Stúpania, výhľady a inverzie - to ponúkajú bežecké trasy v Rajeckej doline

Behanie po horách nad Rajeckou dolinu vedie k nádherným horským panorámam, na ktoré sa nezabúda.

V predchádzajúcom článku sme sa dostali na pekné a menej známe miesta v Rajeckej doline. Tá však ponúka nespočetné množstvo trás na behanie. Teraz si zabehneme trasy vedúce k vrcholom, ktoré pozná už väčšie množstvo bežcov aj turistov. Prevýšenia sú vyššie, kopce dlhšie a výhľady z najvyšších okolitých kopcov očarujúce.

Kľak - symbol Rajeckej doliny

Vrchol Kľak je symbolom Rajeckej doliny a svojimi výhľadmi láka bežcov aj turistov z celého Slovenska. Nachádza sa na konci pohoria Lúčanská Malá Fatra. Jeho vrchol pripomína stolovú horu a majestátny bralnatý dolomitický vrchol je vidno už z veľkej diaľky. Zároveň patrí do Národnej prírodnej rezervácie Kľak.


Najznámejšou trasou je tá z Fačkovského sedla. My si však vybehneme trasu z obce Fačkov, ktorá je menej známa, ale výškové metre majú z tejto obce naozaj pekné parametre a každý bežec do vrchu si príde na svoje. Táto trasa sa behá aj ako preteky v behu do vrchu.

Ak sa rozhodneš trasu vyskúšať a prídeš do obce autom, najlepšie je parkovať pri potravinách Jednota, alebo na konci dediny, priamo pred vstupom do doliny. Do Fačkova premáva pravidelne aj autobus, takže dostupnosť je dobrá.

Keďže terén nie je najjednoduchší, treba mať dobré bežecké tenisky. Trasa začína po modrej značke z obec a na jej konci vbiehaš do krásnej a tichej doliny, v ktorej zurčí Suchý potok.

Babice sú 15 až 20 m vysoké skalné veže vyčnievajúce z lesa.

Dolina je veľmi tichá a približne po kilometri sa na pravej strane ukazuje skalnatý vrchol majestátneho Kľaku, s veľkým krížom. Najkrajšie obdobie na výbeh je leto, ale veľké čaro má jeseň, kedy sú čisté výhľady, nehrozia búrky a okolité lesy sú sfarbené všetkými odtieňmi.


Dobiehaš na koniec doliny a pri smerovníku „Suchá dolina” odbočíš vpravo. Stále však bežíš po modrej značke. Tu začína trasa prudšie stúpať, no stále je pekne bežateľná a plynulá. Je tu veľmi malý pohyb ľudí a keď tu bežím, nestretnem takmer nikoho.

Chodník sa začína pekne kľukatiť až k miestu, kde začína beh po hrebienku lesa s prudším stúpaním. Les je tu krásne hustý a v lete vie pekne schladiť. Občas sú miesta naozaj prudké a občas sa vyrovnajú, kde sa dá oddýchnuť. Pribiehaš na rázcestník „Sedlo Malého Kľaku” a odtiaľto vedie chodník skalnatejším terénom stále po hrebienku lesa. Začínajú sa ukazovať už aj výhľady do dolín a priamo nad tebou sa už týči nádherný skalný vrchol Kľaku.


Popod skalu prebiehaš traverzom k rázcestníku „Pod Kľakom”, ktorý sa nachádza už priamo na červenej značke, vedúcej po celom hrebeni Malej Fatry. Vybehneš z lesa a ukazujú sa krásne výhľady. Z tohto miesta je to na vrchol už iba kúsok, ale je to najprudší a skalnatý úsek. Nohy tu už majú celkom dosť, ale najkrajší záver sa blíži. Po jeho vybehnutí sa dostaneš na lúčny vrchol a pred tebou je vytúžený vrcholový kríž.

Pri peknom počasí sa otvárajú výhľady na pohoria takmer celého Slovenska. Vidno Vysoké Tatry, Nízke Tatry, Malú a Veľkú Fatru, a celú Hornonitriansku kotlinu. Vybehnúť sem je naozaj náročnejšie, ale stojí to za to! Výbeh má dĺžku 5,4 km s prevýšením 780 metrov.

Vždy si tu vychutnáš ticho prírody.

Z vrcholu sa dá zbehnúť aj do Fačkovského sedla a zviesť sa do Fačkova autobusom. Ja však zbieham po tej istej trase, do Suchej doliny. Trasa je spolu so zbehom dlhá takmer 11 kilometrov.


Ak chceš vybehnúť na Kľak z tichého miesta, toto je ideálna trasa. Technicky je stredne náročná.

Žibrid - za druhým najvyšším kopcom Súľovských vrchov

V strede Rajeckej doliny sa nachádza nenápadný kopec, no vybehnúť naň určite odporúčam. Trasa nie je príliš dlhá a výhľady sú opäť úplne iné, možno až nečakané. Bežať sa začína v obci Zbyňov a trasa vedie po žltej turistickej značke. Zaparkovať je najlepšie v obci pri potravinách Jednota. Začiatok je tak kúsok cez dedinu po asfalte, ale potom ťa čaká už len čistý trail.


Stúpanie na konci dediny začína mierne a pokračuje tak až po rázcestník „Pod Kamenným dielom”. Bežíš k rázcestníku a už po krátkom nastúpaní výškových metrov sa za tvojím chrbtom otvárajú výhľady na celú Rajeckú dolinu a nad ňou na celý hrebeň Lúčanskej Malej Fatry.

Túto trasu je najlepšie zokruhovať, a preto pri spomínanom rázcestníku vbehni vľavo do lesa. Tu začína prudšie stúpanie, ale netrvá dlho. Bežíš úzkym chodníkom a pribúda pod nohami pár skál. Blížiš sa totiž k miestu zvanému Babice. Sú to približne 15 až 20 metrov vysoké skalné veže, vyčnievajúce z lesa.


Vždy sa tu počas behu zastavím a z ich vrcholu si vychutnám výhľad na Martinské hole, Kľak a taktiež Lietavský hrad. Ku skalám vedie chodník a nemusíš na ne liezť. Treba byť však opatrný a nechodiť na ich okraj.


Po vychutnaní výhľadov z Babic vbiehaš opäť do lesa a pokračuješ po peknom hrebienku smerom na Žibrid. Na chodníku stretneš minimum turistov a bežcov, a vždy si tu vychutnáš ticho prírody. Chodník je prepletený koreňmi a sem-tam skalami.

Postupne sa stále sklon dvíha a vtedy vieš, že vrchol nemáš ďaleko. Posledných 500 metrov k vrcholu je zväčša po peknom skalnom a kamenistom povrchu, ktorý je tu v Súľovských vrchoch prirodzený.


Ešte na záver vylezieš po krátkej skale, ktorá je istená aj reťazou a nad hlavou ti už veje slovenská vlajka. Na vrchol musíš prebehnúť približne 3,5 km a prekonať 440 výškových metrov. Vrchol tvorí jedna skala, z ktorej nie je síce výhľad na Rajeckú dolinu, ale pre zmenu na úplne opačnú stranu.

V diaľke vidno vrchol Strážov, Malý a Veľký Manín a pod tebou je Súľov - Hradná. Ak sem vybehneš napríklad na západ slnka, čakajú ťa nádherné výhľady. Žibrid je totiž druhý z najvyšších kopcov Súľovských vrchov.

Keď zídeš zo skaly, pobežíš časť trate naspäť. Odbočíš po približne 500 metroch vľavo a pokračuješ náučným chodníkom Stratený Budzogáň. Ten ťa zavedie ku nádhernému skalnému útvaru, ktorý len tak niekde nenájdeš. Prebehneš krátkym lesíkom a pred tebou je zrazu veľká skala. Okolo nej pokračuješ chodníkom a pod ňou sa nachádza 14 metrov vysoký nezvyčajný útvar, nazývaný Stratený Budzogáň.


Stratený Budzogáň je súčasťou CHKO Strážovské vrchy a ponúka výhľad na Skalky nad Rajeckými Teplicami a Malú Fatru. Je taktiež opradený krásnym príbehom o obrovi, ktorý si chcel z obrovského stromu Hromodubu vyrezať budzogáň. Takže počas pauzy na trase si môžeš príbeh prečítať priamo na tabuľkách.


Od Budzogáňa zbiehaš po chodníku ďalej dolu lesom a napojíš sa opäť na žltú značku. Po nej sa vrátiš na miesto, kde si vybiehal na Babice, čiže na „Kamenný diel”. Z tohto miesta pokračuješ zbehom do Zbyňova. Presne tým, ktorým si vybehol prvýkrát hore.


Trasa je technicky stredne náročná a na 7,4 km prekonáš 460 výškových metrov.

Skalky 1000+

Skalky sme si už predstavili v predchádzajúcom článku. Je to miesto nad Rajeckými Teplicami, pretkané chodníčkami a prudkými výbehmi. Keď potrebuješ nabehať výškové metre, nemusíš ísť len do Malej Fatry, alebo do Tatier. Na Skalkách nájdeš na horský bežecký tréning presne to, čo potrebuješ.

Na tejto 17 km prekonáš 1350 výškových metrov.

Túto trasu vymyslel kamarát bežec z Rajeckých Teplíc, a to presne preto, aby nabehal väčšie prevýšenie na čo najkratšej vzdialenosti. Trasa je technická, miestami skalnatá a každý horský bežec si tu nájde zaujímavé úseky.


Začína sa výbehom cez dolinku Čížová, kde je chatová oblasť. Už toto prvé stúpanie je naozaj výživné a na 2,2 km prekonáš 400 výškových metrov. Vybehneš na vrchol po zelenej značke a cez „Dolnú horu” sa dostaneš až na Bielu skalu (771 m n. m.). Už tu sa ti naskytajú prvé výhľady na severnú stranu, od Babej hory až po českú Lysú horu.

Keďže na tejto trase stále vybiehaš a zbiehaš, pokračuješ po hrebeni k najbližšiemu smerovníku „Skalky - Hrebeň”. Tu začína prvý zbeh a zo zelenej značky sa odpájaš na modrú, smerom do dolinky Bohúňová. Zbeh je rýchly a dolu si za chvíľu. Prebehneš taktiež chatovou oblasťou a zbiehaš až na úplný začiatok lesa. Tu pokračuješ ku zelenej značke ku kúpalisku.


Druhý výbeh začína práve tu. Teraz vybiehaš po jednom z najznámejších chodníkov v okolí, vedúcom k skalným vyhliadkam. Od smerovníka „Pod vyhliadkou” pokračuješ stále hore. Úseky sú prudšie a miestami je čas aj na oddych. Tento výbeh je v druhej polovici skalnatý, s veľmi peknými útvarmi. Takže síce to nie je ľahké bežať, ale výhľady to môžu zmierniť.

Po vybehnutí sa opäť dostaneš tam, kde sa začal zbeh, čiže na „Skalky hrebeň”. Tu pokračuješ na „Skalky prameň”, kde si môžeš doplniť vodu a oddýchnuť v prístrešku. Teraz ťa čaká zbeh po bývalej zjazdovke do obce Lietavská Svinná. Musíš sa preto odpojiť zo značky a bežať priamo dole.

Výhľady na Lietavský hrad, jednu z najväčších zrúcanín na Slovensku, sú veľmi pekné. Pod zjazdovkou pribehneš na chodník a bežíš lúkou opäť smerom na zelenú značku. Stúpanie je pozvoľné a postupne sa dvíha, až sa dostaneš opäť na zjazdovku a záver dá slušne zabrať.


Teraz chýba už len jedno stúpanie. Chvíľu oddychu na hrebeni a opäť je tu zbeh. Zbiehaš nenápadnou odbočkou z Tlstej hory vľavo smerom do „Žliabkovej”, kde sa napojíš na zelenú značku a pobežíš pekným traverzom pod záverečné stúpanie. Na rázcestníku „Nad vodojemom” odbočíš vpravo na širokú zvážnicu. Výbeh má dĺžku 1 km a prevýšenie 250 metrov. Sklon je 25 % a na záver si tak užijú výškové metre nohy aj hlava.

Výhľad na Rajecké Teplice je tu však veľmi pekný. Chodník nie je technický, ale pekne čistý a široký. Opäť si na hrebeni a v nohách máš už celé stúpanie, ktoré dosiahlo dokopy 1350 výškových metrov. Na tak malé pohorie celkom pekné prevýšenie, však? Teraz už len zbehneš naspäť do Rajeckých Teplíc, alebo tam, kde si začal, v Poluvsí pri dolinke Čížová. Jediné, čo zostáva, je vyskúšať túto trasu a na záver môžeš dopriať telu oddych v bazénoch kúpeľov Rajecké Teplice.


Dolina je ako stvorená na rôznorodé bežecké trasy, tak sa sem prídi pozrieť a vyskúšaj ich zdolať. Trasa je technicky náročnejšia a na 17 km prekonáš 1350 výškových metrov.

Zhrnutie

• Lokalita: Rajecká dolina, okres Žilina
• Značenie: Väčšina chodníkov je značená, alebo viditeľná vo všetkých turistických mapách.

Trasa 1

• Fačkov - Suchá dolina - sedlo Malého Kľaku - pod Kľakom - Kľak - a späť
• Parametre: cca 11 km/780 výškových metrov
• Najvyšší bod: Kľak 1 351 m n. m.
• Typ povrchu: korene, kamene, skaly, štrková cesta
• Kondičná náročnosť: 5/5
• Technická náročnosť: 3/5
• Mapa a GPX: Sekcia Aktivity



Trasa 2

• obec Zbyňov - Kamenný diel - Babice - Žybrid - Stratený Budzogáň - Kamenný diel - obez Zbyňov
• Parametre: cca 7,4 km/460 výškových metrov
• Najvyšší bod: Žibrid 867 m n. m.
• Typ povrchu: štrková cesta, korene, skaly
• Kondičná náročnosť: 4/5
• Technická náročnosť: 3/5
• Mapa a GPX: Sekcia Aktivity



Trasa 3

• Poluvsie - dolinka Čížová - Biela skala - Skalky hrebeň - dolinka Bohúňová - Rajecké Teplice - Pod vyhliadkou - Skalky prameň - Lietavská Svinná - Skalky Prameň - Tlstá hora - Žliabková - Nad vodojemom - Tlstá hora - Nad vodojemom - Rajecké Teplice
• Parametre: cca 17 km/1 350 výškových metrov
• Najvyšší bod: Skalky 778 m n. m.
• Typ povrchu: korene, skaly, zvážnice
• Kondičná náročnosť: 5/5
• Technická náročnosť: 4/5
• Mapa a GPX: Sekcia Aktivity