home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
mirecpd • 31. októbra 2024 o 9:35 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - ⛰️Plevňa + za #10 ⛰️Rokoš

Dneska sólo 🏃 tréning bez parťaka. K ⛰️Rokošu som pridal ⛰️Plevňu a kúsok aby boli dáke ⬆️ metre. Už sa beží horšie. Plno 🍁🍂

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
22,6 km
schedule Čas
03:19:07
landscape Nastúpané
1 100 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 6,8 km/h 12,2 km/h
Výkon 274 W 466 W
Kadencia 69 rpm -
Tepová frekvencia 142 bpm 172 bpm
Energetický výdaj 2 213 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

mirecpd • Predvčerom o 7:04
thumb_up0thumb_down

directions_bike Slovenské Pyreneje

trending_up 127,2 km
schedule 04:55:18
landscape 1 829 m
mirecpd • Predvčerom o 17:04
thumb_up0thumb_down

directions_walk prechádzka s Aďkou

trending_up 5,7 km
schedule 01:22:47
landscape 81 m
mirecpd • Predvčerom o 20:15
thumb_up0thumb_down

rowing Workout - strečing + valec

trending_up 0,0 km
schedule 00:24:07
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Mirova chata - Križovatka RUN Mirova chata - Križovatka RUN open_in_new
4,05 km  5.9 %
 29:59
8,1 km/h
8,1 km/h 351 W 143 bpm 20:59
11,6 km/h
Zadný laz - Pinkove viechy (po modrej) Zadný laz - Pinkove viechy (po modrej) open_in_new
0,76 km  15.3 %
 09:58
4,6 km/h
4,6 km/h 291 W 143 bpm 06:53
6,6 km/h
stena stena open_in_new
0,25 km  26.3 %
 05:13
2,9 km/h
2,9 km/h 250 W 145 bpm 03:42
4,1 km/h
Rokoš 7km Rokoš 7km open_in_new
1,03 km  14.8 %
 13:48
4,5 km/h
4,5 km/h 286 W 148 bpm 08:44
7,1 km/h
za Rokošom (zbeh) za Rokošom (zbeh) open_in_new
0,49 km  -30.8 %
 06:59
4,2 km/h
4,2 km/h 96 W 127 bpm 03:00
9,8 km/h
kopček na Rokoš kopček na Rokoš open_in_new
0,76 km  23.9 %
 14:21
3,2 km/h
3,2 km/h 256 W 159 bpm 11:27
4,0 km/h
za Rokošom (výbeh) za Rokošom (výbeh) open_in_new
0,51 km  29.1 %
 11:12
2,7 km/h
2,7 km/h 248 W 160 bpm 11:12
2,7 km/h
z Rokoša do DnN z Rokoša do DnN open_in_new
8,09 km  -8.3 %
 01:01:03
8,0 km/h
8,0 km/h 235 W 139 bpm 40:17
12,0 km/h
8 segmentov
keyboard_arrow_up