Video: Rozhovor s trénerom o silovom tréningu popri outdoorových aktivitách
Hovorí sa, že kondícia je základom pri turistike, behu a iných outdoorových aktivitách. Ale čo silový tréning? Zaraďuješ ho pravidelne?
Mnohí z nás si dávame za ciele rôzne túry, či už pešo, na lyžiach, alebo inými spôsobmi. Tešíme sa, že sme von v prírode a vychutnávame si každú chvíľu. Niekto má rád krátke túry, niekto si zase dopraje poriadne dlhé treky plné dobrodružstiev, ale ruku na srdce. Sme na to všetko dostatočne fyzicky pripravení?Práve o silovom tréningu v outdoore sme sa pobavili s trénerom Andrejom Bystrianskym z telocvične Effort Fitness v Banskej Bystrici. Porozprávali sme sa o silovom tréningu so zameraním na outdoor aktivity a zároveň nám ukázal aj komplexný tréning celého tela, ktorý si vie zacvičiť každý sám v domácom prostredí. Okrem toho sme si prebrali a ukázali techniku aj najčastejšie chyby v jednotlivých cvičeniach.
Ak sa ti video páčilo, sleduj náš YouTube kanál MTHIKER a nezabudni nás podporiť svojím odberom.
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre