Zážitky, inšpirácie, skúsenosti
MTHIKER magazín
Obľúbené kategórie
MTHIKER YouTube videá Najčítanejšie za 30 dní
- Svinica - ôsmy turisticky dostupný štít vo Vysokých Tatrách
- Kráľovná Vysokých Tatier - lezecká výzva v južnej stene Vysokej
- Bystrá - Kráľovná Západných Tatier a dychberúce výhľady
- Súťaž: Obuj sa do novinky od značky Alpina
- Behať či nebehať – z nuly na 10 (časť 9.)
- Tip na výlet: Pohoda na Brnčalke a v Belianskych Tatrách
- Bôr - nepoznaná trojvrcholová hora Nízkych Tatier
- Reportáž: Premiéra tímu MTHIKER na pretekoch Od Tatier k Dunaju
- Ako na beh: Výber trailovej bežeckej obuvi
- Tip na výlet: Najvyšší vrchol Starohorských vrchov – Kozí chrbát
MTHIKER
mthiker
MTHIKER
Najnovšie články z kategórie Zdravie
Čo robí taká obyčajná chôdza s naším zdravím? Uvedomujeme si, ako naň pozitívne vplýva?
Vieš, ktoré poranenie najčastejšie číha na turistu? Je to poranenie dolnej končatiny v oblasti členka. Za minulý rok HZS eviduje až 194 zásahov pri takomto úraze, pričom táto „banálnosť" vie prerušiť tvoju túru a znepríjemniť ti dni či týždne.
Porozprávali sme sa s lavínovým špecialistom Horskej záchrannej služby, kpt. Mgr. Pavlom Krajčím PhD., nielen o lavínach.
•
•
thumb_upthumb_down
Cítime sa ako medvede, ktoré sa ukladajú na zimný spánok? Išli by sme aj my spať na dlho a nič neriešili? Zaklapli všetky budíky a nečakali na to, že zazvoní ďalší o 10 minút?
Dodržiavaš na túre dostatočný pitný režim? Pozrime sa na pár jednoduchých tipov na hydratáciu.
Tepelne tvarované vložky, ktoré sa prispôsobia nohe? Tak to musí byť paráda!
Ide leto, tebe diagnostikovali histamínovú intoleranciu (alebo nejakú inú) a ty nevieš, čo si vziať so sebou na túru alebo viacdňový výlet do hôr? Si tu správne! Tieto riadky sú práve pre teba.
Jednoduché vyzutie topánok mi spôsobuje teleport do nového sveta. Vnímavejšieho, sústredenejšieho, príjemnejšieho, slobodnejšieho a k tomu všetkému - zdravšieho.
Pod pojmom regenerácia si každý z nás predstaví niečo iné. Masáž, saunu, kvalitnú stravu a doplnky výživy, dobrý spánok, ... Myslím, že každý má pravdu, ale aby sme veci uviedli na pravú mieru, tu je krátka definícia a jednoduché rozdelenie.
Ako začat otužovať? Poradíme vám, ako sa pripraviť na chladnú vodu a čo všetko táto aktivita obnáša.
O otužovaní už určite každý počul a o jeho zdravotných benefitoch niet pochýb. Pozrime sa na to z trošku iného uhla – z pohľadu outdooru. Aké benefity v tom môžu milovníci pohybu v prírode nájsť a čo môžete očakávať, ak sa budete pravidelne vystavovať chladu?
35 položiek
Formulár sa odosiela
