Lokalizácia
home Aktívne témy Moje témy
keyboard_backspace Outdoorové športy a tréning
AnonymousAnonym • 10. 10. 2007 o 9:06
• Outdoorové športy a tréning
🔥
fixska lapaloma Zipsik +255
fixska +257
# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov :P
open_in_fullZobraziť celý príspevok close_fullscreenZbaliť príspevok
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovať odkaz Zdieľať na Facebooku Zdieľať na X Zdieľať na LinkedIn
mailNapísať správu autorovi visibilityOznačiť tému ako prečítanú reportNahlásiť príspevok blockZablokovať tému
maps_ugcPridať komentár
Diskusia (3 716)
3702 príspevkov
Ďalšia strana
visibility Najnovšie komentáreNajnovšie visibility Najlepšie komentáreNajlepšie
DudoDudo • 10. 12. 2009 o 11:33
10. 12. 2009 o 11:33
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
uz su vonku modely 2010 aj v inych farbach... ak ma niekto chut na vyssiu kvalitu za rovnaku cenu a zaroven trochu menej tuctovu znacku, tak odporucam... neviem si ich vynachvalit aj na ceste ale hlavne v terene (ale upozornujem, ze su to race-ove boty, takze citlivost podrazky je vyssia)
www.lasportiva.it
skylite.jpg
0 0
reply
romanxromanx • 10. 12. 2009 o 11:49
10. 12. 2009 o 11:49
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Dymino: Nad Wave Elixirmi som uvazoval aj ja (papuce). Nakoniec som zobral tie Triaxi / radsej pevnejsie.
0 0
reply
DyminoDymino • 10. 12. 2009 o 13:05
10. 12. 2009 o 13:05
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Vyzeraju dobre, tie Elixiry vyplula ich mudra masinka. Pockam na jar ked budu nove modely v obchodoch a vyskusam. Kazdopadne dalsie tenisky budu Mizuna.

Co podpora pronacie, ako si spokojny?
0 0
reply
ferencferenc • 10. 12. 2009 o 13:24
10. 12. 2009 o 13:24
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
mudra masinka na sport life vyplula mizuna aj mne, ale ked som si ich obul zistil som presne to co mi sam zastupca mizuna (inak chlapik z obchodu kde predavaju vselico mozne) potvrdil - mizuna su na europsku nohu siroke ..
je to vsetko velmi individualne
0 0
reply
romanxromanx • 10. 12. 2009 o 13:31
10. 12. 2009 o 13:31
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
S Triaxami som zatial velmi spokojny. Ja mam miernu pronaciu. Nohu pekne vracaju do neutralneho doslapu. Nie su to take papucky ako Elixiry, ale zase maju vyhodu upravy voci dazdu a samozrejme su to trailove tenisky.
0 0
reply
DyminoDymino • 10. 12. 2009 o 14:13
10. 12. 2009 o 14:13
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
A to tu akoze nikto nic negarantuje? :)

Mizuna som mal svojho casu moje prve poriadne bezecke tretry. Dovtedy len oddielove Botas-ky. Tenisky este nie. Uvidim.

Ja som sa v trailovych botach postupne zhumploval. Beh stratil istu lahkost. Takze preto ten navrat ku klasike.
0 0
reply
filip_sfilip_s • 10. 12. 2009 o 14:56
10. 12. 2009 o 14:56
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
takze v trailovych sa beha tazko?
0 0
reply
DyminoDymino • 10. 12. 2009 o 15:31
10. 12. 2009 o 15:31
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
To asi ako porovnavat 1,9 rychle plaste so zubatymi 2,3.

Zalezi kade a po com v tom budes behavat. Aj v klasikach sa da bezat v terene, akurat musis davat vacsi pozor.

Aktivny bezci co poznam, behavaju v klasikach. A kilometrov v terene maju za sebou ovela viac ako ja v trailovych botach. :$

Jednoducho v terene v ktorom sa ja pohybujem (vratane Povazskeho Inovca, snad opat) si vystacim aj s klasickymi teniskami.
0 0
reply
filip_sfilip_s • 10. 12. 2009 o 16:12
10. 12. 2009 o 16:12
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
no tak vzhladom na to kde byvam to bude iba polne cesty, maximalne vyslapane chodniky vo vrbine pri vahu
0 0
reply
janosikjanosik • 10. 12. 2009 o 17:39
10. 12. 2009 o 17:39
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
no chlapy dnes so si strihol beh cez nase luciny a chcem sa opytat ake topanky na fakt nerovny povrch skoro mi nozke v chodidlach povykrucalo kua ,preslo tadial asi staho krav takze tie diery boli fakt vsade :whew: :punch:
0 0
reply
HazardHazard • 10. 12. 2009 o 18:12
10. 12. 2009 o 18:12
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Aktivny bezci co poznam, behavaju v klasikach. A kilometrov v terene maju za sebou ovela viac ako ja v trailovych botach. :$

Jednoducho v terene v ktorom sa ja pohybujem (vratane Povazskeho Inovca, snad opat) si vystacim aj s klasickymi teniskami.


No neviem. Otec je aktívny bežec a určite do terénu berie ak samozrejme má berie trailové botasky. Dá sa aj v klasických, ale podľa mňa to nie je ono. To mi príde ako keby si dal na MTB nejaké hladké plášte a drtil to po nejakom ťažšom teréne...
Nedávno kupoval traily od New Balance a boli o ničom, vravel, že sú strašne tvrdé... Sestra lyžuje aj behá súťažne má teraz Adidas Canadian a pochvaľuje si ich - tiež som ich chcel, ale peniaze nevyšli... Ináč sú aj výzorovo krásne...
adidas-canadian.jpg
0 0
reply
janosikjanosik • 11. 12. 2009 o 20:39
11. 12. 2009 o 20:39
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
2hazard : a cena tychto batiniek ??
0 0
reply
ferencferenc • 11. 12. 2009 o 22:41
11. 12. 2009 o 22:41
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
zaujemci o behanie - o akych objemoch tyzdenne vlastne hovorime ?
ak hovorime o menej ako 50 km tyzdenne a to iba v zime, tak to ani nestoji za rec ..

najprv sa treba rozhybat, obut si co je poruke a potom vymyslat so somarinami..
0 0
reply
janosikjanosik • 12. 12. 2009 o 2:31
12. 12. 2009 o 2:31
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
heh mne staci 10 km za tyzden :$ jeden den a som hotovy :wasntme:
0 0
reply
winter78winter78 • 12. 12. 2009 o 10:58
12. 12. 2009 o 10:58
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ja rekreačne behávam už 12 rokov. Od cca 3 km až po 8 km (môj rekord : 20 km na jeden záťah :emo: ) . Po bikovaní je to výborný spôsob prečistenia si hlavy, popri tom nerušene popočívať muziku na mp3 playeri a urobiť čosi pre telo . Chodím behávať na samotu, žiadne mesto a ani verejné chodníky "po hrádzi" .
Moje rady ?? Nemá žiadne, snáď len......vyhýbaj sa betónovým cestám alebo asfaltkám (po prechode z trávnatého povrchu na tvrdú cest po cca 5 minútach behu okamžite cítim slabú bolesť v kolenách. Pri behaní len po trávnatom povrchu som takú bolesť nezaregistroval ) .
0 0
reply
ferencferenc • 12. 12. 2009 o 14:48
12. 12. 2009 o 14:48
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
ja by som zase nerobil z asfaltu ziadneho strasiaka - samozrejme pre ludi s nadvahou, s problemami s klbmi je trava lepsia, ale zdravemu mlademu cloveku asfalt nemoze uskodit ..
ja behavam cca 30-40 km tyzdenne, na 100 % asfalt, len ak je vonku fakt spatne pocasie tak beziaci pas vo fitku .. aj chalani profici bezci od nas behavaju vacsinou na asfalte ..
nohy bolia skoro kazdeho, to je uplne normalne, hlavne v zaciatkoch, dobre tenisky a klbova vyziva trosku pomozu ale zase zazraky sa cakat nedaju
0 0
reply
janosikjanosik • 12. 12. 2009 o 16:28
12. 12. 2009 o 16:28
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
noo moje skusenosti vravia ze moje kolena resp upony na jablcka pobolievaju po behu do kopca resp po dost nerovnom terene kde sa uz chodidla prevaluju a hrozi vyvrtnutie clenka :$ :tmi:

po asfalte sa snazim kratit krok a davat vacsiu kadenciu resp paty drzat tesne nad asfaltom potom je behanie po asfalte ok ale ako tu uz bolo pisane zmenim nahle teren z asfaltu na polnu cestu tak to citim na clenkoch resp kolenach okamzite po 5 min pobolievanie prestavam registrovat ....
0 0
reply
Martin935Martin935 • 13. 12. 2009 o 0:32
13. 12. 2009 o 0:32
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
zdravim, tak sem pridam aj moje skusenosti s behom
aktive som behaval cca 3-4 mesiace a velmi ma to bavilo behal som 28-35km tyzdenne ale zacali ma naozaj velmi boliet kolena jedno z vnutornej druhe z vonkajsej strany dal som si pauzu pol roka a skusil to znovu ale uz z poriadnymi teniskami na dobrom povrchu ale bolest sa zacala objavovat znova tak som to radsej nenechal zajst do takeho extremu ako predtym kedy mi aj normalna chodza po prejdeni par desiatok metrov sposobovala velku bolest
lekaz mi behat zakazal a odporucil bike a plavanie ale behanie ma bavilo jednoznacne najviac ale navrat k nemu je uz asi nemozny :sweat:
0 0
reply
HazardHazard • 13. 12. 2009 o 10:56
13. 12. 2009 o 10:56
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
No čo som ja pozoroval od otca - tak ten ešte problémy s kolenami nemá a beháva nonstop už od malička - je to samozrejme individuálne... A napr. preteky na športovo-amatérskej úrovni bývajú po ceste - polmaratóny či maratóny... Samozrejme základ je mať dobrú obuv - otec má v obľube značku asics a aj som mal s ňou dobré skúsenosti...

ferenc: nemyslím si, že treba obuť čo po ruke. Ja som teraz začal popri bajkovaní aj behať a obul som čo som mal po ruke (nebežecké Saucony) a nohy pekelne boleli, pretože podrážka bola tvrdá. No ale zatial nemám na nové takže musím vydržať - snáď na ježiška :) Podľa mňa treba eliminovať tvrdý dopad na kĺby dobrou obuvou - a je jedno či spravím 10 alebo 100 km za týždeň. 50 km je už celkom fajn za týždeň - ale asi k bajku počas sezóny je to aj veľa... či?
0 0
reply
winter78winter78 • 13. 12. 2009 o 11:28
13. 12. 2009 o 11:28
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
No čo som ja pozoroval od otca - tak ten ešte problémy s kolenami nemá a beháva nonstop už od malička - je to samozrejme individuálne...


Áno, je to veľmi individuálne. Treba brať do úvahy aj napr. to, čo človek po celý deň robí. Mal som prácu pri ktorej som denne sedel 9 hodím za PC a tak boli moje nohy vďačné keď som im dal potom zabrať pri behu...... A naopak, momentálne mám prácu kde som takmer nonstop na nohách a tak potom počas behu už fakt cítim únavu a pobolievanie celých nôh (nielen kolien 8) ).
0 0
reply
visibility Najnovšie komentáre visibility Najlepšie komentáre
3702 príspevkov
Ďalšia strana
Podobné témy
cervo
Fotky bez zaradenia

posledný komentár: 19. 1. 2026 o 21:57

Stormy
Cyklolegislatíva

posledný komentár: 6. 1. 2026 o 17:30

Anonymous
Súťažné lyžovanie / bežkovanie / snowboardovanie...

posledný komentár: 20. 12. 2025 o 9:44

Nemamnick
Hory-lesy, medveď kde si?

posledný komentár: 6. 11. 2025 o 12:09

kimlo
Kempovanie a vsetko okolo toho (stany, spacaky, karimatky, varice...)

posledný komentár: 10. 10. 2025 o 22:20

GaryFisher
Fotografovanie

posledný komentár: 2. 9. 2025 o 14:46

Mamo01
Posilňovňa + bicykel

posledný komentár: 1. 8. 2025 o 15:26

Jezus
Botanické okienko

posledný komentár: 17. 6. 2025 o 21:23

mathex
Dotazník týkajúci sa predtréningových stimulantov pre štatistické učel

posledný komentár: 6. 5. 2025 o 0:14

kamiloravec1998
Skúsenosti s La Sportiva Trango GTX

posledný komentár: 7. 2. 2025 o 23:57

Všetky podobné témy
MTHIKER odporúča - Bežecká obuv na cestu a asfalt
Prejsť do shopu
MTHIKER odporúča - Bežecká trailová obuv
Prejsť do shopu
keyboard_arrow_up