Video: Palivo pre výkon - ako si vybrať tyčinky, gély a ionťáky bez chaosu

Športová výživa dnes nie je len o banáne pred tréningom – ukážem ti, ako si vybrať medzi gélmi, tyčinkami a ionťákmi bez zbytočného chaosu.

Správna športová výživa môže výrazne ovplyvniť výkon, aj celkový pocit pri jednotlivých outdoorových aktivitách. Nie každý potrebuje gély, tyčinky alebo ionťáky, ale pri intenzívnejšich tréningoch, dlhých výkonoch alebo pretekoch je správne načasovanie a príjem sacharidov a minerálov kľúčové.

Výber výživy je individuálny – dôležité je sledovať zloženie, konzistenciu, aj to, ako telo reaguje. Rozdiely medzi iontovými nápojmi, typmi tyčiniek a gélov môžu rozhodnúť o tom, či zvládneš trasu s energiou, alebo skončíš s kŕčami.

V tomto videu sa podelím o moje skúsenosti a situácie, ktoré ma v minulosti potrápili, aj o to, aké doplnky výživy mi pomohli s riešením mojich problémov. Povieme si, na čo sa pri výbere výživy sústrediť, aký iontový nápoj zvoliť, ako si vybrať správnu tyčinku či gél a ukážem vám konkrétne príklady športovej výživy od značky Amacx.


Samozrejme, doplnky výživy sú vždy len doplnky a nenahradia bežnú stravu. Myslím, že nikomu nejde na chuť jesť celý deň len sladké gély a tyčinky a pokiaľ si ideš rekreačne zabehať alebo zabikovať, nemusíš to vôbec riešiť. Mnohým športovcom však takéto doplnky dokážu veľmi dobre pomôcť a pokiaľ to človek dobre načasuje a nakombinuje, dokáže energeticky veľmi dobre fungovať.

Športovú výživu rôznych značiek nájdeš na našom MTHIKER shope. Vo videu sme si bližšie predstavili tieto konkrétne doplnky:

• Amacx Hydro Tabls
• Amacx Energy Drink
• Amacx Turbo Drink
• Amacx Recovery Shake
• Amacx Fast Bar
• Amacx Energy Oat Bar
• Amacx Energy Nougat Bar
• Amacx Energy Fruit Chew
• Amacx Turbo Chew Bar
• Amacx Drink Gel
• Amacx Turbo Gel