Feed Fórum Kalendár Aktivity Mapa

Anonym • 10. 10. 2007 o 9:06

• Outdoorové športy a tréning

🔥

+255

+257

# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Počet na stranu:

3702 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 47 48 49 50 51 … 186

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

Midzione • 28. 11. 2019 o 14:36

28. 11. 2019 o 14:36

Áno cenu si držia a dostal som na nich odporúčanie od viacerých známych. Dlho som sa rozhodoval či na trail, alebo cestu. Ešte bol v hre ich model ATR5, ale behám hlavne cestu. Majú širšiu špičku a to mne sedí. Za 84€ som lepšie kúpiť nemohol.

0 0

Nazgul • 28. 11. 2019 o 14:46

28. 11. 2019 o 14:46

Za 84,- nemáš čo riešiť...

0 0

Hack3r • 30. 11. 2019 o 18:40

30. 11. 2019 o 18:40

trosku som bol hnaty pretiahnut

4 0

ennio • 30. 11. 2019 o 20:48

30. 11. 2019 o 20:48

tak vsetko najlepsie

0 0

Hack3r • 30. 11. 2019 o 22:00

30. 11. 2019 o 22:00

Dakujem

0 0

Ma_Jo • 1. 12. 2019 o 8:52

1. 12. 2019 o 8:52

Ak by niekto práve potreboval boty na behanie: https://www.mtbiker.sk/forum/post1542302.html#p1542302

0 0

juju_pepe • 3. 12. 2019 o 13:54

3. 12. 2019 o 13:54

Dnes prva tohtorocna a druha ever desina.Celkom fajn,citim zlepsenie oproti minulemu roku,kde som behal vacsinou 5K

10,04Km/181m/6:03

3 0

Nazgul • 5. 12. 2019 o 14:30

5. 12. 2019 o 14:30

Čo si bol? Stráž, Farskú Horu, či asfalt?

0 0

juju_pepe • 6. 12. 2019 o 11:59

6. 12. 2019 o 11:59

Asfalt,vybehol som na Kiare hore. Nejak ma nelaka behat po prirode,ked tu furt pocujem,ze bezci videli medvede,ci diviaky.

0 0

Nazgul • 6. 12. 2019 o 12:04

6. 12. 2019 o 12:04

Ja som za 11 rokov behania okolo Poník (chvalabohu) medveďa nevidel, ale teraz to je v teréne aj tak na zabitie, ľadovica ako lusk...

0 0

andrej25 • 6. 12. 2019 o 12:27

6. 12. 2019 o 12:27

Terén je úplne schodny, vlastne zbehny

, snehu minimum, mláky zamrznuté....
Ani len trailove backorky som zatiaľ nejak nepotreboval

0 0

Nazgul • 6. 12. 2019 o 13:53

6. 12. 2019 o 13:53

Sakra, keď sa odsťahujem z Poník, aký luxus...

V Harmaneckých dolinách sa ideš zahlušiť...

0 0

4volty • 6. 12. 2019 o 16:09

6. 12. 2019 o 16:09

Okolo Ponik sa najlepsie beha, ale nie a nie toho medveda vidiet 😀

0 0

Hack3r • 8. 12. 2019 o 12:38

8. 12. 2019 o 12:38

boli ste dnes niekto?

0 0

steve4 • 8. 12. 2019 o 13:00

8. 12. 2019 o 13:00

Aj ja mám, peká akcia, nakoniec sa aj počadie umudrilo.

1 0

juju_pepe • 20. 12. 2019 o 14:15

20. 12. 2019 o 14:15

Dnes som si uvedomil,ze behanie je pre mna ovela vacsia makacka ako bike a nezda sa,ze by sa to casom zlepsovalo. Ked som zacinal na biku,tak kriticke boli prve tri dlhsie jazdy a hlavne kopce,potom to preslo a uz je to relativne lahko znesitelna zataz,aj ked idem 250km..
Tuto idem zabehnut 8-10 Km a na zaciatku idem dusu vypustit,nevladzem z dychom a mam myslienky na zastavenie

.. A je v podstate jedno ci beham 3x alebo 1 do tyzdna. Beham len druhu zimu,obcas aj leto..dokopy mam cca 260Km zabehnute. Prejde to niekedy,alebo to bude furt taka drina?

0 0

Hack3r • 20. 12. 2019 o 14:20

20. 12. 2019 o 14:20

no ja som zacal po dlych dlhych rokoch tento rok a chvilu som behaval cez leto a teraz som zacal nieco vyse mesiaca dozadu. siel som postupne 2, 3, 4, 5 ,6 a 7km A urcite je beh tazsi ako bike. Kedysi som bevahal 10-15km a v pohode, ale to som bol o dost mladsi a aj lahsi

uvidim ako dlho mi ten beh vydrzi

0 0

lapaloma • 20. 12. 2019 o 14:34

20. 12. 2019 o 14:34

Na biku sa da len tak vozit s trochu intenzivnym kopcom. Pri behu je to intenzivne stale. Aspon ja to tak vidim

1 0

Hack3r • 20. 12. 2019 o 14:39

20. 12. 2019 o 14:39

ono da sa aj poprdkavat tempom dajme tomu 6:30 min/km ale to uz ma zas nebavi

teraz sa snazim 5:10 - 5:30 kedze stale len zacinam a zatial by som 10 kilakov v kuse nedal, neviem ci 8. cez vikend vyskusam nieco dlhsie, len ja mam jednu platnicku uplne vyliatu tak to ma dost obmedzuje v tempe aj dlzke behu

0 0

Nazgul • 20. 12. 2019 o 14:45

20. 12. 2019 o 14:45

Dôležité je aj to, čo chce bajker zimnými behmi dosiahnuť... Ak len to, aby cez zimu nepribral (prípadne aj zhodil), tak ani tých 6:30 nie je zlé (dokonca ako spaľovačka je nižšia intenzita oveľa lepšia ako nejakých 5 - 6km vo vyššej intenzite) a čím dlhší čas (vzdialenosť nie je až tak dôležitá), tým lepšie... Ak o získanie určitej výkonnosti, tak samozrejme aj so striedaním intenzity (fartleky sú ideálne), pričom postačia aj kratšie vzdialenosti... Ale to len tak v úplnej jednoduchosti...