Video: Bouldrovanie efektívnejšie a s menšou námahou

Chceš liezť efektívnejšie a s menšou námahou? Vo videu sa dozvieš ako na to!

V prvej časti sme sa s Terkou porozprávali o tom, čo je bouldering, čo naň potrebujeme a ako s ním začať a v neposlednom rade ako prekonať strach z výšok a celkovo strach z pádu pri lezení bez lana.

Tentokrát si posvietime na tému technika pri boulderingu. Spolu s Terkou prejdeme od základnej techniky pohybu cez prácu s nohami a správne postavenie na stupy až po ramená a pozíciu tela. Nevynecháme ani techniku drop knee, pätovanie či špičkovanie. Na záver si povieme niečo o tom, ako si šetriť ruky a prsty pri lezení, ale taktiež aké dôležité je dýchanie pri boulderingu. Poďme na to!

Toto video vzniklo aj vďaka spolupráci s kartou Multisport. Nemusíte mať kartu fyzicky, k dispozícii je aj virtuálna verzia v mobile. Karta MultiSport umožňuje jeden vstup denne, na viac ako 2900 športovísk na Slovensku a v Česku.


Kompletnú výbavu na lezenie nájdeš na našom MTHIKER shope.

Ak sa ti video páčilo, sleduj nás na našom MTHIKER webe a YouTube kanáli a nezabudni nás podporiť svojím odberom.