Zážitky, inšpirácie, skúsenosti
MTHIKER magazín

Najnovšie články z kategórie Tip

Ako na beh: Typy bežeckých tréningov - trénuj zmysluplne
Poďme sa pozrieť, aké druhy behov zaradiť do týždňového programu, aby tréningy boli pestré a mali význam z hľadiska kondície a regenerácie.
Celotelový tréning počas turistiky – dá sa to?
Zapojím pri turistike viac svalov ako len nohy? Precvičím pri nej celé telo? Alebo ešte aj mozog? Aké schopnosti pri nej rozvíjam?
Ako na beh: Základné vybavenie pre každého bežca a bežkyňu
Potrebujem špeciálne bežecké vybavenie, ak s behom ešte len začínam? Čo všetko si zaobstarať, ak to s behom myslím vážne?
Lundhags - odolné a spoľahlivé oblečenie pre dobrodruhov
Udržateľný životný štýl, spoľahlivosť a funkčnosť - švédska značka Lundhags môže byť aj tvoj celoživotný spoločník na turistiku.
Ako na turistiku: správne vrstvenie oblečenia je základ
Ako sa obliecť na túru? Koľko vrstiev zvoliť? A aké oblečenie si vlastne vybrať? Potrebujem špeciálne veci? Vystačím si s jednou bundou alebo nie?
Osp - slovinská mekka lezenia na otočku
Nádherné vápencové steny, luxusne vyborhákované cesty a kemp 15 minút od skál. Osp je skrátka sen každého športového lezca.
Ako na beh: Čo si obliecť na bežný tréning
Čo všetko na beh potrebuješ a aké možnosti bežeckého oblečenia trh ponúka? Pozrime sa na základné kúsky.
Ako na turistiku: všetko, čo potrebuješ vedieť o čelovkách a ich parametroch
Svetelnosť, vodoodolnosť, hmotnosť či výdrž batérie sú hlavné parametre, na ktoré by si sa mal pozrieť pri kúpe čelovky. Poďme si ich spolu prejsť.
Ako na turistiku: Výber turistického batoha krok po kroku
V tomto článku ťa prevedieme výberom turistického batoha krok po kroku a prejdeme si jednotlivé výhody a nevýhody, aby tvoj výber a hľadanie prebehlo hladko.
Ako na beh: Zorientuj sa v bežeckých disciplínach
Aké druhy behu poznáme podľa terénu a vzdialenosti? Ktorá bežecká disciplína je pre teba tá pravá?
Bežecký tréning: ako zvládnuť záťaž a rýchlo zregenerovať
Ako optimalizovať regeneráciu počas aj po behu, aby sme zvládli stanovené ciele a došli do cieľa bez zranení?
Bežecký tréning: kľúčové cvičenia pre silu a lepší výkon
V tomto článku sa zameriame na to, ako zefektívniť bežeckú techniku a predstavíme cvičenia, ktoré vám k tomu napomôžu.
Formulár sa odosiela
keyboard_arrow_up