Rozšírené vyhľadávanie Nové · Aktívne

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Tréning, výživa, zdravie » Outdoorové športy a tréning » Behanie

JFE

Založený: 26. 2. 2024
Príspevky: 561

Dudo napísal:
Pre teba? 2:20 ;) drzim palce :y:

ufff rychlejsie ako som si myslel, challenge accepted. vdaka! :)
24.04.2025 - 07:35:45
00
Obrázok používateľa

Dudo

Mesto: Bla bla
Založený: 15. 5. 2007
Príspevky: 7 400

Netrufam si ti radit, no bezal som to mnohokrat a najvacsiu usporu casu som ziskaval pri zbehu z BK - tam neoddychuj ale pridaj... a hlavne neprepalit prve tri vyslapy.
24.04.2025 - 07:42:55
10
Obrázok používateľa

srekac

Mesto: Bratislava
Založený: 29. 7. 2013
Príspevky: 166
Bicykle: stacionar | Vitus Vitesse Evo | B'twin | TREK
Odjazdené '25: 2 244 km

Tak ako sa pise: tym, ze na rovinatejsich usekoch sa da ozaj bombovat tak je treba posetrit sily v strmakoch (kludne prekracat) a potom nestracat na behavych usekoch. Po piatku to zrejme bude slusne namazane (celodenny dazd), takze mozno zobrat lepsi dezen (za sucha sa to da v cestackach lahkych).
24.04.2025 - 11:02:22
02

pzja

Založený: 26. 2. 2025
Príspevky: 89

V roku 2025 bude na spoločných M-SR a M-ČR v behu na 10 000 na dráhe súťažiť v Považskej Bystrici v nedeľu 20 Slovákov. Niektorí sa pokúsia prekonať osobné rekordy (Ďurec, ...) a jeden z nich (Cvanciger) aj Slovenský rekord.

Prílohy:

Spoločné M-SR a M-ČR v behu na 10 000 m na dráhe.png
Spoločné M-SR a M-ČR v behu na 10 000 m na dráhe.png 119.9 KiB thumb_up0thumb_down

24.04.2025 - 13:35:29
00

lakko

Mesto: Košice
Založený: 13. 4. 2006
Príspevky: 3 540
Bicykle: Aeroad CF SLX 8 Di2 | Trek Speed Concept 9 Di2 (TT) | SCOTT Spark 10

Som zvedavy na nedelnajsi London Marathon. Najrychlejsi polmaratonec Jacob Kiplimo so sv. rekordom 56:42min, bude mat premieru na maratone. Sekundovat mu budu Munyao (vitaz 2024) Tola (olymp. vitaz) a asi najlepsi maratonec historie Kipchoge. Ten ma vsak uz 40 rokov, ale este mu to beha. Tak uvidime. Priamy prenos z Londona bude na Eurosporte.
25.04.2025 - 11:02:26
14

JFE

Založený: 26. 2. 2024
Príspevky: 561

da Phily 2:23:30? to co ma odbehane za poslednych 14 tyzdnov je sialene...
thumb_up0thumb_down
25.04.2025 - 17:06:59
00
Obrázok používateľa

Nazgul

Mesto: Harmanec
Založený: 19. 9. 2014
Príspevky: 2 780
Bicykle: Ghost Lector Advanced | Pinarello Dogma F12

lakko napísal:
Som zvedavy na nedelnajsi London Marathon. Najrychlejsi polmaratonec Jacob Kiplimo so sv. rekordom 56:42min, bude mat premieru na maratone. Sekundovat mu budu Munyao (vitaz 2024) Tola (olymp. vitaz) a asi najlepsi maratonec historie Kipchoge. Ten ma vsak uz 40 rokov, ale este mu to beha. Tak uvidime. Priamy prenos z Londona bude na Eurosporte.


Len ak máš zaplatený MAX... Lebo na Eurosporte ako takom to nebude... :-(
26.04.2025 - 10:03:40
00

pzja

Založený: 26. 2. 2025
Príspevky: 89

Bude to zajtra aj na Eurosport 1 a Eurosport 2, aj v pondelok, utorok, ... len nie na živo ale ako by povedala naša jedna pani učiteľka pred 50 rokmi - ,,jáááá siii počkááám,, :@ :D
26.04.2025 - 13:07:56
00
Obrázok používateľa

Nazgul

Mesto: Harmanec
Založený: 19. 9. 2014
Príspevky: 2 780
Bicykle: Ghost Lector Advanced | Pinarello Dogma F12

Tak samozrejme, o jedenástej večer kto chce, nech si počká...
26.04.2025 - 13:40:01
00
Obrázok používateľa

lapaloma

Založený: 21. 9. 2006
Príspevky: 15 278
Bicykle: pašerák | ronin
Odjazdené '25: 840 km

Tak dnes si vies pozriet bostonsky a potom neskor londonsky
26.04.2025 - 13:44:41
00
Obrázok používateľa

Nazgul

Mesto: Harmanec
Založený: 19. 9. 2014
Príspevky: 2 780
Bicykle: Ghost Lector Advanced | Pinarello Dogma F12

Ja MAX mám, ja som v poho... ;-)
26.04.2025 - 13:47:10
00

JFE

Založený: 26. 2. 2024
Príspevky: 561

muffin napísal:
UltraKras 55, ale dátum sedí :)

ako sa bezalo? spoko?
26.04.2025 - 20:26:15
00
Obrázok používateľa

muffin

Mesto:
Založený: 9. 6. 2006
Príspevky: 3 257
Bicykle: giant trance | Intense Tracer VP

Viacmenej, spoko, aj keď samozrejme boli aj krízy.
Keďže to bol môj prvý ultra, ambície boli iba také, aby som nebojoval s limitom a nebol v cieli na šrot. Čiaskový limit v polovici trasy bol dosť benevolentný, preto som si stanovil svoj tak, aby som druhú polku stíhal hoci aj odkráčať. To sa mi podarilo splniť s polhodinovom rezervou, takže druhú polovicu som už išiel konzervatívne a šetril sily na záverečný ťažký úsek.
Najťažšie to bolo paradoxne niekedy od 20-35km, kedy som už cítil trochu únavu a zároveň som mal toho ešte veľa pred sebou. No a posledných 5km, ktoré by boli náročné aj na začiatku, ale po 50km boli riadne kruté. Najprv stúpanie nejakých 300 výškových na cca. 1,5km a potom "zbeh" po škrapoch, kde o behu nemohlo byť ani reči a o oddychu už vôbec.
Ale v cieli sa tie pocity zmenili na len pozitívne a spätne neľutujem, že som to absolvoval.
27.04.2025 - 08:50:45
04

JFE

Založený: 26. 2. 2024
Príspevky: 561

Dudo napísal:
Netrufam si ti radit, no bezal som to mnohokrat a najvacsiu usporu casu som ziskaval pri zbehu z BK - tam neoddychuj ale pridaj... a hlavne neprepalit prve tri vyslapy.

tak na solidny cas bude treba este trochu potrenovat. na cervenej za odbockou na 5bojarsku som vybuchol (3.5km do cielu) teda 2:32 cas.
strategia sa mi pacila - bezat zbehy a vydychavat sa do kopcov. velmi to bavilo. teda do vybuchu :D

way to go - buduci rok znovu!
27.04.2025 - 14:12:42
05
Obrázok používateľa

lapaloma

Založený: 21. 9. 2006
Príspevky: 15 278
Bicykle: pašerák | ronin
Odjazdené '25: 840 km

Dakedy musim aj ja ist na take preteky .. limit by som mal stihat :) hromadne behy ma moc nelakaju ale toto moze byt prijemna atmosfera ako bike maratony v tom +-2005-2010
27.04.2025 - 19:07:54
02
Odpovedať v téme

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Tréning, výživa, zdravie » Outdoorové športy a tréning » Behanie

keyboard_arrow_up