Zážitky, inšpirácie, skúsenosti
MTHIKER magazín
Obľúbené kategórie
MTHIKER YouTube videá Najčítanejšie za 30 dní
- Od Slovenska k Poľsku - zimná Veľká Rača bez ľudí
- Ako na skialp: Viazanie - je to všetko len o hmotnosti?
- Jedinečný zážitok z bežkovania - navštív bežkárske trate na Čertovici
- Martinské hole – skitouringový raj pre dobrodruhov
- Test: Deuter Freerider Pro 34+ - skvelý batoh na freeride aj skialpové dobrodružstvá
- Test: Skialpové palice Black Diamond Traverse - čo ponúkajú jednotlivé modely?
- Ako na turistiku: Zorientuj sa vo svete mačiek a vyber si tie správne
- Kláštorská roklina - trasa plná histórie a prírodných krás v Slovenskom raji
- Video: Skialp alebo čo ma naučili roky na lyžiach
- Pozvánka: MTHIKER komunitný výšľap na Žiarsku chatu
MTHIKER
mthiker
MTHIKER
Najnovšie články z kategórie Tréning
Ako vieme posunúť svoj športový limit vďaka dýchaniu? Bude mať zmysel, keď budeme pravidelne chodiť plávať?
Meno, ktoré netreba veľmi predstavovať. Peter Fraňo rezonuje v ušiach trailových bežcov nielen na Slovensku, ale aj vo svete.
Ako zvládnuť beh v zime? Pozrime sa na praktické rady, s ktorými si užiješ beh aj v chladných zimných podmienkach.
Sú palice na beh užitočné alebo zbytočné? Pozrime sa na výhody a nevýhody behania s paličkami a aj na to, ako ich správne používať.
•
•
thumb_upthumb_down
Poďme sa pozrieť, aké druhy behov zaradiť do týždňového programu, aby tréningy boli pestré a mali význam z hľadiska kondície a regenerácie.
•
•
thumb_upthumb_down
Nájdem si cestu k pretekom alebo pretekanie jednoducho nie je pre mňa? Prinesie trpezlivosť a disciplína svoje ovocie?
Zapojím pri turistike viac svalov ako len nohy? Precvičím pri nej celé telo? Alebo ešte aj mozog? Aké schopnosti pri nej rozvíjam?
•
•
thumb_upthumb_down
„… proč o tebe zakopávám dál?” Až na to, že u mňa nebolo osudným zakopnutie, ale tradičný slovenský výmoľ.
Začať trénovať na 10 km beh v júli nebol môj najlepší nápad. Moja prvá akcia sa však pomaly, ale isto blíži.
Keď už behám viac ako pol roka, prišlo mi vhodné investovať do športových hodiniek… Zdalo by sa, že človek hneď bude vedieť, čo má s nimi robiť. No nie je tomu vždy tak.
•
•
thumb_upthumb_down
Či chceme, či nie, aj tí najlepší z nás sa z času na čas zrania. Aké sú najčastejšie bežecké zranenia a ako sa im vyhnúť?
•
•
thumb_upthumb_down
Ako optimalizovať regeneráciu počas aj po behu, aby sme zvládli stanovené ciele a došli do cieľa bez zranení?
•
•
thumb_upthumb_down
Formulár sa odosiela
