Zážitky, inšpirácie, skúsenosti
MTHIKER magazín

Najnovšie články z kategórie Zdravie

Najčastejšie poranenie turistu na horách

Najčastejšie poranenie turistu na horách

Vieš, ktoré poranenie najčastejšie číha na turistu? Je to poranenie dolnej končatiny v oblasti členka. Za minulý rok HZS eviduje až 194 zásahov pri takomto úraze, pričom táto „banálnosť" vie prerušiť tvoju túru a znepríjemniť ti dni či týždne.
Video: Rozhovor s lavínovým špecialistom HZS

Video: Rozhovor s lavínovým špecialistom HZS

Porozprávali sme sa s lavínovým špecialistom Horskej záchrannej služby, kpt. Mgr. Pavlom Krajčím PhD., nielen o lavínach.
Lebo oddych neznamená len ležať na gauči

Lebo oddych neznamená len ležať na gauči

Cítime sa ako medvede, ktoré sa ukladajú na zimný spánok? Išli by sme aj my spať na dlho a nič neriešili? Zaklapli všetky budíky a nečakali na to, že zazvoní ďalší o 10 minút?
Video: Pitný režim - tipy na hydratáciu počas túry

Video: Pitný režim - tipy na hydratáciu počas túry

Dodržiavaš na túre dostatočný pitný režim? Pozrime sa na pár jednoduchých tipov na hydratáciu.
Test: Správny krok k lepšej chôdzi s vložkami Formthotics Run Dual

Test: Správny krok k lepšej chôdzi s vložkami Formthotics Run Dual

Tepelne tvarované vložky, ktoré sa prispôsobia nohe? Tak to musí byť paráda!
Ako sa stravujem na túrach s histamínovou intoleranciou?

Ako sa stravujem na túrach s histamínovou intoleranciou?

Ide leto, tebe diagnostikovali histamínovú intoleranciu (alebo nejakú inú) a ty nevieš, čo si vziať so sebou na túru alebo viacdňový výlet do hôr? Si tu správne! Tieto riadky sú práve pre teba.
Je chôdza naboso zdravá?

Je chôdza naboso zdravá?

Jednoduché vyzutie topánok mi spôsobuje teleport do nového sveta. Vnímavejšieho, sústredenejšieho, príjemnejšieho, slobodnejšieho a k tomu všetkému - zdravšieho.
Regenerácia - iný pohľad na vec

Regenerácia - iný pohľad na vec

Pod pojmom regenerácia si každý z nás predstaví niečo iné. Masáž, saunu, kvalitnú stravu a doplnky výživy, dobrý spánok, ... Myslím, že každý má pravdu, ale aby sme veci uviedli na pravú mieru, tu je krátka definícia a jednoduché rozdelenie.
Otužovanie – začiatky, rady, skúsenosti

Otužovanie – začiatky, rady, skúsenosti

Ako začat otužovať? Poradíme vám, ako sa pripraviť na chladnú vodu a čo všetko táto aktivita obnáša.
Otužovanie – prínos pre všetkých milovníkov outdooru

Otužovanie – prínos pre všetkých milovníkov outdooru

O otužovaní už určite každý počul a o jeho zdravotných benefitoch niet pochýb. Pozrime sa na to z trošku iného uhla – z pohľadu outdooru. Aké benefity v tom môžu milovníci pohybu v prírode nájsť a čo môžete očakávať, ak sa budete pravidelne vystavovať chladu?
Formulár sa odosiela
keyboard_arrow_up