Priprava - MTHIKER magazín

Behať či nebehať – pomaly ďalej zájde&scaron;? ( 8. časť)

Behať či nebehať – pomaly ďalej zájdeš? ( 8. časť)

Začať trénovať na 10 km beh v júli nebol môj najlepší nápad. Moja prvá akcia sa však pomaly, ale isto blíži.

mora • 3. 8. 2024 • 16 3

Video: Ako pretekať bez stresu a bolesti?

Preteky, dobrá nálada, predbiehačky a strhnutie sa davom. Ako zvládnuť fyzické a psychické zaťaženie pred pretekmi?

viktorvinciktoma • 30. 6. 2024 • 9

Bežecký tréning: ako predísť najčastej&scaron;ím bežeckým zraneniam

Bežecký tréning: ako predísť najčastejším bežeckým zraneniam

Či chceme, či nie, aj tí najlepší z nás sa z času na čas zrania. Aké sú najčastejšie bežecké zranenia a ako sa im vyhnúť?

luckafabi • 22. 6. 2024 • 10

Povzbudzovať, pretekať či organizovať?

Kedy sa dajú preteky viac užiť? Keď behám, povzbudzujem alebo keď som v roli usporiadateľa, dobrovoľníka či hlavného organizátora?

Ancici • 17. 6. 2024 • 16

Bežecký tréning: ako zvládnuť záťaž a rýchlo zregenerovať

Ako optimalizovať regeneráciu počas aj po behu, aby sme zvládli stanovené ciele a došli do cieľa bez zranení?

luckafabi • 10. 6. 2024 • 19

Bežecký tréning: diagnostika bežeckej techniky a nastavenie tréningového plánu

Ako vám diagnostika bežeckej techniky môže pomôcť v efektívnejšom a zdravšom behaní? Pozrieme sa na to spolu s Erikou, bývalou reprezentantkou Slovenska v šprinte a majiteľkou fyzio.sk.

luckafabi • 16. 5. 2024 • 11 2

Príprava na Bokami – dobrá kondícia ako základ

V druhej časti sa pozrieme, ako prebieha príprava na podujatie Bokami Západných Tatier po kondičnej stránke. Prečo je cvičenie dôležitou súčasťou aj ako prevencia zranení a na čo sa pri ňom zamerať?