Zážitky, inšpirácie, skúsenosti
MTHIKER magazín
Obľúbené kategórie
MTHIKER YouTube videá Najčítanejšie za 30 dní
- Rozhovor: Matúš Lašan - sloboda v každom kroku
- Stoh v Malej Fatre - kopec s najkrajším výhľadom?
- Bežkovanie v Hybiach – Hybské lúky
- Rozhovor: Pavol Porubčan - TOR330 - preteky so špeciálnou aurou
- Záťažové EKG – pre bežcov a športovcov
- Pustevny - zážitkové bežkovanie v Beskydách
- Tvrdíme, že kopce milujeme. Je to v skutočnosti tak?
- Objav hrady v okolí Žiliny - spoj prírodu s históriou
- Japeň a Kráľova studňa - pravá zima na menej známom hrebeni
- Pozvánka: Večerný skialpový súboj - Vrátna Skialp Challenge
MTHIKER
mthiker
MTHIKER
Najnovšie články z kategórie Zdravie
Záťažové EKG je základ modernej športovej diagnostiky. Čo to je, prečo je dôležité a kto by sa mal nechať otestovať?
Aj keď výškové metre môžu skrývať rôzne riziká, my sa na ne dokážeme pripraviť.
Bežci často riešia nové tenisky, aplikácie či tempo, no väčšina problémov vzniká úplne inde.
Keď si zvyknutý behať po rovine a zrazu pridáš výškové metre, všetko sa mení.
Beh, ktorý vždy pôsobil ako symbol tréningu a kondície, sa čoraz častejšie mení na formu terapie.
Bežci často hovoria, že im beh pomáha vyčistiť hlavu. Za týmto jednoduchým vyjadrením sa ale skrýva komplexný psychologický a neurochemický proces.
Poznáš ten pocit - trénuje sa ti skvelo, držíš stravu, cítiš, že sa zlepšuješ! Príde ďalšie ráno, prvýkrát prehltneš a zrazu to zacítiš - bolesť v hrdle…
Bolí ma koleno, najmä pri ceste z kopca, no na röntgene nič nie je. Čo za tým môže byť?
Zlaté porekadlo každého skúseného turistu znie: Postaraj sa o chodidlá a ony sa postarajú o teba. ;)
PR článok
Príroda je nádherná, no pohyb v nej vie byť náročný. Či už na kondíciu, alebo aj úrazy. Preto netreba podceňovať ani tento typ výbavy na svoju ochranu či regeneráciu.
Smrdia ti nôžky po dni turistiky? Nevadí, s nasledujúcimi tipmi to po týždni hádam horšie nebude. :)
Ako zlepšiť techniku dýchania pri behu, aby sme mohli naplno využiť svoj potenciál?
•
•
thumb_upthumb_down
Formulár sa odosiela
arrow_outward
