Zážitky, inšpirácie, skúsenosti
MTHIKER magazín
Obľúbené kategórie
MTHIKER YouTube videá Najčítanejšie za 30 dní
- Kojšovská hoľa - výhľadový kopec vo Volovských vrchoch
- Skitourista vs. lyžiar - kto z koho?
- Madeira – zelený raj uprostred Atlantiku (1. časť)
- Zimný výstup na Lomničák s horským vodcom
- Test: Legíny a bunda od Sportful - stvorené na intenzitu počas chladných dní
- Ako na turistiku: Sprievodca výberom turistickej obuvi
- Ženy na horách - ako sa pripraviť na túru z pohľadu žien
- Nahliadni s nami do nosičského sveta
- Test: Menej otlakov a bolestí nôh - vložky do topánok Sidas 3Feet Slim
- Technológie od Oakley – slnečné okuliare do každého prostredia
MTHIKER
mthiker
MTHIKER
Najnovšie články z kategórie Cvicenie
Zapojím pri turistike viac svalov ako len nohy? Precvičím pri nej celé telo? Alebo ešte aj mozog? Aké schopnosti pri nej rozvíjam?
•
•
thumb_upthumb_down
V tomto článku sa zameriame na to, ako zefektívniť bežeckú techniku a predstavíme cvičenia, ktoré vám k tomu napomôžu.
•
•
thumb_upthumb_down
„Au“, tie moje kolienka… Pravdepodobne každý pozná ten pocit, vlastne šťastný človek, ktorý ten pocit nezažil. Krásna túra, výhľady, výlet v horách, no kolená začnú vravieť nie. A tak z pekného dňa sa začína stávať „mordor“.
Dovolenková sezóna je v plnom prúde a ty sa pri predstave na zaslúžený relax na pláži zároveň zamýšľaš nad tým, ako neprísť o kondičku získanú počas tvojich vysokohorských dobrodružstiev? Poďme si to trošku rozobrať.
•
•
thumb_upthumb_down
Hovorí sa, že kondícia je základom pri turistike, behu a iných outdoorových aktivitách. Ale čo silový tréning? Zaraďuješ ho pravidelne?
•
•
thumb_upthumb_down
Formulár sa odosiela
