Video: Beh do kopca - porovnanie výkonu s paličkami vs. bez paličiek

Používať pri behu paličky? Som s nimi do kopca rýchlejší? Na vlastnej koži som sa presvedčil, ako to vlastne je.

V poslednej dobe si bežecké paličky nosím na každú dlhšiu túru alebo beh. Prečo? Lebo sú veľmi skladné, ľahké a v batohu mi nezaberú takmer žiadne miesto. Iná otázka nastáva vtedy, keď idem vybehnúť na krátky, ale intezívny kopec. Vtedy začnem váhať. Brať alebo nie? Táto otázka sa mi od pretekov Vertikal kilometer na Kráľovu hoľu v hlave neustále premieta, pretože tam som zvolil na „výbeh” alebo v mojom prípade skôr rýchlochôdzu, bežecké paličky a cítil som výraznú oporu a pomoc. Ale bol som v skutočnosti rýchlejší? Čo ak pôjdem na viac behateľný kopec? Pomôžu mi paličky aj tam?

Práve preto som sa rozhodol urobiť mini experiment, v ktorom som si zvolil krátky, intezívny a hlavne behateľný kopec. V rámci dvoch po sebe idúcich dní som behal najprv s paličkami a následne bez nich.

Okolie Liptovského Mikuláša ponúka množstvo krásnych kopcov a ja som si vybral jeden z mojich obľúbených s názvom Demänovská hora. Ide o beh v krásnom prostredí s prevýšením 536 metrov na 2,88 km s 18,5 % stúpaním.

Ako to vlastne dopadlo? Práve to sa dozvieš v novom videu.


Ak sa ti video páčilo, sleduj náš YouTube kanál MTHIKER a nezabudni nás podporiť svojím odberom.