•
Bicykel
directions_bikeIntervallexpress hem
Med Valverde ☁️
trending_up
Vzdialenosť
23,1 km
schedule
Čas
00:45:25
landscape
Nastúpané
185 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 30,6 km/h | 48,7 km/h |
| Výkon | 196 W | 949 W |
| Kadencia | 76 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 131 bpm | 172 bpm |
| Energetický výdaj | 520 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 15 °C |
directions_bike Bicykel:
Specialized Tarmac SL7 Expert 2021
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
pedal_bike Wahoo SYSTM: Model
trending_up
32,7 km
schedule
00:59:04
landscape
0 m
•
pedal_bike Pyramid intervaller 🔺
trending_up
48,8 km
schedule
01:35:26
landscape
0 m
•
directions_run Islöpning ❄️ -12°C
trending_up
5,2 km
schedule
00:24:19
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Tunnel & Bridge
Tunnel & Bridge
open_in_new
0,47 km 0.6 %
|
01:19
21,5 km/h
|
21,5 km/h | 162 W | 118 bpm |
00:39
43,6 km/h
|
||||
|
Kolonnvägen till toppen Helenelund
Kolonnvägen till toppen Helenelund
open_in_new
5,38 km 0.8 %
|
09:43
33,2 km/h
|
33,2 km/h | 255 W | 139 bpm |
08:52
36,4 km/h
|
||||
|
Ulriksdals GK
Ulriksdals GK
open_in_new
0,38 km 1.9 %
|
00:54
25,7 km/h
|
25,7 km/h | 226 W | 131 bpm |
00:38
36,5 km/h
|
||||
|
JärvaKymlingelänken
JärvaKymlingelänken
open_in_new
2,73 km 0.7 %
|
04:45
34,5 km/h
|
34,5 km/h | 266 W | 139 bpm |
04:31
36,3 km/h
|
||||
|
Sörentorpsprinten
Sörentorpsprinten
open_in_new
1,36 km 1.5 %
|
02:11
37,3 km/h
|
37,3 km/h | 309 W | 138 bpm |
02:11
37,3 km/h
|
||||
|
Sörentorp - Helenelund (Hela backen)
Sörentorp - Helenelund (Hela backen)
open_in_new
3,04 km 1.2 %
|
04:57
36,8 km/h
|
36,8 km/h | 319 W | 149 bpm |
04:57
36,8 km/h
|
||||
|
Intervall PH-SK
Intervall PH-SK
open_in_new
1,48 km 0.8 %
|
02:15
39,4 km/h
|
39,4 km/h | 290 W | 150 bpm |
02:15
39,4 km/h
|
||||
|
Silverdalsrakan
Silverdalsrakan
open_in_new
0,59 km 0.8 %
|
00:53
39,7 km/h
|
39,7 km/h | 303 W | 151 bpm |
00:53
39,7 km/h
|
||||
|
Backen Sollentunavägen fr Silverdal mot centrum
Backen Sollentunavägen fr Silverdal mot centrum
open_in_new
0,89 km 1.9 %
|
01:35
33,6 km/h
|
33,6 km/h | 352 W | 155 bpm |
01:35
33,6 km/h
|
||||
|
Genom Helenelund, avkortad
Genom Helenelund, avkortad
open_in_new
1,35 km -1.7 %
|
02:11
37,2 km/h
|
37,2 km/h | 122 W | 127 bpm |
01:45
46,4 km/h
|
||||
|
Tureberg
Tureberg
open_in_new
3,98 km -0.2 %
|
11:02
21,7 km/h
|
21,7 km/h | 137 W | 118 bpm |
07:04
33,8 km/h
|
||||
|
Stinsen-spurten
Stinsen-spurten
open_in_new
0,52 km 0.6 %
|
00:44
42,4 km/h
|
42,4 km/h | 445 W | 151 bpm |
00:38
49,1 km/h
|
||||
|
Engelbrekts väg förbi Stinsen
Engelbrekts väg förbi Stinsen
open_in_new
0,78 km 0.1 %
|
01:12
39,0 km/h
|
39,0 km/h | 320 W | 152 bpm |
01:03
44,5 km/h
|
||||
|
Villaidyllen reverse
Villaidyllen reverse
open_in_new
0,28 km 0.4 %
|
00:36
27,7 km/h
|
27,7 km/h | 141 W | 124 bpm |
00:27
37,0 km/h
|
||||
|
Norviken station
Norviken station
open_in_new
0,80 km -0.5 %
|
01:32
31,3 km/h
|
31,3 km/h | 230 W | 120 bpm |
01:09
41,8 km/h
|
||||
|
All The Way To The Top
All The Way To The Top
open_in_new
0,42 km 3.2 %
|
00:42
36,3 km/h
|
36,3 km/h | 406 W | 166 bpm |
00:35
43,5 km/h
|
||||
|
Jästfabriken
Jästfabriken
open_in_new
1,14 km -0.6 %
|
02:06
32,7 km/h
|
32,7 km/h | 144 W | 129 bpm |
01:48
38,2 km/h
|
||||
|
Din MC-backen, uppför
Din MC-backen, uppför
open_in_new
0,22 km 1.1 %
|
00:32
24,4 km/h
|
24,4 km/h | 255 W | 130 bpm |
00:15
51,9 km/h
|
||||
|
Last Push!
Last Push!
open_in_new
0,30 km 2.7 %
|
00:27
40,6 km/h
|
40,6 km/h | 620 W | 159 bpm |
00:23
47,6 km/h
|
||||
|
Bollstanäsvägen Norrut
Bollstanäsvägen Norrut
open_in_new
1,31 km -0.4 %
|
03:17
23,9 km/h
|
23,9 km/h | 132 W | 119 bpm |
01:59
39,5 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre