Zážitky, inšpirácie, skúsenosti
MTHIKER magazín
Obľúbené kategórie
MTHIKER YouTube videá Najčítanejšie za 30 dní
- Ako na turistiku: Diaľkové magistrály na Slovensku
- Dolina Kościeliska - jaskynné dobrodružstvo v poľských Tatrách
- Ako na beh: Kedy, čo a koľko jesť na pretekoch?
- Jedna z najkrajších tatranských klasík - Cesta k slnku
- Pridaj sa k nám a podeľ sa so svojimi zážitkami v magazíne MTHIKER
- Okolie Čelkovej Lehoty - na návšteve v medveďom kraji
- Patagónia - dobrodružný viacdňový trek na druhej strane zemegule
- Test: Patizon R 600 – spoľahlivý trojsezónny parťák na prespávačky v prírode
- Video: Stan pre každé dobrodružstvo - ako si vybrať ten správny?
- Objavujeme krásy Slovenského krasu – Silická planina
MTHIKER
mthiker
MTHIKER
Najnovšie články z kategórie Tréning
Hovorí sa, že kondícia je základom pri turistike, behu a iných outdoorových aktivitách. Ale čo silový tréning? Zaraďuješ ho pravidelne?
•
•
thumb_upthumb_down
Ako na správnu techniku behu? Pozrime sa na 5 tipov pre dosiahnutie lepšej bežeckej techniky.
PR článok
Bežecká obuv a oblečenie výrazne ovplyvňuje pocit pohodlia počas behu a takisto ovplyvňuje aj bežecký výkon. Vybrali sme základné kúsky na cestný a trailový beh, ktoré sú vhodné pre bežcov aj bežkyne.
Určite ste už pri dlhších túrach, behoch či iných športových výkonoch neraz pocítili, že vaše telo potrebuje urýchlene doplniť energiu. Rôzne energetické doplnky sú v takýchto situáciách tou ideálnou voľbou.
V tomto článku sa bližšie pozrieme na tréning vo vysokohorskom prostredí, objasníme si jeho výhody a riziká, ktoré so sebou prináša.
Pod pojmom regenerácia si každý z nás predstaví niečo iné. Masáž, saunu, kvalitnú stravu a doplnky výživy, dobrý spánok, ... Myslím, že každý má pravdu, ale aby sme veci uviedli na pravú mieru, tu je krátka definícia a jednoduché rozdelenie.
Táto dolina je doslova rajom pre skialp, či skitouring a na svoje si prídu snáď všetky kategórie lyžiarov. Ako môže vyzerať taký deň v horách?
Beh tvorí výborný kondičný základ v podstate pre všetky outdoorové športy a pri spojení s horami má svoje jedinečné čaro.
•
•
thumb_upthumb_down
Spravil som si menší pokus a skúsil zmerať rozdiel v stúpaní. No a tiež sa pozriem na jazdné vlastnosti, ktoré mi prišli počas striedania lyží zaujímavé.
Prečo je beh príjemné spestrenie pre cyklistov, aké benefity im prináša a ako sa vystrojiť a začať tak, aby bolo všetko ok.
Tento šport zažíva v poslednom čase poriadny boom a venuje sa mu aj množstvo cyklistov. Na čo si dať pozor pri prvých túrach?
Prečo je klasické bežkovanie ideálny zimný šport aj pre začiatočníkov, kde všade sa dá robiť a aká výbava v začiatkoch stačí? Poradíme pri výbere prvých bežiek.
Formulár sa odosiela
