Video: Ako si užiť beh v zime?

Spolu si zabehneme zasneženou Kôprovou dolinou a ukážeme si praktické kúsky oblečenia nielen na beh.

V Kôprovej doline už panuje tuhá zima a ja sa tu rada vraciam v každom ročnom období. V lete volím bicykel, v zime zas bežky, no a beh touto pokojnou a čarovnou dolinou je nádherný kedykoľvek počas roka. V jej závere sa nachádza ukrytý poklad - Kmeťov vodopád, ktorý je dokonca tým najvyšším na Slovensku. Ide o nenáročnú trasu s dĺžkou cca 8 km (z Podbanského), takže ak nechceš behať ani bežkovať, pokojne sa sem môžeš ísť len prejsť a vyvetrať si hlavu. Vtedy sa však poriadne obleč.

Ja sa vo videu podelím s tipmi na oblečenie počas behu v zime. Ukážem ti, čo mi vyhovuje a aké kúsky oblečenia najradšej kombinujem.


Správne vrstvenie je pri aktívnom pohybe základ a dôležité je, aby každá vrstva bola kvalitná a funkčná. Nezabudni, že oblečenie aj výbavu treba prispôsobiť aktuálnym podmienkam, obzvlášť v zime. A nielen podmienkam. Každý je iný, každý inak zvláda chlad, každý je v inej kondícii a každému vyhovuje niečo iné. Najdôležitejšie je poznať seba samého a na základe toho prispôsobiť všetko ostatné.

Ak sa ti video páčilo, sleduj náš YouTube kanál MTHIKER a nezabudni nás podporiť svojím odberom.