Ako na turistiku: Turistika v daždi a snehu - ako si ju užiť a nenechať sa odradiť?

Plánuješ túru a ráno sa zobudíš do tmavého upršaného alebo zasneženého rána? Tvoja prvá myšlienka je zostať doma? Poď to skúsiť inak.

Chápem, že nikomu sa nechce mrznúť v hnusnom zablatenom, mokrom, chladnom, zamrznutom a zasneženom oblečení. Brodiť sa blatom? Plahočiť sa kašovitým snehom? Sneh ti lieta do očí, do nosa a máš zamrznuté vlasy, fúzy a obočie? Turistika v daždi alebo snehu má svoje čaro. Treba sa ale dobre pripraviť, či už fyzicky, vybavením, oblečením, no asi najhlavnejšie je nastaviť si hlavu.

Ak sa nenecháš odradiť počasím alebo hlavou, môžeš si užiť prázdne chodníky, úžasnú atmosféru hmlistého lesa alebo pocit dobrodružstva, keď sa brodíš čerstvým snehom. Takže, ako si poradiť s nástrahami nepriaznivého počasia a užiť si túru naplno?

Oblečenie, vybavenie, topánky

Vrstvenie je základ a tvoj najlepší priateľ. Keď prší alebo sneží, klasické teplo vs. chlad prestáva platiť. Najväčší problém je vlhkosť. Vlhkosť presakujúca zvonka aj zvnútra. Ak si mokrý a podchladíš sa, túra sa rýchlo zmení na boj o prežitie. Preto je dôležité vrstviť správne.

Kapucňa by mala byť v zlom počasí automatika, či už na strednej alebo vrchnej vrstve. Ak prší veľmi intenzívne, odporúčam zobrať nepremokavé návleky na topánky aj na lýtka. Mokré nohy sú väčšinou začiatkom konca pohodlnej túry. Nikto nechce skončiť s prechladnutím alebo so zapáleným močákom.


Ak máš dobré topánky, vydržíš v daždi alebo snehu oveľa dlhšie bez pocitu nepohodlia. Preto si vyber vysoké nepremokavé topánky. V zime odporúčam so zateplením. Nezabudni na správnu veľkosť, bolo by fajn napchať do zimných topánok aspoň jedny hrubé ponožky.

Na celodennú túru si priprav viac variant trasy a únikový plán.

Pravidelne ich impregnuj sprejom alebo voskom. Ak vieš, že ťa čaká veľmi mokrý terén, natiahni si nepremokavé goráčové ponožky alebo návleky na topánky alebo nohy. Ak raz nohy premoknú, je nutnosť mať náhradné a suché na prezutie.


V klzkých podmienkach s blatom alebo v hlbšom snehu určite ber paličky. Za blata so špičkou a za snehu so širokým klobúčikom do snehu. Paličky ti pomôžu pri stabilite na klzkom povrchu. Ak sa sneh prepadáva, môžu ti uľahčiť aj postup. Vieš s nimi vyskúšať aj snehový terén pred sebou.

Napadlo kopec snehu a sneží ďalej? Snežnice sú super voľbou, ako si uľahčiť kráčanie, pošetriť energiu a zostať relatívne v suchu. Pomôžu ti prekonať aj horšie dostupný terén, kde by si sa na pešo nedostal.


Aj keď má tvoj batoh nejakú základnú odolnosť voči vode, prudký dážď alebo husté sneženie ho môže premočiť. Použiť môžeš nepremokavú pláštenku na batoh. Je jednoduchá na používanie a relatívne účinná. Veľa batohov má zabudované vrecko na spodnej strane batoha, kde môžeš mať vždy pláštenku zbalenú.

Chceš extra ochrániť vybavenie vo vnútri batoha? Odpoveďou sú vodotesné vrecká alebo vaky, či už na elektroniku, doklady alebo na zachovanie suchého oblečenia. Ak nemáš špeciálne vaky, skvelo poslúžia aj obyčajné uzatvárateľné vrecká so Zip Lockom na potraviny z Ikea.

Správny výber trasy

V daždi a snehu je lepšie zvoliť kratšiu alebo menej technicky náročnú trasu. Odporúčam zvoliť si trasu, ktorú dobre poznáš, niekoľkokrát si ju absolvoval za dobrého počasia a vieš sa na chodníku dobre orientovať. Vždy si za zlých podmienok prirátaj čas naviac. Mokré kamene a korene sú šmykľavé, hmla môže znížiť viditeľnosť a hlboký sneh ťa môže spomaliť viac, než čakáš.

Ak plánuješ celodennú túru v horách, priprav si niekoľko variant trasy a únikový plán. Ak sa počasie príliš zhorší, zostaneš unavený alebo mokrý, zvoľ si cestu, ktorou sa môžeš rýchlo bezpečne vrátiť a bez väčších komplikácií zostúpiť z hôr do doliny. Vždy si skontroluj, či nie je v danej oblasti zimná uzávera chodníkov. Zimné uzávery nie sú len vo Vysokých Tatrách.

Dopĺňanie tepla a energie

V chladnom a vlhkom počasí telo spáli viac kalórií, preto treba pravidelne dopĺňať energiu. Do batoha si zbaľ niečo výdatné, čo ti dodá energiu aj v chlade. Skvelé sú oriešky, sušené ovocie, tyčinky s vysokým obsahom proteínov, tukov a sacharidov. Celkom fajn je zobrať si aj energetické tyčinky.

Rob krátke prestávky s pravidelným dopĺňaním energie, pravidelne pohryzkávaj. Hlavne si pobaľ mlsky tak, aby si nemusel dávať batoh z chrbta dole. Náprsné vrecko, vonkajšie vrecko, bedrové vrecká na batohu. Najlepšie je mať mlsky rýchlo a ľahko dostupné.


To isté platí aj pre teplý čaj. Maj termosku poruke bez nutnosti skladania batoha. Teplý čaj v termoske je za mňa must. Zahreje telo a psychicky povzbudí. Ak potrebuješ niečo extra, zbaľ si do termosky aj teplý vývar Zasýti, zahreje, doplní energiu.

Ak prší alebo sneží, prestávky by mali byť krátke, aby si sa nezačal podchladzovať. Ak máš chatu alebo útulňu na trase, určite sa zastav, doplň energiu teplou polievkou a čajom. Nič nie je lepšie ako odmena v podobe polievky v pľuhavom počasí.

Dážď a sneh nie sú nepriatelia

Ak ideš na túru s nastavením „bude to otrasné“, tak si to asi veľmi neužiješ. Dažďom oživený les má úžasnú atmosféru, kvapkanie z ihličnatých vetvičiek, jemné šumenie dažďa s vetrom, hmla povaľujúca sa pomedzi stromy. Všímaj si, ako sa krajina mení v daždi alebo snehu. V snehu si môžeš užiť ticho a pocit dobrodružstva a hry. Hádž snehové gule, nechaj sa uniesť pocitom prázdnych hôr len pre seba.


Miesto toho, aby si sa sťažoval: „Fuj, prší, toto bude hrozné,“ skús si vedome preformulovať myšlienky. Skús myslieť na to, že dážď znamená mať les sám pre seba. Ak si z upršaného alebo zasneženého dňa spravíš niečo výnimočné namiesto „nutného zla“, budeš sa cítiť lepšie už od začiatku.

Ak už si celý premočený a vietor ti fúka do tváre, najlepšie je sa nad tým jednoducho zasmiať. Prečo si neurobiť srandu zo situácie? Keď sa začneš smiať, stres a zlé pocity odídu z hlavy rýchlejšie.

Motivuj sa

Prekáža ti zvuk dažďa a lesa za zlého počasia? Ak ti neprekáža mať počas túry jedno slúchadlo, skús si pustiť obľúbenú hudbu alebo motivačný podcast. Správne pesničky pre teba ti môžu dodať energiu a rytmus do kroku, zatiaľ čo zaujímavý podcast alebo audiokniha ťa môže odpútať od myšlienok na nepohodlie a pomôže ti udržať dobrú náladu. Môžeš si vytvoriť playlist so skladbami, ktoré ťa vždy nabijú energiou a motivujú. Niečo dynamické, moderné alebo skôr klasika?

Na turistike s kamarátmi či rodinou sa dohodnite, že si navzájom budete dodávať dobrú náladu.

Ja som zvyknutá počúvať knižku alebo tanečnú muziku, ktorá mi vždy dodáva pozitívnu energiu a chuť do kroku. Kubi zas nechápe, ako môžem niečo také robiť. On si radšej užíva zvuky lesa, prírody okolo. Zvuky dažďa vedia byť silné ako meditácia. Dobrodružstvo začína tam, kde sa učíme prispôsobiť sa podmienkam. Každý si vie nájsť to svoje, čo prekoná okolité zlé počasie a premení negatívne na pozitívne.


Pozri sa na zlú predpoveď ako na príležitosť, zažiť niečo nové! Daj si výzvu, ako prejsť vybranú trasu bez negatívnych slov alebo myšlienok. Môžeš skúsiť vyfotiť najromantickejšie alebo najmelancholickejšie miesto celej trasy. Alebo budeš radšej hľadať detaily, ktoré si obyčajne nevšímaš? Ako sú kvapky alebo zaujímavé snehové vločky a kreácie snehu a ľadu? Čo takto hľadať stopy zvierat v snehu alebo blate?

Keď sa začneš sústrediť na tieto detaily, zistíš, že aj dážď či sneh majú svoje čaro. Môžete si spraviť z hľadania zaujímavostí alebo stôp zvierat hru s kamošmi. Na chate fotky vyhodnotiť a výhercu odmeniť niečím sladkým. Ak sa budeš sústrediť na splnenie úlohy, dážď alebo sneh prestanú byť problémom a stane sa z nich súčasť dobrodružstva.


Keď vieš, že si v batohu nesieš niečo, na čo sa tešíš, máš extra motiváciu pokračovať. Urob si z prestávok malú odmenu. Máš čaj s medíkom alebo dokonca si si zbalil teplé kakao do termosky?

Ten moment, keď si v chladnom a sychravom počasí odpiješ z teplého nápoja, je na nezaplatenie. Celé telo sa ti prehreje a okolitú zimu a škaredé počasie potlačí tvoja myseľ do úzadia. Takáto malá odmena v podobe chutného sladkého teplého až horúceho nápoja ti vie extra zlepšiť náladu.

Máš mlsný jazýček a svoju obľúbenú mlsku zbalenú v batohu? Motivuj sa kúskom čokolády alebo mandľami v slanom karameli. Tých by som dokázala zjesť aj za vrece, keby som mohla. Si skôr na orechy bez polevy alebo na sušené ovocie? Všetko jedlo a mlsky, čo ti dokážu zlepšiť náladu a zvýšiť pohodu, sú vítané.

Niečo dobré s niekým super

Urobte si hru s kamošmi a každý prichystajte niečo, o čo sa na túre jeden s druhým podelíte. Takto si budeš môcť vždy vybrať niečo fajn aj s prekvapením a budeš mať radosť z toho, že si sa ty podelil so svojimi parťákmi. Vianočné pečivo, čo si upiekol alebo vianočná štóla plnená marcipánom?

Ak ideš s kamarátmi alebo rodinou, dohodnite sa, že si navzájom budete dodávať dobrú náladu. Vtipné hlášky, rozprávanie príbehov, spoločné spievanie – všetko pomáha. Keď sa z dažďa začne stávať spoločná výzva, oveľa ľahšie sa znáša. Môžete si zahrať hru o vymýšľaní príbehu. Jeden začne vetu, druhý ju doplní a takto postupne vymyslíte šialený príbeh.

Aj keby pršalo ako z krhly, budete sa smiať a zabudnete na nepohodlie. Čo takto hra na dobyvateľov stratenej archy alebo objaviteľov severného pólu? Hier je od výmyslu sveta a je len na skupinke, ako sa zabaví a dodáte si jeden druhému kus pozitívnej nálady.


Keď je počasie nehostinné, môžeš si v mysli vytvoriť pozitívny obraz toho, ako sa budeš cítiť, keď prídeš na vrchol. Síce bez krásnych výhľadov, no o to šťastnejší. Ľudská myseľ a osobnosť rastie v diskomforte, práve keď prekonáš sám seba. Vieš následne lepšie zvládnuť stres aj v iných situáciách.

Parené buchty, luxusná žemľovka alebo gulášik z diviny? Čo takto horúci kúpeľ alebo sauna? Vyložené nohy na gauči s dobrým filmom v objatí s partnerom? Tvoja myseľ má obrovskú silu. Keď sa sústredíš na cieľ, udržíš si pozitívnu energiu aj v daždi či snehu. Týmto spôsobom si vytvoríš pozitívne prepojenie medzi zlým počasím a príjemnými zážitkami po túre.


Dážď a sneh môžu byť len ďalším prvkom, ktorý dodá tvojej túre jedinečnosť. Keď sa naučíš vnímať ich inak, užiješ si výstupy za akýchkoľvek podmienok. A kto vie? Možno si práve v daždi či snehu vytvoríš tie najlepšie spomienky. Nabudúce, keď vonku nebude ideálne počasie, nenechaj sa odradiť a vyraz von.

Ak ťa zaujímajú aj ďalšie turistické témy, množstvo článkov venujúcich sa turistike od samého základu nájdeš v našej pravidelnej sérii Ako na turistiku.