Video: Bouldrovanie efektívnejšie a s menšou námahou

Chceš liezť efektívnejšie a s menšou námahou? Vo videu sa dozvieš ako na to!

V prvej časti sme sa s Terkou porozprávali o tom, čo je bouldering, čo naň potrebujeme a ako s ním začať a v neposlednom rade ako prekonať strach z výšok a celkovo strach z pádu pri lezení bez lana.

Tentokrát si posvietime na tému technika pri boulderingu. Spolu s Terkou prejdeme od základnej techniky pohybu cez prácu s nohami a správne postavenie na stupy až po ramená a pozíciu tela. Nevynecháme ani techniku drop knee, pätovanie či špičkovanie. Na záver si povieme niečo o tom, ako si šetriť ruky a prsty pri lezení, ale taktiež aké dôležité je dýchanie pri boulderingu. Poďme na to!


Kompletnú výbavu na lezenie nájdeš na našom MTHIKER shope.

Ak sa ti video páčilo, sleduj nás na našom MTHIKER webe a YouTube kanáli a nezabudni nás podporiť svojím odberom.