Zážitky, inšpirácie, skúsenosti
MTHIKER magazín
Obľúbené kategórie
MTHIKER YouTube videá Najčítanejšie za 30 dní
- Súťaž: Obuj sa s Northfinder štýlovo do mesta aj do prírody
- Ako na turistiku: Diaľkové magistrály na Slovensku
- Jedna z najkrajších tatranských klasík - Cesta k slnku
- Ako na beh: Kedy, čo a koľko jesť na pretekoch?
- Okolie Čelkovej Lehoty - na návšteve v medveďom kraji
- Video: Stan pre každé dobrodružstvo - ako si vybrať ten správny?
- Patagónia - dobrodružný viacdňový trek na druhej strane zemegule
- Sopečný klenot uprostred Slovenska - Sitno a Banská Štiavnica
- Objavujeme krásy Slovenského krasu – Silická planina
- Test: Ľahká ochrana na každý deň - Black Diamond Fineline Stretch Shell
MTHIKER
mthiker
MTHIKER
Najnovšie články z kategórie Priprava
Zvládnem to? Som na to pripravená? Nemala som si zobrať ponožky naviac? Alebo nesmeky? Čo ak to nezvládnem? Možno poznáš ten pocit - strach. Hory ťa nechcú vystrašiť. Chcú ti ukázať, aký si silný.
•
•
thumb_upthumb_down
Zasnežené hory patria k najkrajším obdobiam v rámci roka. Sneh a zima však so sebou nesú isté riziká, na ktoré netreba zabúdať.
•
•
thumb_upthumb_down
Chceš vyraziť do zasnežených hôr a rozmýšľaš, čo všetko si zbaliť? Poď sa pozrieť na zoznam vecí, ktoré sa ti na zimných dobrodružstvách zídu.
Čo všetko so sebou obnáša vysokohorská turistika mimo sezóny? Poď a vydaj sa na dobrodružstvo mrazivých rán, autentických zážitkov, väčšej prípravy a ticha hôr.
Nájdem si cestu k pretekom alebo pretekanie jednoducho nie je pre mňa? Prinesie trpezlivosť a disciplína svoje ovocie?
Začať trénovať na 10 km beh v júli nebol môj najlepší nápad. Moja prvá akcia sa však pomaly, ale isto blíži.
Preteky, dobrá nálada, predbiehačky a strhnutie sa davom. Ako zvládnuť fyzické a psychické zaťaženie pred pretekmi?
•
•
thumb_upthumb_down
Či chceme, či nie, aj tí najlepší z nás sa z času na čas zrania. Aké sú najčastejšie bežecké zranenia a ako sa im vyhnúť?
•
•
thumb_upthumb_down
Kedy sa dajú preteky viac užiť? Keď behám, povzbudzujem alebo keď som v roli usporiadateľa, dobrovoľníka či hlavného organizátora?
•
•
thumb_upthumb_down
Ako optimalizovať regeneráciu počas aj po behu, aby sme zvládli stanovené ciele a došli do cieľa bez zranení?
•
•
thumb_upthumb_down
Ako vám diagnostika bežeckej techniky môže pomôcť v efektívnejšom a zdravšom behaní? Pozrieme sa na to spolu s Erikou, bývalou reprezentantkou Slovenska v šprinte a majiteľkou fyzio.sk.
V druhej časti sa pozrieme, ako prebieha príprava na podujatie Bokami Západných Tatier po kondičnej stránke. Prečo je cvičenie dôležitou súčasťou aj ako prevencia zranení a na čo sa pri ňom zamerať?
Formulár sa odosiela
