•
Beh
directions_runBeh - za #11 ⛰️ Rokoš
D-70 (TA)
...v tradičnej zostave s parťákom Michal Paulďuro a Lujzou 🐕 . Do štandardného 🏃 tréningu sme vložili 3x strmý zbeh...
trending_up
Vzdialenosť
18,7 km
schedule
Čas
02:37:14
landscape
Nastúpané
943 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 7,1 km/h | 16,5 km/h |
| Výkon | 275 W | 471 W |
| Kadencia | 67 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 135 bpm | 161 bpm |
| Energetický výdaj | 1 798 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike okruh cez Topoľčianky + Medvedia slučka
trending_up
135,8 km
schedule
05:21:12
landscape
1 501 m
•
rowing Workout - strečing + valec
trending_up
0,0 km
schedule
00:18:48
landscape
0 m
•
rowing Swim - Prievidza 🏊♂️
trending_up
1,0 km
schedule
00:22:25
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Rokoš z DnN
Rokoš z DnN
open_in_new
8,28 km 8.1 %
|
01:19:00
6,3 km/h
|
6,3 km/h | 304 W | 135 bpm |
57:41
8,6 km/h
|
||||
|
Mirova chata - Križovatka RUN
Mirova chata - Križovatka RUN
open_in_new
4,05 km 5.9 %
|
30:59
7,8 km/h
|
7,8 km/h | 328 W | 136 bpm |
20:59
11,6 km/h
|
||||
|
Zadný laz - Pinkove viechy (po modrej)
Zadný laz - Pinkove viechy (po modrej)
open_in_new
0,76 km 15.3 %
|
09:51
4,6 km/h
|
4,6 km/h | 270 W | 135 bpm |
06:53
6,6 km/h
|
||||
|
stena
stena
open_in_new
0,25 km 26.3 %
|
04:57
3,0 km/h
|
3,0 km/h | 251 W | 138 bpm |
03:42
4,1 km/h
|
||||
|
Pinkovie viechy - Rokoš
Pinkovie viechy - Rokoš
open_in_new
1,60 km 11.1 %
|
19:10
5,0 km/h
|
5,0 km/h | 280 W | 138 bpm |
13:54
6,9 km/h
|
||||
|
za Rokošom (zbeh)
za Rokošom (zbeh)
open_in_new
0,49 km -30.8 %
|
04:01
7,3 km/h
|
7,3 km/h | 111 W | 141 bpm |
03:00
9,8 km/h
|
||||
|
kopček na Rokoš
kopček na Rokoš
open_in_new
0,76 km 23.9 %
|
15:23
3,0 km/h
|
3,0 km/h | 243 W | 148 bpm |
11:27
4,0 km/h
|
||||
|
za Rokošom (výbeh)
za Rokošom (výbeh)
open_in_new
0,51 km 29.1 %
|
11:21
2,7 km/h
|
2,7 km/h | 240 W | 152 bpm |
11:12
2,7 km/h
|
||||
|
Rokoš - Pinkovie viechy (zbeh)
Rokoš - Pinkovie viechy (zbeh)
open_in_new
1,53 km -11.3 %
|
10:53
8,4 km/h
|
8,4 km/h | 224 W | 127 bpm |
08:17
11,1 km/h
|
||||
|
stena (zbeh)
stena (zbeh)
open_in_new
0,25 km -26.2 %
|
01:34
9,7 km/h
|
9,7 km/h | 114 W | 127 bpm |
01:34
9,7 km/h
|
||||
|
zbeh na lúku
zbeh na lúku
open_in_new
0,72 km -16.1 %
|
03:43
11,6 km/h
|
11,6 km/h | 184 W | 146 bpm |
03:43
11,6 km/h
|
||||
|
11 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre