Video: 13 častých chýb u bežcov

Pozrime sa na najčastejšie chyby, ktoré sa vyskytujú u začínajúcich aj pokročilejších bežcov.

Vo videu zhrniem najmä rôzne strategické chyby, ktoré môžu spôsobiť stagnáciu, zdravotné ťažkosti či stratu motivácie. Chcem ešte zdôrazniť, že som len hobby bežkyňa, ktorá beží v prvom rade pre seba a pre radosť. Postupne som zisťovala, čo mi v tréningu funguje, čo naopak nie a veľa som sa dozvedela hlavne od skúsenejších bežcov. Nevravím, že spomenuté chyby už nerobím. Mnohé z nich si musím stále dookola pripomínať a aj tak sa stane, že mi to občas „ujde“.


Všetky spomenuté body nemusia byť relevantné pre každého. Ak je niekto profi bežec, bude to mať určite inak. Pre šprintéra je chybou niečo iné ako pre ultra bežca či bežca do vrchu. Takisto opačne, ak je niekto úplný začiatočník, určite by sa nemal hneď sústrediť na všetky tieto body. Ale začať pekne postupne.

Myslím si však, že už v začiatkoch je dobré uvedomovať si jednotlivé veci a nerobiť zbytočné chyby, ktoré môžu stáť aj zdravie. Preto verím, že aj keď s behom len začínaš môžu ti tieto tipy pomôcť preskočiť akési fázy zbytočných omylov. Tiež verím, že si tu na svoje prídu aj skúsenejší hobby bežci.

Pokiaľ si skúsenejší bežec/bežkyňa, budem rada, ak pridáš svoj pohľad na to všetko. Ak by si chcel/a čokoľvek doplniť, určite sa podeľ do komentára. Práve zdieľaním skúseností si vieme v mnohom pomôcť.