Zážitky, inšpirácie, skúsenosti
MTHIKER magazín
Obľúbené kategórie
MTHIKER YouTube videá Najčítanejšie za 30 dní
- Test: La Sportiva Aequilibrium ST GTX - prečo ich všetci tak chvália?
- Malé Karpaty s výhľadmi a vhodné aj pre deti? Také sú Orlie skaly!
- Ohnište - najznámejšie slovenské okno
- Test: Haglöfs Spitz Down – teplo aj v najmrazivejších dňoch
- Prvé (nielen) lezecké kroky v Yosemitoch
- Nová výzva menom Koruna Slovenska, alias najvyššie vrcholy slovenských pohorí
- Ako môžu bežci zlepšiť výkonnosť v zime bez behu
- Ako na skialp: Tatranské zjazdy vhodné aj pre začínajúceho skialpinistu
- Japeň a Kráľova studňa - pravá zima na menej známom hrebeni
- Gesäuse - malé Dolomity rakúskeho Štajerska
MTHIKER
mthiker
MTHIKER
Najnovšie články z kategórie Ako Na Beh
Aj keď výškové metre môžu skrývať rôzne riziká, my sa na ne dokážeme pripraviť.
Ak si dáš na ráno pár šprintov do kopca, máš istotu, že tvoj deň už náročnejší nebude.
Bežci často riešia nové tenisky, aplikácie či tempo, no väčšina problémov vzniká úplne inde.
Keď si zvyknutý behať po rovine a zrazu pridáš výškové metre, všetko sa mení.
Beh, ktorý vždy pôsobil ako symbol tréningu a kondície, sa čoraz častejšie mení na formu terapie.
Bežci často hovoria, že im beh pomáha vyčistiť hlavu. Za týmto jednoduchým vyjadrením sa ale skrýva komplexný psychologický a neurochemický proces.
Bolí ma koleno, najmä pri ceste z kopca, no na röntgene nič nie je. Čo za tým môže byť?
Idem skúsiť trailový beh. Mám všetko, čo potrebujem? Musím si dať na niečo pozor?
Trasu poznám naspamäť, stále zlepšujem svoje tempo ale… Je to všetko, čo beh ponúka? Čo je za zákrutou a záleží na tom, ako rýchlo tam zabehnem?
•
•
thumb_upthumb_down
Nemám kondičku. Dnes sa mi veľmi nechce. Hanbím sa. Nemám na to tenisky a určite vyzerám smiešne. Čo si o mne pomyslia iní…
Ako zlepšiť techniku dýchania pri behu, aby sme mohli naplno využiť svoj potenciál?
•
•
thumb_upthumb_down
Kedy siahnuť po bežeckej ľadvinke? Na čo sa zamerať pri výbere? A čo jej výhody a nevýhody?
•
•
thumb_upthumb_down
Formulár sa odosiela
arrow_outward
