•
Bicykel
directions_bikeLugnt distanspass + några intervaller ☀️
🇸🇪 Några mil i solen och 10x 30/30s runt 450-500w efter dryga 10,5 timmar 👌
🇬🇧 A couple of kilometres in sun and 10x 30/30s around 450-500w after roughly 10,5 hours 👌
trending_up
Vzdialenosť
350 km
schedule
Čas
10:41:32
landscape
Nastúpané
2 268 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 32,7 km/h | 61,4 km/h |
| Výkon | 167 W | 1 114 W |
| Kadencia | 79 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 122 bpm | 169 bpm |
| Energetický výdaj | 6 276 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 21 °C |
directions_bike Bicykel:
Canyon Ultimate CF SL 8 Aero 2023
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike Till jobbet 🥶
trending_up
33,4 km
schedule
01:20:46
landscape
239 m
•
rowing WeightTraining - Lunch viktträning 💥
trending_up
0,0 km
schedule
00:32:26
landscape
0 m
•
directions_bike Från jobbet ☀️
trending_up
35,1 km
schedule
01:21:12
landscape
219 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Husby - Sälna
Husby - Sälna
open_in_new
4,35 km -0.3 %
|
08:02
32,5 km/h
|
32,5 km/h | 221 W | 138 bpm |
05:36
46,6 km/h
|
||||
|
JB Test intervall hem
JB Test intervall hem
open_in_new
3,71 km -0.3 %
|
06:45
33,0 km/h
|
33,0 km/h | 213 W | 136 bpm |
04:46
46,7 km/h
|
||||
|
Backen Hargs säteri
Backen Hargs säteri
open_in_new
1,28 km 0.7 %
|
02:30
30,8 km/h
|
30,8 km/h | 225 W | 138 bpm |
01:40
46,2 km/h
|
||||
|
Allé spurten
Allé spurten
open_in_new
1,12 km 0.2 %
|
01:56
34,7 km/h
|
34,7 km/h | 210 W | 133 bpm |
01:15
53,6 km/h
|
||||
|
SPURTA! Wikbanan uppför.
SPURTA! Wikbanan uppför.
open_in_new
0,27 km 1.7 %
|
00:30
31,9 km/h
|
31,9 km/h | 349 W | 147 bpm |
00:17
56,4 km/h
|
||||
|
N - 15km - Almungevägen
N - 15km - Almungevägen
open_in_new
15,00 km 0.2 %
|
28:26
31,7 km/h
|
31,7 km/h | 107 W | 103 bpm |
23:51
37,7 km/h
|
||||
|
Almungevägen Norr
Almungevägen Norr
open_in_new
5,06 km 0 %
|
09:12
33,0 km/h
|
33,0 km/h | 126 W | 109 bpm |
06:38
45,8 km/h
|
||||
|
JallaJalla
JallaJalla
open_in_new
1,74 km 0.5 %
|
03:16
32,0 km/h
|
32,0 km/h | 137 W | 110 bpm |
02:21
44,5 km/h
|
||||
|
UpplandsVasby to Langhundra
UpplandsVasby to Langhundra
open_in_new
26,82 km 0 %
|
48:39
33,1 km/h
|
33,1 km/h | 113 W | 103 bpm |
41:32
38,8 km/h
|
||||
|
Ös-We Ring
Ös-We Ring
open_in_new
0,20 km 4.3 %
|
00:26
27,0 km/h
|
27,0 km/h | 270 W | 116 bpm |
00:16
43,9 km/h
|
||||
|
Almunge-Kimsta
Almunge-Kimsta
open_in_new
4,65 km 0 %
|
08:25
33,2 km/h
|
33,2 km/h | 87 W | 98 bpm |
06:02
46,3 km/h
|
||||
|
Tomtestart till Lunda Livs
Tomtestart till Lunda Livs
open_in_new
10,43 km 0 %
|
19:34
32,0 km/h
|
32,0 km/h | 107 W | 101 bpm |
15:07
41,4 km/h
|
||||
|
Stenkalle
Stenkalle
open_in_new
0,68 km 2.3 %
|
01:35
25,6 km/h
|
25,6 km/h | 197 W | 130 bpm |
00:54
45,0 km/h
|
||||
|
Lunda motlut
Lunda motlut
open_in_new
0,56 km 0.7 %
|
00:56
35,8 km/h
|
35,8 km/h | 151 W | 102 bpm |
00:38
52,7 km/h
|
||||
|
N-10km-Lunda
N-10km-Lunda
open_in_new
10,01 km 0 %
|
17:18
34,7 km/h
|
34,7 km/h | 125 W | 103 bpm |
14:35
41,2 km/h
|
||||
|
Lunda livs till Skepptunainfarten
Lunda livs till Skepptunainfarten
open_in_new
6,15 km 0.1 %
|
10:45
34,3 km/h
|
34,3 km/h | 129 W | 104 bpm |
08:59
41,1 km/h
|
||||
|
SMACK Almungetempot från VP
SMACK Almungetempot från VP
open_in_new
11,22 km 0 %
|
18:48
35,8 km/h
|
35,8 km/h | 179 W | 117 bpm |
17:17
39,0 km/h
|
||||
|
273 to Almunge
273 to Almunge
open_in_new
5,07 km -0.2 %
|
08:23
36,3 km/h
|
36,3 km/h | 170 W | 117 bpm |
07:32
40,4 km/h
|
||||
|
Almunge - Bärby
Almunge - Bärby
open_in_new
9,74 km 0 %
|
17:12
34,0 km/h
|
34,0 km/h | 109 W | 97 bpm |
16:37
35,2 km/h
|
||||
|
Ola
Ola
open_in_new
2,54 km -0.2 %
|
04:10
36,5 km/h
|
36,5 km/h | 210 W | 137 bpm |
04:10
36,5 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre