Video: Ako začať s behom? 10 tipov pre začínajúcich bežcov

vero-nika • 8. 7. 2022

18 0

Zaciatok Outdoor Video Beh Youtube Motivacia Mthiker Tipy Trailrun Cestny Beh

Chceš začať s behom a nevieš ako na to? Alebo už nejaké pokusy boli, ale nedarí sa ti zotrvať? Vo videu ti prinášame 10 tipov, ktoré ťa, veríme, namotivujú, nakopnú a pomôžu ti vybudovať zdravý vzťah k tejto krásnej športovej aktivite.

Začať nie je ťažké, ťažké je zotrvať. To platí nielen pri behu, ale pri akejkoľvek inej výzve, ktorú chceme zdolať. Na to, aby sa stal beh súčasťou tvojho životného štýlu, je potrebné vybudovať si návyk, čo je „beh na dlhú trať”. Netreba sa plašiť a chcieť hneď všetko naraz. Lepšie je mať plán, postupnosť, vytrvalosť a to ťa dovedie k vytvoreniu návyku a k prvým výsledkom.

Ak sa ti video páčilo, sleduj náš YouTube kanál MTHIKER a nezabudni nás podporiť svojím odberom.

Našiel si v texte chybu?

Autor článku

vero-nika

Redaktorka MTHIKER, ktorá najradšej trávi čas v prírode. Beh, bike, turistika, bežky a skialp sú obľúbené aktivity, okrem toho rada spoznáva nové miesta a krajiny.