Video: Rozhovor s trénerom o silovom tréningu popri outdoorových aktivitách

viktorvinciktoma • 16. 4. 2023

13 0

Rozhovor Trening Posilnovanie Rady Outdoor Zdravie Video Cvicenie Youtube Mthiker Tipy

Hovorí sa, že kondícia je základom pri turistike, behu a iných outdoorových aktivitách. Ale čo silový tréning? Zaraďuješ ho pravidelne?

Mnohí z nás si dávame za ciele rôzne túry, či už pešo, na lyžiach, alebo inými spôsobmi. Tešíme sa, že sme von v prírode a vychutnávame si každú chvíľu. Niekto má rád krátke túry, niekto si zase dopraje poriadne dlhé treky plné dobrodružstiev, ale ruku na srdce. Sme na to všetko dostatočne fyzicky pripravení?

Práve o silovom tréningu v outdoore sme sa pobavili s trénerom Andrejom Bystrianskym z telocvične Effort Fitness v Banskej Bystrici. Porozprávali sme sa o silovom tréningu so zameraním na outdoor aktivity a zároveň nám ukázal aj komplexný tréning celého tela, ktorý si vie zacvičiť každý sám v domácom prostredí. Okrem toho sme si prebrali a ukázali techniku aj najčastejšie chyby v jednotlivých cvičeniach.

Ak sa ti video páčilo, sleduj náš YouTube kanál MTHIKER a nezabudni nás podporiť svojím odberom.

Našiel si v texte chybu?

Autor článku

viktorvinciktoma

Venuje sa všetkému, čo je spojené s outdoorom. Miluje točenie videí a fotenie. Keď sa to dá celé dohramady, výsledok je, že ho najčastejšie uvidíte ako redaktora a kameramana na MTHIKER.