Hovorí sa, že kondícia je základom pri turistike, behu a iných outdoorových aktivitách. Ale čo silový tréning? Zaraďuješ ho pravidelne?

Mnohí z nás si dávame za ciele rôzne túry, či už pešo, na lyžiach, alebo inými spôsobmi. Tešíme sa, že sme von v prírode a vychutnávame si každú chvíľu. Niekto má rád krátke túry, niekto si zase dopraje poriadne dlhé treky plné dobrodružstiev, ale ruku na srdce. Sme na to všetko dostatočne fyzicky pripravení?

Práve o silovom tréningu v outdoore sme sa pobavili s trénerom Andrejom Bystrianskym z telocvične Effort Fitness v Banskej Bystrici. Porozprávali sme sa o silovom tréningu so zameraním na outdoor aktivity a zároveň nám ukázal aj komplexný tréning celého tela, ktorý si vie zacvičiť každý sám v domácom prostredí. Okrem toho sme si prebrali a ukázali techniku aj najčastejšie chyby v jednotlivých cvičeniach.


Ak sa ti video páčilo, sleduj náš YouTube kanál MTHIKER a nezabudni nás podporiť svojím odberom.
report_problem Našiel si v texte chybu?
viktorvinciktoma 
clear
Prečo sa ti článok nepáči?
Odoslať spätnú väzbu
Formulár sa odosiela
Komentáre

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Musíš byť prihlásený, ak chceš vidieť celú diskusiu.
Formulár sa odosiela
Pridaj komentár
Formulár sa odosiela
Podobné videá
Video: Bouldrovanie efektívnejšie a s menšou námahou
Chceš liezť efektívnejšie a s menšou námahou? Vo videu sa dozvieš ako na to!
Video: Lezenie bez lana alebo ako začať s boulderingom
Chceš začať s lezením a nevieš ako? Bouldering si ťa získa.
Video: Praktické tipy, ktoré ti pomôžu zvládnuť beh v zime
Ako zvládnuť beh v zime? Pozrime sa na praktické rady, s ktorými si užiješ beh aj v chladných zimných podmienkach.
keyboard_arrow_up