Zážitky, inšpirácie, skúsenosti
MTHIKER magazín
Obľúbené kategórie
MTHIKER YouTube videá Najčítanejšie za 30 dní
- Test: Našiel som topánky na všetko? La Sportiva Aequilibrium Trek GTX
- Rakúsky „Kľak“ kúsok od hraníc - Schafberg
- Havaj Európy – Azorské ostrovy či Madeira?
- Ako na turistiku: Chceš rýchlejšie zregenerovať po náročnej túre?
- Video: Lezenie bez lana alebo ako začať s boulderingom
- Ako na beh: Strečing – dôležitá súčasť bežeckých tréningov
- Tipy a pravidlá pre bezpečnú sólo turistiku
- Video: O bezpečnosti na horách s horským záchranárom
- Reportáž: Keď Liptov Ride poháňa ženská energia
- Tour de liptovské rozhľadne - tipy na výlety pre rodiny s deťmi
MTHIKER
mthiker
MTHIKER
Najnovšie články z kategórie Zdravie
Blíži sa koniec leta a s ním vyhliadky na stabilné septembrové slnečné počasie, ktoré praje (nielen) vysokohorským túram. Ako predísť zraneniam či iným nepríjemnostiam?
•
•
thumb_upthumb_down
Ako regenerovať po náročnom výkone v horách?
Ísť na turistiku? Prečo by som mal/a? Ja sa na to necítim.
•
•
thumb_upthumb_down
V rozhovore s akčnou mamičkou Katkou sme rozobrali praktické rady a skúsenosti s nosením detí a výletmi do prírody.
•
•
thumb_upthumb_down
Čo hovorí lekár na vysoký drop a barefoot obuv? Ako zistiť, či mám nohy v poriadku? Čo si všímať pri kúpe obuvi? Každý sa chce venovať obľúbenému športu bez bolesti.
•
•
thumb_upthumb_down
Hovorí sa, že kondícia je základom pri turistike, behu a iných outdoorových aktivitách. Ale čo silový tréning? Zaraďuješ ho pravidelne?
•
•
thumb_upthumb_down
Aké nástrahy so sebou prináša jarná turistika? Na čo si dať pozor a ako sa pripraviť na túru?
•
•
thumb_upthumb_down
Čo robí taká obyčajná chôdza s naším zdravím? Uvedomujeme si, ako naň pozitívne vplýva?
Vieš, ktoré poranenie najčastejšie číha na turistu? Je to poranenie dolnej končatiny v oblasti členka. Za minulý rok HZS eviduje až 194 zásahov pri takomto úraze, pričom táto „banálnosť" vie prerušiť tvoju túru a znepríjemniť ti dni či týždne.
Porozprávali sme sa s lavínovým špecialistom Horskej záchrannej služby, kpt. Mgr. Pavlom Krajčím PhD., nielen o lavínach.
•
•
thumb_upthumb_down
Cítime sa ako medvede, ktoré sa ukladajú na zimný spánok? Išli by sme aj my spať na dlho a nič neriešili? Zaklapli všetky budíky a nečakali na to, že zazvoní ďalší o 10 minút?
Dodržiavaš na túre dostatočný pitný režim? Pozrime sa na pár jednoduchých tipov na hydratáciu.
Formulár sa odosiela
