Zážitky, inšpirácie, skúsenosti
MTHIKER magazín

Obľúbené kategórie

Chcem pridať článok

Najnovšie články z kategórie Zdravie

Krásna hrebeňovka v kosovských horách

Ako som sa dostala na jednu z najkrajších hrebeňoviek, aké som kedy videla.

Sveti • 29. septembra 2023 o 11:00 • 16 1

Európsky týždeň mobility – kráčaj a vyhraj

Dá sa ušetriť C02 aj v bežnom živote? Nechaj auto tento týždeň doma, využi len svoju energiu a my ťa za to odmeníme.

miriama-kov • 16. septembra 2023 o 09:00 • 9 3

Ako predísť zdravotným úskaliam vysokohorskej turistiky?

Blíži sa koniec leta a s ním vyhliadky na stabilné septembrové slnečné počasie, ktoré praje (nielen) vysokohorským túram. Ako predísť zraneniam či iným nepríjemnostiam?

RadkaScurkova • 28. augusta 2023 o 16:00 • 14

Video: 10 tipov na rýchlej&scaron;iu regeneráciu

Video: 10 tipov na rýchlejšiu regeneráciu

Ako regenerovať po náročnom výkone v horách?

viktorvinciktoma • 27. augusta 2023 o 17:00 • 12 12

Prečo a ako začať s turistikou?

Ísť na turistiku? Prečo by som mal/a? Ja sa na to necítim.

Sveti • 18. júla 2023 o 16:20 • 20

Video: S deťmi na túre - skúsenosti s nosením

V rozhovore s akčnou mamičkou Katkou sme rozobrali praktické rady a skúsenosti s nosením detí a výletmi do prírody.

VeronikaJanosova • 21. júna 2023 o 17:00 • 12

Video: Beh, chôdza a problémy nôh - rady odborníka

Čo hovorí lekár na vysoký drop a barefoot obuv? Ako zistiť, či mám nohy v poriadku? Čo si všímať pri kúpe obuvi? Každý sa chce venovať obľúbenému športu bez bolesti.

cepooo • 22. mája 2023 o 11:40 • 11

Video: Rozhovor s trénerom o silovom tréningu popri outdoorových aktivitách

Hovorí sa, že kondícia je základom pri turistike, behu a iných outdoorových aktivitách. Ale čo silový tréning? Zaraďuješ ho pravidelne?

viktorvinciktoma • 16. apríla 2023 o 11:00 • 12

Video: Jarná turistika a jej nástrahy

Aké nástrahy so sebou prináša jarná turistika? Na čo si dať pozor a ako sa pripraviť na túru?

VeronikaJanosova • 23. marca 2023 o 11:00 • 12

Za čo môžeme vďačiť chôdzi?

Čo robí taká obyčajná chôdza s naším zdravím? Uvedomujeme si, ako naň pozitívne vplýva?

Ancici • 15. marca 2023 o 11:40 • 42 4

Najčastej&scaron;ie poranenie turistu na horách

Najčastejšie poranenie turistu na horách

Vieš, ktoré poranenie najčastejšie číha na turistu? Je to poranenie dolnej končatiny v oblasti členka. Za minulý rok HZS eviduje až 194 zásahov pri takomto úraze, pričom táto „banálnosť" vie prerušiť tvoju túru a znepríjemniť ti dni či týždne.