Zážitky, inšpirácie, skúsenosti
MTHIKER magazín

Najnovšie články z kategórie Tréning

Video: Rozhovor s trénerom o silovom tréningu popri outdoorových aktivitách
Hovorí sa, že kondícia je základom pri turistike, behu a iných outdoorových aktivitách. Ale čo silový tréning? Zaraďuješ ho pravidelne?
Video: Technika behu - 5 tipov pre začiatočníkov
Ako na správnu techniku behu? Pozrime sa na 5 tipov pre dosiahnutie lepšej bežeckej techniky.
Čo všetko sa hodí na beh? PR článok
Bežecká obuv a oblečenie výrazne ovplyvňuje pocit pohodlia počas behu a takisto ovplyvňuje aj bežecký výkon. Vybrali sme základné kúsky na cestný a trailový beh, ktoré sú vhodné pre bežcov aj bežkyne.
Test: Ako doplniť energiu pri vytrvalostných výkonoch?
Určite ste už pri dlhších túrach, behoch či iných športových výkonoch neraz pocítili, že vaše telo potrebuje urýchlene doplniť energiu. Rôzne energetické doplnky sú v takýchto situáciách tou ideálnou voľbou.
Tréning vo vysokohorskom prostredí
V tomto článku sa bližšie pozrieme na tréning vo vysokohorskom prostredí, objasníme si jeho výhody a riziká, ktoré so sebou prináša.
Regenerácia - iný pohľad na vec
Pod pojmom regenerácia si každý z nás predstaví niečo iné. Masáž, saunu, kvalitnú stravu a doplnky výživy, dobrý spánok, ... Myslím, že každý má pravdu, ale aby sme veci uviedli na pravú mieru, tu je krátka definícia a jednoduché rozdelenie.
Jeden parádny deň na lyžiach v Žiarskej doline
Táto dolina je doslova rajom pre skialp, či skitouring a na svoje si prídu snáď všetky kategórie lyžiarov. Ako môže vyzerať taký deň v horách?
Video: Prečo mám rád behanie v horách a čo si pod ním predstaviť?
Beh tvorí výborný kondičný základ v podstate pre všetky outdoorové športy a pri spojení s horami má svoje jedinečné čaro.
Video: Aký rozdiel môže pri ceste nahor spraviť ľahký skialpový set?
Spravil som si menší pokus a skúsil zmerať rozdiel v stúpaní. No a tiež sa pozriem na jazdné vlastnosti, ktoré mi prišli počas striedania lyží zaujímavé.
Beh a cyklistika - prečo behať a ako začať
Prečo je beh príjemné spestrenie pre cyklistov, aké benefity im prináša a ako sa vystrojiť a začať tak, aby bolo všetko ok.
Video: Skialp a časté chyby začiatočníkov - šetrenie energie a efektivita
Tento šport zažíva v poslednom čase poriadny boom a venuje sa mu aj množstvo cyklistov. Na čo si dať pozor pri prvých túrach?
Video: Bežkovanie klasickým štýlom - jednoduchý a dostupný šport
Prečo je klasické bežkovanie ideálny zimný šport aj pre začiatočníkov, kde všade sa dá robiť a aká výbava v začiatkoch stačí? Poradíme pri výbere prvých bežiek.
Formulár sa odosiela
keyboard_arrow_up