Zážitky, inšpirácie, skúsenosti
MTHIKER magazín

Najnovšie články z kategórie Zdravie

Dýchanie – dýchaj lepšie, trénuj efektívnejšie
Ako vieme posunúť svoj športový limit vďaka dýchaniu? Bude mať zmysel, keď budeme pravidelne chodiť plávať?
Dýchanie, viac než len potrebná rutina – je to superpower pre tvoje telo
Americkí vedci zistili, že ak prestaneme dýchať, pravdepodobne po nás príde čierna sanitka a nie nový osobný rekord. :)
Strach a rešpekt v horách - ako prekonať obavy a vybudovať si sebavedomie
Zvládnem to? Som na to pripravená? Nemala som si zobrať ponožky naviac? Alebo nesmeky? Čo ak to nezvládnem? Možno poznáš ten pocit - strach. Hory ťa nechcú vystrašiť. Chcú ti ukázať, aký si silný.
Turistika a mentálne zdravie - ako pobyt v horách pomáha zvládať stres
Zázračná terapia pre psychické zdravie? Existuje niečo také? Príroda. Hory. Zhlboka sa nadýchnem a započúvam sa do zvukov lesa, hôr, prírody. Poď sa pozrieť na miesto pokoja a silnej energie.
Ako na turistiku: Priprav sa na zimnú turistiku so správnou výbavou
Chceš vyraziť do zasnežených hôr a rozmýšľaš, čo všetko si zbaliť? Poď sa pozrieť na zoznam vecí, ktoré sa ti na zimných dobrodružstvách zídu.
Ako na turistiku: Výbava, ktorá môže zachrániť život – vyber si správnu lekárničku na hory
Pri výbere lekárničky na turistiku zohráva dôležitú rolu jej obsah a ten zase ide ruka v ruke s jej veľkosťou. Pozrime sa spolu, ako si vybrať optimálnu lekárničku.
Ako som zmenil pohľad na pretekanie
Nájdem si cestu k pretekom alebo pretekanie jednoducho nie je pre mňa? Prinesie trpezlivosť a disciplína svoje ovocie?
Celotelový tréning počas turistiky – dá sa to?
Zapojím pri turistike viac svalov ako len nohy? Precvičím pri nej celé telo? Alebo ešte aj mozog? Aké schopnosti pri nej rozvíjam?
Moja cesta k ultra - ako som objavila krásu dlhých behov
Ako sa zo 150 metrov behu s tromi prestávkami stane 100 km dlhé ultra? Trvalo to niekoľko rokov, kým mi ultra zmenilo pohľad na beh ako taký, posunulo moje vlastné limity a aj mňa ako človeka.
Keď začneš porovnávať túru so životom
Život je ako výstup na vrchol. To zaiste počul každý... Je to naozaj tak? Nájdeme v živote jednotlivé etapy turistiky? Alebo to je len klišé?
Bežecký tréning: ako predísť najčastejším bežeckým zraneniam
Či chceme, či nie, aj tí najlepší z nás sa z času na čas zrania. Aké sú najčastejšie bežecké zranenia a ako sa im vyhnúť?
Bežecký tréning: ako zvládnuť záťaž a rýchlo zregenerovať
Ako optimalizovať regeneráciu počas aj po behu, aby sme zvládli stanovené ciele a došli do cieľa bez zranení?
Formulár sa odosiela
keyboard_arrow_up