Zážitky, inšpirácie, skúsenosti
MTHIKER magazín
Obľúbené kategórie
MTHIKER YouTube videá Najčítanejšie za 30 dní
- Z 0 na maratón za 83 dní - ako som zvládol maratón pod 4 hodiny?
- Hrebeňovka bielymi kobercami v Malých Karpatoch
- Moja kľukatá bežecká cesta - v čom som sa poučila?
- Predný Choč - okruh, ktorý prekvapí
- Hrebeň Nízkych Tatier - nezabudnuteľné štvordňové dobrodružstvo - 2. časť
- Sardínia – ostrov, ktorý ťa chytí za srdce
- Andezitové kráľovstvo v strede Slovenska
- Video: Ako si vybrať outdoorové nohavice?
- Spoveď ulietanej mamy alebo ako ma narodenie dieťaťa prinútilo behať
- Reportáž: Liptov Ride v ženskom MTHIKER nasadení
MTHIKER
mthiker
MTHIKER
Najnovšie články z kategórie Cvicenie
Ako predísť bolesti kolien?
„Au“, tie moje kolienka… Pravdepodobne každý pozná ten pocit, vlastne šťastný človek, ktorý ten pocit nezažil. Krásna túra, výhľady, výlet v horách, no kolená začnú vravieť nie. A tak z pekného dňa sa začína stávať „mordor“.
Ako si udržať kondíciu počas dovolenky?
Dovolenková sezóna je v plnom prúde a ty sa pri predstave na zaslúžený relax na pláži zároveň zamýšľaš nad tým, ako neprísť o kondičku získanú počas tvojich vysokohorských dobrodružstiev? Poďme si to trošku rozobrať.
•
•
thumb_upthumb_down
Video: Rozhovor s trénerom o silovom tréningu popri outdoorových aktivitách
Hovorí sa, že kondícia je základom pri turistike, behu a iných outdoorových aktivitách. Ale čo silový tréning? Zaraďuješ ho pravidelne?
•
•
thumb_upthumb_down
Formulár sa odosiela
