že niektoré miesta sú v nočných hodinách pre turistov nedostupné/zakázané. Viac sa dočítaš v článkoch o chránených územiach alebo o Národných parkoch.

Ticho a tma ti vytiahnu na povrch všetky strachy, neistoty, ale aj obrovský pocit sily a nezávislosti.

Vždy si dopredu skontroluj návštevný poriadok a či je tvoja trasa dostupná aj v noci. Po sfinalizovaní trasy si ju nahraj do hodiniek, do telefónu do off-line máp alebo do gps zariadenia, ak ho máš. Super je vytlačiť si základnú mapku, aby si sa nespoliehal len na telefón. Prvýkrát ozaj neodporúčam ísť sám. Nevieš, ako budeš reagovať, čo môžeš od seba a od prírody očakávať.

Za každým kríkom ťa naozaj nechce zožrať obrovský netvor. Vyber sa s kamošom alebo partiou. Oťukáš sa. Ak sa predsa len rozhodneš ísť sám, daj blízkemu/rodine vedieť presný plán a približný čas návratu.

Ak máš zdieľanie polohy v telefóne, nastav si ho a zdieľaj polohu tak často, ako apka vie. Práve pri nočných výstupoch je zdieľaná poloha tvojou najlacnejšou „poistkou“ bezpečia. O štandardnej poistke na turistiku sa snáď rozpisovať nemusím.

Jedna nebude stačiť

Absolútnym základom je kvalitná čelovka. Osobne používam už niekoľko rokov Fenix HM65, má niekoľko nastaviteľných intenzít a typov svetla. Kvalitné modely ponúkajú rôzne režimy svietenia vrátane červeného svetla, ktoré neoslepuje tvojich parťákov.

Do batoha si zabaľ aspoň dve plne nabité a skontrolované čelovky. Ak má čelovka vymeniteľnú batériu, pribaľ si jednu nabitú. Powerbanka je tiež super. Skontroluj a plne nabi. Ak som to ešte nenapísala, tak zdroj svetla nemaj nikdy len jeden. Je to tvoj najhlavnejší a najdôležitejší bezpečnostný prvok. Naozaj nechceš riešiť schádzanie potme, pomedzi stromy, po koreňoch alebo šotoline.

Všetko si ulož do batoha - vreciek tak, aby si aj potme alebo s rukavicami našiel, vybalil a použil náhradnú batériu. Ja ju balím do horného vrecka alebo do predného vrecka v strede, oboje dočiahnem bez problémov s batohom na chrbte.

Počas výstupu si drž čelovku v nižšom režime, aby oči stíhali vnímať aj okolitý tieň; každých dvadsať minút na chvíľu zhasni svetlo, dovoľ zraku adaptovať sa. Vieš použiť aj baterku, no s čelovkou máš prázdne ruky, sú praktickejšie a pohodlnejšie. V najextrémnejších prípadoch pomôže aj nabitý telefón.

Niečo extra na seba

Oblečenie vrstvi, teplota po západe môže rýchlo klesať. Funkčné termo tričko, náhradné ponožky, rukavice, čelenka/čiapka, stredná izolačná vrstva a ľahká zateplená bunda do batoha sú základ.

Pribaľ aj nepremokavú bundu a nohavice, pretože nočná hmla ťa vie rýchlo prekvapiť a premočiť. Paličky na schádzanie z kopca využiješ určite. Pôjdeš časť trasy popri ceste alebo je možnosť sa stretnúť s bicyklom/kolobežkou? Pripevni si reflexný popruh na batoh spredu aj zozadu. Ak má batoh zabudovanú píšťalku, super! Ak nie, pripevni si jednu v blízkosti prsného popruhu. Lekárničku a termo fóliu si tiež nezabudni zobrať.

Gély alebo káva

Ak si nikdy nevyskúšal energetické gély, nápoje, tyčinky, cukríky atď., určite si ich vyskúšaj predtým, než pôjdeš na nočnú turistiku. Na ako dlho ti ktorý dodá koľko energie, ako na ne reaguje tvoje trávenie? Je to skvelá pomôcka a nájdi si tú, ktorá vyhovuje najviac tebe a tvojmu telu. Zbaľ si ich do batoha tak, aby si ich mal dostupné len s veľmi malou námahou a bez skladania batoha. Ešte doma sa dobre najedz a napi. V noci sa telo spolieha na zásoby zo dňa.

Čaj v termoske vydrží dlhšie ako káva. V noci, keď sú teploty nižšie, sa teplý nápoj hodí. Čaj navyše neodvodňuje ako káva. Osobne preferujem Earl grey s medom a citrónom. Urobím si silnejší ako cez deň.

Raz som sa na akcii v noci pokúšala nezaspať len s popíjaním čiernej osladenej kávy. Na druhý deň som bola ako po opici, nepoužiteľná. Mne čierna káva nesedí. Pred odchodom si daj krátke dynamické rozcvičenie, aby boli svaly prekrvené a pripravené na nočné dobrodružstvo.

Deň pred túrou

Večer pred odchodom si oblečenie, jedlo aj vybavenie nachystaj na jedno miesto. Všetko si dopredu skontroluj. Nechceš predsa riešiť pokazenú čelovku, vybité baterky alebo kam si naposledy dal rukavice na poslednú chvíľu.

Skontroluj si hodinovú predpoveď počasia, pozri si, ako silno a odkiaľ bude fúkať vietor. Bude zamračené? Bude spln? Mesiac ti môže pomôcť lepšie vidieť v tme a osvetliť širšie okolie. Aké je percento zrážok? Venuj sa hlavne nočným teplotám, či už v doline alebo na vrchole, kam chceš vystúpiť.

Ticho lesa, hviezdna obloha a čaro mesačného svetla vytvárajú neopakovateľnú atmosféru.

Podľa nočných teplôt doplň alebo uber vrstvu, či už na sebe alebo v batohu. Padne nad ránom rosa? Porozmýšľaj, či nezoberieš návleky na topánky. Skontroluj trasu nahranú v telefóne. Uisti sa, že mapu vieš rýchlo otvoriť aj potme. Ak sa ti dá, čo najviac si „predspi“ dopredu. Predsa len nechceš byť na turistike unavený, zívať, zaspávať, klipkať očami. Počas dňa pred nočnou turistikou sa snaž nerobiť žiadne náročné aktivity, ak sa ti dá, daj si poobedného šlofíka. V noci akoby si našiel.

Psychika a ticho, ktoré ťa prekvapí

Nočná turistika sólo je silne mentálnym zážitkom. V tme sa meníme. Ticho a tma ti vytiahnu na povrch všetky strachy, neistoty, ale aj obrovský pocit sily a nezávislosti. Niekto sa cíti zraniteľný, iný sa v tichu pod hviezdami cíti ako súčasť niečoho väčšieho.

Môžeš zažiť úzkosť, zrýchlený pulz, búšenie srdca alebo zrazu pocítiš eufóriu z toho, ako vnímaš svet okolo seba inak. Prísť môžu aj slzy. Či už od radosti alebo od strachu. Priprav sa na to, že niektoré zvuky ťa môžu vystrašiť, no väčšinou ide len o myšku v kroví alebo vietor v stromoch. Tvoj mozog je jednoducho v strehu.

Ak ťa prepadne úzkosť z tmy, sústreď sa na pravidelné dýchanie a stanov si mikrociele – napríklad do najbližšej zákruty alebo ku značke na strome. Mozog tak dostane jasné úlohy a nechytí sa strachom poháňaných myšlienok.


Skupinová psychika funguje tiež inak. Ľudia sa spoliehajú jeden na druhého viac. Vytvára to puto, ale aj zvýšenú potrebu zodpovednosti. V skupine zažiješ jedinečné hlbšie spojenie. Buďte k sebe ohľaduplní, rozprávajte sa potichu, sledujte sa navzájom a rešpektujte tempo najslabšieho. Komunikuj s kamošmi otvorene. Vyjadri svoje pocity, či už pozitívne alebo negatívne. Nenechaj zájsť svoj strach až do extrému.

Pravidelne sa uisťuj, že sú všetci v tvojej skupine v poriadku. Hlavne, ak ide niekto prvýkrát alebo nie je si až taký istý sám sebou.

Nočná turistika ponúka jedinečný spôsob, ako zažiť prírodu z úplne inej perspektívy. Ticho lesa, hviezdna obloha a čaro mesačného svetla vytvárajú neopakovateľnú atmosféru, ktorá sa nedá porovnať s dennými túrami. Hoci si vyžaduje dôkladnejšiu prípravu a väčšiu opatrnosť, odmenou je nezabudnuteľný zážitok a hlbšie prepojenie s prírodou.

Ak rešpektuješ zásady bezpečnosti a ochrany prírody, nočná turistika môže byť nielen dobrodružstvom, ale aj cestou k vnútornému pokoju a novému pohľadu na svet okolo teba.

Zhrnutie k výbave (mini check-list)

• Čelovka ≥ 300 lm + náhradné batérie
• Termofólia (alebo ľahký bivak)
• Vrstvy oblečenia + nepremokavá bunda
• Trekové paličky (najmä pri zostupe)
• Energetické alebo kávové snacky/gély a horúci čaj v termoske
• Reflexné prvky na batohu, aj oblečení
• Píšťalka a mini lekárnička
• Powerbanka a offline mapa v telefóne